Marija Segedi Bujak

Marija Segedi Bujak Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Marija Segedi Bujak, Medical and health, Novi Sad.

Ja sam Marija
Certified NLP i Professional Coach
Moja misija je da podržim žene, majke i ljude u odgovornim profesionalnim ulogama da pronađu jasnoću, stabilnost i snagu u svakodnevici i naprave promenu koju istinski žele.

10/06/2026

Većina ljudi misli da je umor od obaveza. Ali često nije. Umor dolazi od stvari koje ne vidiš odmah:
od stalnog razmišljanja, od prilagođavanja, od “još samo ovo”.
Energija ne nestaje odjednom. Odlazi u malim delovima. I zato je ne vraćaš velikim promenama —
nego malim granicama.
Gde najviše gubiš energiju u toku dana? 🤍

08/06/2026

Većina ljudi odustaje od rutine ne zato što je lenja, nego zato što je preteška. Rutina ne treba da te iscrpi. Treba da te drži. Ne treba da bude savršena. Treba da bude održiva. I tu se pravi razlika. Ako pokušavaš iz početka svaki put — umorićeš se. Ako napraviš sistem koji te podržava — ostaćeš. Ako želiš da zajedno napravimo rutinu koja stvarno funkcioniše za tebe — piši mi 🤍

07/06/2026

Ne treba ti savršen plan. Treba ti minimum koji te drži. Jer većina ljudi pokuša sve…i onda odustane od svega. Zato napravi svoj minimum dan. Dan koji možeš da ispoštuješ i kada nemaš snage.
Možda je to:10 minuta kretanja,jedan obrok u miru,5 minuta za sebe,jedna završena stvar.
To nije malo. To je kontinuitet. I tu se gradi nova verzija tebe.
Jer promena ne dolazi iz savršenih dana. Dolazi iz onih kada ipak ne odustaneš.
Koji bi bio tvoj minimum?

04/06/2026

Nije problem u tome što se vraćaš starim navikama. Problem je što pokušavaš da se promeniš protiv svog nervnog sistema. Telo uvek bira ono što mu je poznato.
Čak i kada to nije dobro za tebe. Zato promena nije samo odluka. Promena je proces u kome novo mora da postane sigurno. Zato ide sporo. Zato ima vraćanja. Zato nisi “nedisciplinovana”. Učiš nešto novo.
I ovaj put — radiš drugačije.
Da li si se nekad pitala zašto se vraćaš starom iako znaš bolje?

02/06/2026

Većina ljudi pokušava da promeni život kroz rezultate. Ali trajna promena počinje identitetom.
Jer nije pitanje samo šta želiš. Pitanje je:
Ko postaješ kroz ono što svakodnevno ponavljaš?
Svaki mali izbor gradi sliku o sebi. Ne moraš sve odjednom.
Dovoljna je jedna navika koja potvrđuje novu verziju tebe.
Koju verziju sebe danas gradiš?

01/06/2026

Nije te umaralo to što osećaš. Umaralo te je što nisi znala šta osećaš. Kada ne razumeš emocije, sve deluje haotično:
-previše reaguješ
-previše ćutiš
-nosiš sve u sebi
-misliš da si “problem”
A zapravo… samo nisi naučila jezik svojih emocija. Emocionalna pismenost znači da znaš da prepoznaš:
-šta osećaš
-zašto se pojavilo
-šta ti ta emocija govori
-kako da reaguješ bez gubljenja sebe
Jer emocije nisu neprijatelj. One su signal. Ljutnja možda pokazuje granicu. Tuga možda pokazuje gubitak. Nemir možda pokazuje da nisi u skladu sa sobom.
Kada ne znaš da čitaš signal — boriš se sa sobom.
Kada naučiš da ga razumeš — vraćaš se sebi.
Sledeći put kad nešto osetiš, pitaj se:
Šta mi ova emocija pokušava reći?(ne kako da je sklonim)
Stabilnost ne dolazi kada nema emocija. Dolazi kada znaš da budeš sa sobom kroz njih.

25/05/2026

Emocije ne traže da ih odmah rešiš.
Traže da ih primetiš.
Većina nas je naučila da potisne, ignoriše ili pobegne od onoga što oseća.
A zapravo, često je dovoljno nekoliko trenutaka prisutnosti da se unutrašnje stanje počne menjati.
Zato sam danas podelila jednostavan emocionalni reset u 3 koraka.
Sačuvaj ga za sledeći put kada osetiš nemir, preopterećenost ili unutrašnji haos. 🤍
Koji korak ti je najpotrebniji baš sada?

22/05/2026

Na primer, neko ti ne odgovori na poruku ceo dan i odmah pomisliš: "Nije mu stalo do mene."I tek onda osetiš razočaranje. Onda se u toj jednoj misli počneš vrteti dalje.
Pitaš se šta si pogrešila, vraćaš razgovor unazad, tražiš “dokaz” da je to istina.
I u tom trenutku toj situaciji daješ značenje.
Od neodgovorene poruke napraviš priču o sebi — o tome da nisi bitna, da si odbijena, da nešto nije u redu s tobom.
I ta priča onda postane emocija. Razočaranje, tuga, nemir…
A emocija onda vodi u reakciju — povlačenje, distancu, ili poriv da se javiš ponovo iz nesigurnosti, da “popraviš” osećaj koji si sama stvorila.
A zapravo, ništa se novo nije desilo — osim jedne interpretacije u tvojoj glavi.

19/05/2026

Zrelost je kada prestaneš da reaguješ impulsivno na sve što te zaboli. Emocionalna stabilnost izgleda tiho. Ali iza nje stoji mnogo unutrašnjih bitaka.

16/05/2026

Nije slučajno što te nešto privlači… i istovremeno plaši.
To obično znači da je važno. Ali um voli sigurno.
Poznato. Kontrolu.
Zato često biramo da ostanemo tu gde jesmo — iako znamo da želimo više.
Šta je ono što želiš… ali stalno odlažeš?

Address

Novi Sad

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Marija Segedi Bujak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category