Nadja Sarenac psihoterapeut - Centar Mental Wellness

Nadja Sarenac psihoterapeut - Centar Mental Wellness Savetodavni i edukativni rad (uzivo ili online).

CENTAR ZA LIČNI RAZVOJ I SAVETOVANJE – MENTAL WELLNESSSvakodnevno se suočavamo sa mnogobrojnim teškoćama kako na privatnom, tako i na poslovnom planu. Nismo uvek u mogućnosti da sagledamo sopstvene snage, kao ni samu situaciju koju tumačimo kao frustrirajuću, čime kočimo uspostavljanje osećaja sigurnosti i blagostanja u sopstveni život. Često se nađemo “zaglavljeni“ u određenoj životnoj fazi , što

za rezultat ima pojavu specifičnih simptoma, koji nam poručuju da je “psihička ravnoteža“ narušena. Mental Wellness je koncept koji na najbolji način pokazuje na kojim sve aspektima mentalnog zdravlja treba kontinuirano raditi, kako bi se povratila poljuljana ravnoteža. Potrebno je primenjivati tehnike i veštine upravljanja stresom, emocionalne pismenosti, spoznaje sopstvenih slabosti i potencijala u cilju ličnog razvoja, kao i prepoznavanje potrebe za stručnom podrškom i prihvatanjem pomoći.Administrator: NAĐA ŠARENAC, sertifikovani sistemski porodični psihoterapeut; trener bazičnih kompetencija za obradu i kontrolu emocija po metodi O.L.I integrativne psihodinamske psihoterapije, edukant analiticke( jungijanske) psihologije.Osnovne delatnosti našeg centra su: savetodavni i psihoterapijski, kao i psiho-edukativni radioničarski rad.

"The ancient Greeks had two primary words for time: kronos and kairos. Under the unforgiving rule of kronos we have to b...
09/06/2026

"The ancient Greeks had two primary words for time: kronos and kairos. Under the unforgiving rule of kronos we have to be on time, do our time and pay our dues. When we are under the influence of kairos, time stops and opens before us. There is a break in time as something timeless and beyond time enters and alters the world around us. The kairos moment arrives when it will, when the time is just right, when things become more possible and life becomes ripe for change. Kairos is the mythic moment that is both end and beginning at once, when the hard pulse of time becomes 'once upon a time' and past, present, and future secretly converse with each other."
- Michael Meade

09/06/2026

DIJAGNOZA KAO FETIŠ

Na društvenim mrežama se sve češće može naići na fenomen u kojem dijagnoza prestaje da bude opis određenih teškoća i postaje oslonac identiteta. Umesto "imam depresiju“, ili "imam PL“, pojavljuje se implicitno "ja jesam to“.
Tada dijagnoza može funkcionisati kao svojevrsni orden ili fetiš, nešto što pruža pripadnost, objašnjenje i zaštitu od neizvesnosti, ali i nešto što se ne sme dovoditi u pitanje.
U takvim zajednicama naglasak više nije na razumevanju simptoma i mogućnosti promene, već na održavanju identiteta zasnovanog na dijagnozi. Svaka konfrontacija ili nijansiranje može biti doživljeno kao napad ili "stigmatizacija“, pa se od drugih traži bezuslovna empatija koja ne pravi razliku između patnje osobe i načina na koji se ona identifikuje sa svojom patnjom.
Iz psihodinamske perspektive moglo bi se reći da se traži potvrda organizacije Lažnog selfa, dok autentični self, sa svojim konfliktima, ambivalencijama i potencijalom za razvoj, ostaje u drugom planu.
To ne znači da dijagnoze nisu stvarne ili da zajednice podrške nemaju vrednost. Problem nastaje onda kada dijagnoza od sredstva razumevanja postane konačna definicija ličnosti, a identitet zasnovan na rani važniji od mogućnosti da se od nje živi drugačije. Tada cilj više nije "ko sam ja, osim svoje patnje?“, već "kako da sačuvam identitet koji mi je patnja dala?“.
Ako ćemo zaista voditi diskusije vezano za promociju mentalnog zdravlja, nužno je da pružamo kritički osvrt na šire kulturološke trendove, za koje smatramo da su štetni iz psihološkog i psihoterapijskog okvira.

08/06/2026

Ponavljavm ovaj post, jer smatram da je važno naglasiti da kada govorimo o neutralnosti terapeuta, tu nije reč o nekakvoj apsolutnoj neutralnosti, lišenoj bilo kakvog vrednosnog sistema.
Nije posao terapeuta da isključivo reflektuje, već da pomogne klijentu da sagleda svoje dileme iz što više perspektiva, da razume sopstvenu psihodinamiku, kao i da preispita cenu sopstvenih izbora.
Kada govorimo o tome da terapeut ne daje savete, ne znači da je psihoterapija vrednosno neutralna. Ona to nije.
Psihoterapija nije molarizatorska i nije osuđujuća( ne bi trebalo da bude), ali se svakako bavi konceptom morala.
Prafraziraću psihoanalitičara D.Carveta. Cilj psihoterapije je da pomogne klijentu da modifikuje sopstveni super ego, da od onog sadističkog, koji vodi ka persekutornoj krivici dođe do reparativne krivice. Da pojača kontakt sa svojom savešću, koja je bioloski determinisana, te inherentna ljudskoj vrsti, kroz univerzalne vrednosti. Vrednosti koje nisu socijalni konstrukt i odražavaju Princip reciprociteta.
Sta psihoterapeut podržava?
Podržava prevagu života nad smrću, ljubavi nad mržnjom i istine nad lažima.
U tom kontekstu, psihoterapija se bavi pitanjem morala.

07/06/2026

Imam potrebu ovo da podelim na svojoj poslovnoj stranici, jer mislim da je važno i da time ne ugrožavam integritet struke.
Živimo u vremenu kada svako može da kaže šta god poželi na društvenim mrežama i "samo podeli svoje misljenje" bez ikakvih posledica.
Dakle, praktično je dozvoljeno da vas bilo ko pljuje, omalovažava, napada ad hominem...a, opet kao psihoterapeut treba ostati na visini zadatka. To je u redu.
U redu je i prihvatiti da će biti raznih interpretacija zašto je neko blokiran, jer se ne znam kako učvrstilo stanovište da terapeut na društvenim mrežama treba i mora baš sve da trpi.
Ja kažem da ne mora. Ove naše stranice imaju psihoedukativnu svrhu i nisu zamena za terapiju. Stranica nije terapijska soba, niti je terapeut sa gostima na negovoj stranici u terapijskom odnosu.
Ko gostuje na nečijoj stranici bi trebalo da zna za elementarnu pristojnost, ako želi razmenu.
Ako se ne poštujemo, razmena nije konstruktivna i ne kreira ništa novo, te postaje destruktivna.
Svako može lepo da otprati one koje ne preferira ili ne ceni, kao i da sa uvažavanjem uz argumentaciju iznese svoje neslaganje.
I pre nego što se ode u nekakvu patologizaciju, postoji vrlo jednostavno objašnjenje. Kada je sve dozvoljeno, kada nema sankcija, kada se ljudi kriju iza svojih tastatura, onda možemo očekivati bezobrazluk i da odeđeni pojedinci nastupaju, kao seronje( narodski rečeno).

07/06/2026

MIT O DEMETRI I PERSEFONI

Ovaj mit je višeslojan i može se čitati iz različitih perspektiva. U njemu vidimo simboliku promene godišnjih doba, neophodnu separaciju majke i ćerke, kao i samu transformaciju ( individuaciju)ženske psihe.

U jungijanskoj perspektivi mit o Demetri i Persefoni nije samo priča o majci koja gubi ćerku, kako na prvi pogled deluje, već je drama nužne psihološke transformacije ženskog principa. To je priča o prelazu iz stanja Kore (devojke) u stanje žene koja poznaje i život i smrt, svetlost i tamu.

Demetra u početku ne dopušta separaciju. Ona reaguje kao arhetipska majka koja ne može da prihvati da dete pripada i nečemu drugom osim njoj. Kada Persefona nestane, Demetra ne kaže: „To je njen put.“
Naprotiv, ona zaustavlja plodnost zemlje, povlači svoju energiju iz sveta i praktično dovodi čovečanstvo do propasti. Psihološki gledano, to pokazuje koliko je snažna veza između majke i ćerke i koliko ego (Demetra) pruža otpor silasku u nesvesno.

Hadova otmica je zato ključna.
Da je Persefona jednostavno dobila dozvolu da ode, ne bi došlo do prave transformacije. U mnogim mitovima heroj ili heroina ne ulaze dobrovoljno u nesvesno, već bivaju odvučeni, oteti, zavedeni ili bačeni u njega. Nesvesno često dolazi kao sudbina, a ne kao izbor. U tom smislu, Had može predstavljati silu nesvesnog koja "otima" ego iz identifikacije sa detinjstvom i majkom.

Kao Kora, Persefona je nevina, nediferencirana i vezana za majku. Ona još ne poznaje sopstvenu dubinu. Tek silaskom u Had susreće smrt, seksualnost, gubitak, moć i tajne podzemlja. Postaje supruga Hada, ali još važnije, postaje kraljica podzemnog sveta. Ona više nije samo nečija ćerka.
Zato je zanimljivo da se mit ne završava Demetrinom pobedom niti Hadovom pobedom. Zevs posreduje i uspostavlja treće rešenje(transcedentna funkcija): Persefona pripada i gornjem i donjem svetu. To je simbol integracije. Zrela ličnost ne živi samo u svetlosti (Demetrin svet), niti samo u tami (Hadov svet), već može da se kreće između oba.
Jungovci često ističu da je upravo Persefona ona koja se najviše menja od svih likova. Demetra ostaje Demetra, Had ostaje Had, ali Kora postaje nešto novo. Ona postaje posrednica između života i smrti, svesnog i nesvesnog. U tom smislu ona je nalik iniciranoj osobi koja je prošla kroz simboličku smrt i vratila se sa novim znanjem.
Možda je najdublja poruka mita da razvoj ne nastaje samo odvajanjem od majke, već i silaskom u ono što ego ne želi da upozna. Demetra bi najradije zadržala Koru zauvek u svetu proleća, ali tada Persefona nikada ne bi postala kraljica. Otmica je tragična, ali simbolički predstavlja prodor sudbine i nesvesnog bez kojeg nema individuacije.
Zato se može reći da Demetra na kraju ne prihvata potpuno gubitak ćerke, već prihvata ciklus. Persefona joj se vraća, ali više nikada nije ista devojka koja je brala cveće na livadi. Ona se vraća kao žena koja nosi znanje podzemlja. Upravo u tome leži njena transformacija od Kore do Kraljice života i smrti.
Da je ostala samo sa Demetrom, transformacija bi bila poništena. Da je ostala samo sa Hadom, izgubila bi vezu sa svetom života. Rešenje je paradoksalno. Ona pripada i jednom i drugom svetu.
Kušanje nara je simbol tog nepovratnog prelaza. Nakon njega nema povratka na stanje pre otmice.
Iz te perspektive, nar nije samo zamka koju postavlja Had, već simbol unutrašnjeg sazrevanja.
Iz jungovske perspektive, nar bi mogao predstavljati unutrašnje iskustvo koje se ne može opozvati. Kada čovek jednom siđe u "podzemlje", kroz krizu, gubitak, ljubav, seksualno buđenje ili susret sa sopstvenom senkom, više nema natrag
Nar ima dualnu simboliku. On istovremeno nosi simboliku života i smrti. Pun je semenki (život), ali se pojavljuje u podzemlju (smrt). Baš kao Persefona, koja postaje posrednik između ta dva sveta. Njegovo kušanje nije samo greška ili prevara, već znak da je deo Persefone već pripadao novom identitetu koji se rodio u podzemlju. U kom svetu se kuša hrana, tom svetu se pripada.

07/06/2026

07/06/2026
05/06/2026

Ponekad dan izgleda sasvim obično. Ljudi žure na posao, deca idu u školu, gradovi žive svojim uobičajenim ritmom. A negde, iza zatvorenih vrata bolničke sobe ili porodičnog doma, neko vodi najtežu bitku svog života.
Svakoga dana neko prima dijagnozu koja mu promeni svet. Svakoga dana neko prolazi kroz strah, neizvesnost, bolne terapije i iscrpljujuće čekanje. Uz njih su porodice koje strepe, nadaju se, bdiju noćima i pokušavaju da pronađu snagu tamo gde je više nema.
I svakoga dana, nažalost, neko izgubi tu bitku.
Rak nije samo statistika. Nisu to samo brojevi koje čujemo u vestima. To su nečiji sinovi i ćerke, majke i očevi, prijatelji, partneri, ljudi sa planovima, snovima i životima koji su želeli da traju mnogo duže.
Zato je važno da ne zaboravimo. Da budemo nežniji jedni prema drugima. Da cenimo dane koje imamo i ljude koje volimo. Da pružimo podršku onima koji se bore i onima koji su nekoga izgubili. Jer dok mi živimo svoje uobičajene dane, neko prolazi kroz najteži period svog života.
Za sve koji se danas bore, za one koji su izgubili voljene i za one kojih više nema, neka naše misli budu sa njima. Njihove priče zaslužuju da budu zapamćene, a njihova hrabrost nikada ne sme biti zaboravljena. ❤️

Address

Zvezdara
Zvezdara

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nadja Sarenac psihoterapeut - Centar Mental Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nadja Sarenac psihoterapeut - Centar Mental Wellness:

Share