Policlínico Rafael Valdés Menéndez

16/08/2026

🎙🇳🇦 Presidenta de Namibia: “Fidel Castro sembró semillas de generosidad, solidaridad e internacionalismo”

Discurso de Su Excelencia Dra. Netumbo Nandi-Ndaitwah, presidenta de la República de Namibia, con motivo de la celebración del centenario del natalicio del Comandante en Jefe Fidel Castro Ruz, efectuado en la Misión Diplomática de Cuba en Windhoek.

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16/08/2026

13/08/2026

Un siglo después, su voz sigue presente. Su ejemplo no se olvida.

13/08/2026

🌿💆‍♂️ Alternativas Sanas para combatir el cansancio o fatiga 💆‍♀️🌿
👉 El cansancio puede tener muchas causas, ya sea físico, mental, social o derivado del estrés constante.
✅ Alternativas sanas para recuperar tu energía y bienestar:
👉 Descanso Adecuado 🛌
Asegúrate de dormir lo suficiente.
👉 Ejercicio Regular 🏋️‍♂️
Ayuda a reducir el estrés y aumenta tu energía.
👉 Alimentación Saludable 🥗
Dieta rica en frutas, verduras, proteínas, hierro y agua. Evita el exceso de cafeína y azúcar.
👉 Desconexión Digital 📵
Limita el tiempo frente a pantallas. Establece tiempos sin dispositivos para relajarte y disfrutar del presente.

13/08/2026

"Y, si Fidel y su generación no dejaron morir al Apóstol en el año de su centenario, nosotros no vamos a dejar morir las ideas de nuestro Comandante en Jefe en su centenario".

13/08/2026

13/08/2026