Chenko "CHK Fit"

Chenko "CHK Fit" Entrenamiento realista desde un contexto de escasez. Biomecánica, nutrición, análisis y crítica sin adornos con humor y sarcasmo . Arroz, Frijoles y Voluntad!!

Para los que entrenan con lo que tienen, no con lo que sueñan. CHK es RESISTENCIA 💪✊️

23/09/2026

Sal de ahí muchach@ 😎

21/09/2026

Asere tengo una gripe que le ronca pero así mismo no dejo de pensar en que con las personas nunca vas a quedar bien, por eso es mejor que quedes bien contigo mismo y para ello tienes que estar bien seguro de lo que quieres y hacia donde quieres apuntar para que cuando te digan "ay pero ya no entrenes más que estás muy exagerado" o "niño que lindo estás así gordito" etc etc sepas como contestar y hacia donde mirar 😉😎

19/09/2026

Yo en realidad creo que la idea del video no fue de el pero si algo salió de ver ese reel es orgullo si, porque cuando revisé los comentarios todo el mundo le había puesto el dedo y eso significa solo una cosa... La Comunidad Fitness Está Despertando 🧠

17/09/2026

No lo quería decir pero me obligaron 🤷🏻‍♂️

13/09/2026

Yo quiero ponerme serio, explicándole sin tantos tecnicismos, con un lenguaje coloquial vaya, lo que es una Hiperextensión Lumbar, para enseñarle como se hace correctamente el Hip Thrust y que no cometan el error pero no me dejan asere. Es Hip Thrust, no es kimbar 🤦🏻‍♂️😅🤣🤣😝

12/09/2026

Si crees que vas a llegar a mi y vas a ver progreso definitivo en 3, 4, 5 o 6 meses estás equivocad@. Esa es solo la arrancada, el disparo del inicio de la carrera, falta todo el trayecto y ya cuando no des más, entonces verás al final, la meta, el objetivo cumplido pero para ello primero tienes que darlo todo. Si estás dispuest@, te espero 🙏🏼😉

Asesoría personalizada online o presencial al DM ✍️🏻

11/09/2026

Para aquellos o que tienen miedo llegar al fallo, o que desconocen la realidad de lo que es el fallo, para aquellos que se insultan "Ayy vas a acabar con ellos!! El fallo, el RIR no son formas de vida, sino herramientas y una complementa a la otra pero hay que saber usarlas. Pero ya tu sabías eso verdad? 😎

Asesoría personalizada al DM ✍️🏻

09/09/2026

Aquí normal ganándome el odio de mis clientes.
Pues les cuento que no podrán utilizar LAS REPETICIONES EN RESERVA (RIR) si no saben o conocen EL FALLO MUSCULAR 😉😎

Para asesoría personalizada al DM ✍️

09/09/2026

Este físico no se construyó...
Comiendo pechuguita e pollo 😐

Y el tuyo? 🫵🏼

08/09/2026

El Potro: Método de tortura de la Edad Media utilizado en las mazmorras de la Inquisición. Su objetivo: estirar las articulaciones hasta dislocarlas. Su víctima: herejes y traidores. Su verdugo: un encapuchado sin escrúpulos.

Extensión de Cuádriceps: Método de tortura moderno utilizado en cualquier gimnasio comercial. Su objetivo: estirar (o más bien incendiar) las fibras musculares hasta el fallo. Su víctima: el que pagó la membresía. Su verdugo: un coach motivado gritándote "¡Controla. Una más, vamos. Ehh Ehhh!". 😅😎

Asesoría personalizada al DM ✍️🏻

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El Gym/Gym Y Gym #de 6/8 Rept
Guantánamo
95100

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