Medlook

Medlook Το Medlook www.medlook.net σάς παρέχει έγκυρα άρθρα για την υγεία, την ιατρική και ποιότητα ζωής.

02/06/2026

Τεχνική χαλάρωσης με βαθιές αναπνοές:
- πάρτε μια βαθιά εισπνοή από τη μύτη, σιγά σιγά, μετρώντας ως το 10 με την κοιλιά σας να πηγαίνει μέσα
- συνεχίστε με πλήρη εκπνοή, αργά, μετρώντας ως το 10
- επαναλαμβάνετε την άσκηση 5 έως 10 φορές ημερησίως, ακόμη και όταν δεν έχετε στρες!

02/06/2026

Φίλοι μου,
Ο ψυχικός πόνος, που νιώθουν οι άνθρωποι, λόγω απόρριψης τους από μια σχέση ή από την κοινωνία είναι εξαιρετικά έντονος.
Είναι ανάλογος με αυτόν που αισθάνονται, όταν υφίστανται σοβαρό σωματικό τραυματισμό.
Η απόρριψη, λόγω των έντονων αισθημάτων και ψυχικού πόνου που προκαλεί, μπορεί να πυροδοτήσει σοβαρές απρόβλεπτες και απερίσκεπτες αντιδράσεις!

17/05/2026

Ο σεβασμός και η εκτίμηση από τους συνανθρώπους μας είναι συναισθήματα, που μας κάνουν να νιώθουμε ωραία και αποτελεσματικοί, ως προς την προσφορά μας στην κοινωνία.
Από τις βασικότερες αρετές, για να τα αποκτούμε και διατηρούμε είναι η ταπεινότητα, η ειλικρίνεια και η συνέπεια!

15/05/2026

Φίλοι μου,
Ο εγκέφαλός μας δέχεται επιθέσεις από τοξικές ουσίες.
Οι νέοι χρειάζονται ακόμη μεγαλύτερη προστασία.
Κάνναβη και νικοτίνη βλάπτουν
- τη μνήμη,
- τη συγκέντρωση,
- τη μάθηση,
- τη λήψη αποφάσεων.
Όσο νωρίτερα αρχίζει η χρήση, τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος.
Προστατέψτε τον εγκέφαλο σας!
Προστατέψτε το μέλλον σας!

05/05/2026

Το στόμα μας μπορεί να επηρεάζει τον εγκέφαλο και την καρδιά μας.
🌐English version follows below for my international friends!
Our mouth may affect our brain and our heart.

Φίλοι μου,
Η ουλίτιδα, η περιοδοντίτιδα, η τερηδόνα και η απώλεια δοντιών είναι σύνθετα προβλήματα με ιδιαίτερη σημασία.

Πρόκειται συχνά για χρόνιες βακτηριακές μολύνσεις.
Τα βακτήρια μπορούν να περάσουν στο αίμα.

Μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και βλάβη στα αγγεία. Σημαντικό είναι ότι δείκτες φλεγμονής όπως η CRP φαίνεται να συνδέονται στενά με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Αυτό έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο για καρδιακά και εγκεφαλικά επεισόδια.

Απλά αλλά κρίσιμα βήματα:
- Βουρτσίζουμε σωστά, καθημερινά.
- Χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα.
- Κάνουμε τακτικό έλεγχο στον οδοντίατρο.
- Δεν αγνοούμε την αιμορραγία των ούλων.

Η πρόληψη ξεκινά από τα απλά.
---
🌐English version
Our mouth may affect our brain and our heart.

Gum disease and chronic oral infections are problems with a specific significance.

Bacteria can enter the bloodstream.
They can trigger inflammation.
They may contribute to vascular damage.
Inflammatory markers such as CRP appear to be closely linked with cardiovascular risk.

This has been associated with increased risk of heart disease and stroke.

Simple but important steps:

- We brush properly every day.
- We use dental floss.
- We have regular dental check-ups.
- We do not ignore bleeding gums.

Taking care of our mouth may help protect our life.

02/05/2026

Φίλοι μου,
Θεραπευτική Ψυχαγωγία για παιδιά με καρκίνο
Μια ολιστική προσέγγιση για στήριξη των παιδιών και των οικογενειών τους
🌐English version follows below for my international friends!
Therapeutic Recreation for Children with Cancer
A holistic approach to supporting children and their families

Η θεραπεία ενός παιδιού με καρκίνο δεν αφορά μόνο το σώμα.

Αφορά την ψυχή.
Αφορά την οικογένεια.
Αφορά την ίδια τη ζωή.

Στην πρόσφατη δημοσιογραφική μας διάσκεψη (23/4/2026) παρουσιάσαμε ένα νέο, καινοτόμο πρόγραμμα θεραπευτικής ψυχαγωγίας, σε συνεργασία με την ΕΚΟ, για παιδιά με καρκίνο και τις οικογένειές τους.

👉 Και τώρα περνάμε στην πράξη.

Με συγκεκριμένες δράσεις, με ουσιαστική στήριξη, με πραγματικό αντίκτυπο.
Γιατί η θεραπεία δεν είναι μόνο ιατρική πράξη.
Είναι και ανθρώπινη εμπειρία.

👉 Δείτε στιγμιότυπα από τη δημοσιογραφική διάσκεψη και την παρουσίαση του προγράμματος.

👉 Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου για περισσότερες πληροφορίες.

-----
The treatment of a child with cancer is not only about the body.

It is about the mind.
It is about the family.
It is about life itself.

At our recent press conference (23/04/2026), we presented a new, innovative program of therapeutic recreation, in collaboration with EKO, designed to support children with cancer and their families.

👉 We are now moving from vision to action.

With concrete initiatives, meaningful support, and real impact.

Because treatment is not only a medical act.
It is also a human experience.

👉 Watch highlights from the press conference and the presentation of the program.

👉 Feel free to contact me for more information.

Πώς αποτοξινώνουμε τον εγκέφαλό μας;Όταν κοιμόμαστε, ο εγκέφαλός μας «καθαρίζει». Κατά τη διάρκεια του ύπνου μειώνονται ...
29/04/2026

Πώς αποτοξινώνουμε τον εγκέφαλό μας;
Όταν κοιμόμαστε, ο εγκέφαλός μας «καθαρίζει». Κατά τη διάρκεια του ύπνου μειώνονται σημαντικά ορισμένες ουσίες που συσσωρεύονται κατά την εγρήγορση:

1. Αδενοσίνη: Το μόριο της «υπνηλίας» μειώνεται σταδιακά.

2. Νορεπινεφρίνη & Ισταμίνη: Οι ουσίες εγρήγορσης πέφτουν, επιτρέποντας την ανάπαυση.

3. Γλυμφατικό Σύστημα: Απομακρύνει τοξικά απόβλητα (π.χ. β-αμυλοειδές) κυρίως στον βαθύ ύπνο.

Ο καλός ύπνος είναι η νυχτερινή «αποτοξίνωση» του εγκεφάλου μας.

🌐 English Version

How do we detox our brain?
During sleep, the brain "cleanses" itself. Certain substances that accumulate while we are awake decrease significantly:

1. Adenosine: The "sleepiness" molecule gradually decreases.

2. Norepinephrine & Histamine: Wakefulness substances drop, allowing for restoration.

3. Glymphatic System: Removes toxic waste (e.g., beta-amyloid) primarily during deep sleep.

Good sleep is our brain’s nightly "detox."

25/03/2026

Αγαπητοί μου φίλοι,

Από τις πρώτες μου εμπειρίες μετά το πανεπιστήμιο, ένιωσα αμέσως ότι ως γιατρός πρέπει να είμαι συνοδοιπόρος του ασθενούς και της οικογένειάς του και όχι μόνο θεραπευτής.

Η δύναμη του να ενημερώνεις σωστά, να διαπαιδαγωγείς και να καθοδηγείς με σεβασμό και ολιστική προσέγγιση — δηλαδή λαμβάνοντας υπόψη κάθε πτυχή της ζωής του ασθενούς — αποτελεί ένα από τα πιο ουσιαστικά χαρακτηριστικά του γιατρού.

Ο ασθενής δεν αναμένει μόνο μια διάγνωση ή μια θεραπευτική πρόταση.

Αναμένει να βρει έναν άνθρωπο και έναν επιστήμονα που θα σταθεί δίπλα του ως πραγματικός αρωγός και συνοδοιπόρος, στην αντιμετώπιση κάθε δυσκολίας — σωματικής, ψυχικής ή οργανωτικής — ανεξάρτητα από τη βαρύτητα της νόσου.

Σε αυτή τη σχέση, ο τρόπος με τον οποίο μεταδίδεται το μήνυμα έχει καθοριστική σημασία.

Δεν αρκεί να πούμε στον ασθενή τι πρέπει να κάνει.

Η ουσία βρίσκεται στο να τον βοηθήσουμε να κατανοήσει, να νιώσει και τελικά να επιλέξει ο ίδιος τον δρόμο.

Γιατί η πραγματική πειθώ δεν επιβάλλεται. Χτίζεται μέσα από εμπιστοσύνη, σεβασμό και συμμετοχή.

Και τότε, η απόφαση δεν είναι απλώς ιατρική οδηγία, αλλά είναι κοινή, συνειδητή επιλογή.

Γιατί τελικά, δεν θεραπεύουμε μόνο ασθένειες.

Συνοδεύουμε ανθρώπους — με αγάπη, συμπόνια, κατανόηση, ενσυναίσθηση και επαγγελματισμό — σε δύσκολες και, κάποτε, εξαιρετικά οδυνηρές στιγμές της ζωής τους.

Αγαπητοί μου φίλοι,Θέμα: Πρόσκληση σε Δημοσιογραφική Διάσκεψη:Ορθή Χρήση των Φαρμάκων, Νέα καινοτόμος εθνική εκστρατεία ...
19/03/2026

Αγαπητοί μου φίλοι,

Θέμα:
Πρόσκληση σε Δημοσιογραφική Διάσκεψη:
Ορθή Χρήση των Φαρμάκων,
Νέα καινοτόμος εθνική εκστρατεία ενημέρωσης για την προστασία της υγείας των πολιτών

Η λανθασμένη χρήση των φαρμάκων κοστίζει ζωές.

Διεθνείς οργανισμοί υγείας προειδοποιούν ότι εάν δεν ληφθούν έγκαιρα μέτρα ενημέρωσης και εκπαίδευσης, η λανθασμένη χρήση φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη χειρότερες επιπτώσεις στους ασθενείς και στα συστήματα υγείας.

Σας προσκαλώ στη δημοσιογραφική διάσκεψη που θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα 23 Μαρτίου 2026 στις 10:30 στο ΚΕΒΕ (Κυπριακό Εμπορικό και Βιομηχανικό Επιμελητήριο), Δεληγιώργη 38, 1066 Λευκωσία) όπου θα παρουσιαστεί μια νέα σημαντική εκστρατεία ενημέρωσης και εκπαίδευσης για την ορθή χρήση των φαρμάκων.

Είναι μια εθνική καινοτόμα πρωτοβουλία συνεργασίας σημαντικών οργανισμών της Κύπρου, με στόχο την ενημέρωση όλων για ένα θέμα με ιδιαίτερη σημασία για την προστασία της υγείας των πολιτών.

Η ορθή χρήση των φαρμάκων αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα δημόσιας υγείας σήμερα, στην Κύπρο και διεθνώς.

Η λανθασμένη χρήση φαρμάκων, η αυτοθεραπεία χωρίς ιατρική καθοδήγηση, η κατάχρηση αντιβιοτικών, η πολυφαρμακία και οι επικίνδυνοι συνδυασμοί φαρμάκων αποτελούν προβλήματα που αυξάνονται συνεχώς και μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές για την υγεία των πολιτών.

Στόχος μας είναι η πρόληψη των κινδύνων και η ενίσχυση της υπεύθυνης χρήσης των φαρμάκων.

Αναπτύξαμε στην Κύπρο μια καινοτόμο εκστρατεία ενημέρωσης και εκπαίδευσης, σε συνεργασία με σημαντικούς επιστημονικούς, κοινωνικούς και θεσμικούς φορείς.

Η πρωτοβουλία υλοποιείται από την Ομάδα Γιατρών Ενημέρωσης και Εκπαίδευσης (Ομάδα Ε&Ε), η οποία δημιουργήθηκε με τη συνεργασία:
- του Παγκύπριου Ιατρικού Συλλόγου (ΠΙΣ)
- της Παιδιατρικής Εταιρείας Κύπρου (ΠΕΚ)
- της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Λευκωσίας (UNIC)
- της AHEPA (American Hellenic Educational Progressive Association).

Η ιδέα για την ανάπτυξη της συγκεκριμένης δράσης προέκυψε στο πλαίσιο συνεργασίας με το Κυπριακό Εμπορικό και Βιομηχανικό Επιμελητήριο (ΚΕΒΕ) και ιδιαίτερα μετά από εισηγήσεις του Προέδρου του ΚΕΒΕ κ. Σταύρου Σταύρου για την ανάγκη ανάπτυξης δράσεων που να προάγουν τη σωστή διάθεση και χρήση των φαρμάκων.

Διεξάγαμε προσεκτική μελέτη της πρότασης με αρμόδιους φορείς του Υπουργείου Υγείας, ιδιαίτερα με τη Διευθύντρια των Φαρμακευτικών Υπηρεσιών, Δρ Έλενα Παναγιωτοπούλου.

Διαπιστώθηκε ότι υπάρχει έντονη και διαρκώς αυξανόμενη ανάγκη για συστηματική και διαχρονική ενημέρωση και εκπαίδευση τόσο του κοινού όσο και των επαγγελματιών υγείας στο κρίσιμο ζήτημα της ορθής χρήσης των φαρμάκων.

Στο πλαίσιο αυτής της πρωτοβουλίας δημιουργήθηκε μια εκπαιδευτική εκστρατεία βασισμένη, μεταξύ άλλων, σε σύντομα ενημερωτικά βίντεο στα ελληνικά, τα οποία παρουσιάζονται από διακεκριμένους γιατρούς και επιστήμονες και έχουν στόχο να μεταδώσουν με απλό, σαφή και ελκυστικό τρόπο σημαντικές πληροφορίες για θέματα όπως:
- η σωστή χρήση των φαρμάκων
- η αποφυγή της αυτοθεραπείας
- η ορθολογική χρήση των αντιβιοτικών
- οι κίνδυνοι από την πολυφαρμακία
- οι αλληλεπιδράσεις φαρμάκων
- η χρήση φαρμάκων σε παιδιά, εγκύους και ηλικιωμένους
- οι κίνδυνοι από τον συνδυασμό φαρμάκων με αλκοόλ ή άλλα σκευάσματα
- η σημασία της συμμόρφωσης των ασθενών στη θεραπεία.

Συνολικά έχουν δημιουργηθεί 14 σύντομα ενημερωτικά και εκπαιδευτικά βίντεο, τα οποία θα διατίθενται σταδιακά στο κοινό και στα μέσα ενημέρωσης, με στόχο την ευρύτερη δυνατή διάδοση της γνώσης και την ενίσχυση της υπεύθυνης στάσης απέναντι στη χρήση των φαρμάκων.

Οι στρατηγικοί συνεργάτες της εκστρατείας είναι το ΚΕΒΕ (Κυπριακό Εμπορικό και Βιομηχανικό Επιμελητήριο) και η Alpha Bank, στο πλαίσιο των δράσεων κοινωνικής τους προσφοράς.

Η εκστρατεία φιλοδοξεί να αποτελέσει ένα σημαντικό βήμα για την προαγωγή της ορθής χρήσης των φαρμάκων στην Κύπρο, αλλά και ένα παράδειγμα πρωτοβουλίας που μπορεί να επεκταθεί και διεθνώς, συμβάλλοντας στην προστασία της υγείας των πολιτών και στην ενίσχυση της υπεύθυνης φαρμακευτικής πρακτικής.

Η παρουσίαση της πρωτοβουλίας θα πραγματοποιηθεί σε Δημοσιογραφική Διάσκεψη, η οποία θα λάβει χώρα στις 23 Μαρτίου 2026, ώρα 10:30 στο Κυπριακό Εμπορικό και Βιομηχανικό Επιμελητήριο (ΚΕΒΕ), Δεληγιώργη 38, 1066 Λευκωσία, Κύπρος (τηλέφωνα +357 22 889800 και +357 99 660662), όπου θα παρουσιαστούν οι στόχοι της εκστρατείας, η σημασία της για τη δημόσια υγεία και το εκπαιδευτικό υλικό που δημιουργήθηκε.

Συνημμένο θα βρείτε και το πρόγραμμα της διάσκεψης.

Σας ευχαριστώ θερμά για τη διαχρονική στήριξη που προσφέρετε στο έργο της Ομάδας Γιατρών Ενημέρωσης και Εκπαίδευσης.

Η παρουσία σας στη δημοσιογραφική διάσκεψη θα μας δώσει ιδιαίτερη χαρά και θα μας ενισχύσει με δύναμη και κουράγιο για τη συνέχιση αυτού του σημαντικού και κοινωφελούς έργου.

Με εκτίμηση,
Δρ. Λοΐζου

18/03/2026

Φίλοι μου,

Στην ιατρική, όπως και σε κάθε ανθρώπινη δραστηριότητα, η ουσία δεν είναι μόνο η γνώση, είναι η κατανόηση.

Ως γιατρός, είναι σαφές για μένα ότι δεν μπορείς να βοηθήσεις πραγματικά έναν ασθενή αν δεν τον κατανοήσεις βαθιά: Όχι μόνο την ασθένειά του, αλλά και τις σκέψεις, τους φόβους και τις ανάγκες του.

Συχνά πιστεύουμε ότι «καταλαβαίνουμε» τους άλλους.

Στην πραγματικότητα όμως, ο εγκέφαλός μας κάνει υποθέσεις και πολλές φορές κάνει λάθος.

Οι πρώτες εντυπώσεις έχουν μεγάλη αξία, αλλά δεν αρκούν. Χρειάζονται επιβεβαίωση, εμβάθυνση και συνεχή προσπάθεια κατανόησης.

Η ουσιαστική επικοινωνία δεν βασίζεται σε αυτό που νομίζουμε, αλλά σε αυτό που ρωτάμε, ακούμε και μαθαίνουμε.

Όταν δεν κατανοούμε σωστά τους ανθρώπους γύρω μας — ασθενείς, συνεργάτες, συνανθρώπους, την οικογένειά μας — κινδυνεύουμε να κάνουμε λάθη, να χάσουμε ευκαιρίες και να περιορίσουμε την αποτελεσματικότητά μας.

Αντίθετα, όταν καλλιεργούμε τη βαθιά και συνεχή κατανόηση, βελτιώνουμε τις αποφάσεις μας, τις σχέσεις μας και τελικά το αποτέλεσμα της δουλειάς μας.

Η εμπιστοσύνη στην «αντίληψή» μας χρειάζεται πάντα έλεγχο και επαλήθευση.

Μόνο έτσι μπορούμε να γινόμαστε καλύτεροι, ως γιατροί, ως επαγγελματίες, αλλά και ως άνθρωποι μέσα στην κοινωνία.

Address

P. O. Box 28162, 2091 Nicosia
Nicosia
2028

Telephone

+35722450900

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Medlook posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category