Ladíme se na ŽIVOt

05/03/2024

DĚKUJI 💛 DĚKUJI 💛 DĚKUJI 💛

🍀 že mohu tvořit a být inspirací,
🍀 že mi nasloucháte a necháváte se inspirovat,
🍀 za vše, co mohu vnímat, vidět, slyšet, cítit a dělat
🍀 že vám mohu naslouchat a nechat se vámi inspirovat

🙏🙏🙏🙏

S láskou

Lenka

07/02/2024

🙏💜 Z celého srdce děkuji, že jsem mohla vytvořit povídání o zvuku a vibraci tibetských mís a jejich působení na naše zdraví na úrovni fyzické, mentální i emocionální.

🍀 Potkali jsme se 6. 2. 2024 v Esperanza Tapas Baru v Úvalech a bylo to nádherné společné plynutí a povídání. Moc jsem si to s Vámi užila.

🛟 Nezapomeňte, když budete potřebovat osvěžit některou z technik pro "první pomoc" a zklidnění, můžete mi napsat na email: [email protected]

🌟 Už teď se těším na další povídání.

🪷 Mějte se krásně.

🌞 Lenka

21/01/2024

🌟 Cítíte se unavení a potřebujete vzpruhu?
🌟 Nebo se naopak cítíte zahlcení a potřebujete relaxaci?

⬇
Víte, že jemný, ladný zvuk tibetské mísy harmonizuje a vyrovnává? A díky tomu dokáže dodat právě to, co potřebujete?

Přijďte si poslechnout povídání o zázračných účincích zvuku a vibrace tibetské mísy na Vaše tělo, mysl i emoce. 🪷

Nechte se hýčkat zpěvem tibetské mísy.

Budu se na Vás těšit 6. února od 18 hodin v Esperanza Tapas Baru v Úvalech.

Lenka

23/07/2023

Krásné letní bytí 😊🌿

už se to blíží, už je to za dveřmi.

Náš společný (tvoříme ho spolu s Renčou (Renata Rucka) unikátní Pobyt v tichu s živou stravou na severonorském ostrově Sandoya začíná 30. 7. 2023.

Strávíme společně necelé 4 dny a 3 noci od 30. 7. do 2. 8. 2023 na malebném ostrově s písečnými plážemi a nádhernou norskou přírodou.

Budeme si užívat společného ticha, živé (RAW food) stravy, meditací, strala jógy, úžasné přírody a slunce ve dne i v noci 😉. Určitě dojde i na kakaovou ceremonii.

Tak pokud už cestujete po Norsku nebo tam v té době budete cestovat a rádi byste na pár dní spočinuli a užili si živé jídlo plné chutí a výživy, zvnitřnění a propojení se sebou samými při meditaci, józe či kakaové ceremonii rády Vás přivítáme, obejmeme a podpoříme.

V případě zájmu můžete kontaktovat mě nebo Renču (INST: , FB: Renata Rucka).

Více informací najdete na
https://lenkakomarkova.cz/sluzby-pro-vas/retreat-v-tichu-s-zivou-stravou-sandoya-info/

Mějte se krásně.

S láskou.

Lenka

05/06/2023

Krásný den, milí

dnes jsem zjistila, že slevový kód RAWJOGURTY-TED pro získání slevy při nákupu eBooku “Vytvořte si živý jogurt bez cukru, mléka a kupovaných probiotik” platil jen během 1. 6. 2023.

Tímto se všem, kterým se nepodařilo slevu uplatnit omlouvám a pokud jste nakoupili za plnou cenu, částku, o kterou měla být cena nižší vám vrátím.
Nyní již kód funguje. Jeho platnost jsem prodloužila do 10. 6. 2023, abyste měli čas a prostor kód uplatnit 😊.

Mějte se mnou trpělivost 🙏. Jsou to mé první kroky směrem k vám a vždy se to nepovede napoprvé 💗. Ale řešení se najde 😉.

Mějte se krásně.

S láskou

Lenka

02/06/2023

Krásný den milí tvůrci svých životů,

přemýšleli jste někdy o tom, jak jste na tom s vírou v sebe, druhé lidi, životní změny a život?

Dobrým indikátorem je sledovat, zda a jak často pochybujete o sobě, o lidech, o světě. Zda míváte pocit, že by to mělo být všechno jinak, lépe. A to včetně vás samotných. Myslíte si, že byste měli být štíhlejší, rychlejší, praktičtější, vtipnější, ….?

Já se například přistihuji, že jsem netrpělivá a cítím se pomalá, že mi vše trvá příliš dlouho a už bych to dávno měla mít hotové, abych mohla dělat něco dalšího.

A tím se připravuji o to, vychutnat si a užít to, co právě dělám, a dát si prostor a čas, který pro tvoření potřebuji.

VESMÍR se rozhodl, že už je na čase si to vše uvědomit a uštědřil mi lekci k nezaplacení. Píšu o ní ve svém novém článku A CO KDYŽ JE VŠE DOKONALÉ TAKOVÉ, JAKÉ TO JE? Můžete si ho přečíst tady>>.

Věřím, že vám může být inspirací a povzbuzením do života. A možná se v něm také poznáte :-). Ať už je to jakkoliv, procházíme si každý svými lekcemi podle toho, co si právě potřebujeme uvědomit a léčit.

Proto si článek přitáhne právě vás, kterým může pomoci.

Mějte se krásně.

S láskou

Lenka

Pochybujete o sobě, o lidech, o světě ČASTO? Míváte pocit, že by to mělo být jinak, lépe? A to včetně vás samotných? Myslíte si, že byste měli být štíhlejší, rychlejší, praktičtější, vtipnější, ....? Možná jen upřednostňujete VNITŘNÍHO KRITIKA a váš VNITŘNÍ P...

01/06/2023

Krásný červnový den milí do života vyladění :-),

JE TO TADY. JUCHUUUUU.

S velkou radostí Vám píši, že hodiny, dny, týdny a měsíce práce na eBooku, který Vás provede pěstováním vlastních probiotik a tvořením RAW veganských jogurtů, jsou zúročeny hotovým dílem 💃.

Od dnešního krásného dne Vám jej mohu nabídnout a Vy se o něm můžete dozvědět více zde: eBook - Vytvořte si živý jogurt bez mléka, cukru a kupovaných probiotik.

Trvalo to o dost déle než jsem čekala, ale povedlo se! A za to jsem opravdu ráda 🙏❤. Původně to měla být příručka, ale doplňovaním rad, tipů, detailů, obrázků a možností využití jogurtů se rozrostla na eBook o více než 80 stránkách 😊.

Proto jsem ku příležitosti zahájení prodeje eBooku připravila na prvních pět dní slevu na eBook i s praktickými bonusy. Se slevovým kódem RAWJOGURTY-TED můžete eBook koupit za cenu sníženou o 21 % z běžné ceny.

Chcete-li doma tvořit své veganské jogurty, TEĎ je ten správný okamžik mrknout na to, co v eBooku najdete :-).

Mějte se nádherně a nezapomínejte na SVÉ SNY.

S láskou

Lenka

Krok za krokem k živému vegan jogurtu z probiotik vypěstovaných doma

02/05/2023

Krásný jarní den, milí,

Jak prožíváte letošní jaro? Jak se cítíte v tomto čase? Stejně jako počasí venku se uvnitř nás rychle mění energie, nálady a zdraví. Vnímáte to také?

Já to na sobě vnímám velmi silně, především jako rychlé změny nálad a výkyvy energie. Jakoby mé vnitřní pocity a naladění kopírovaly dubnové počasí.

O jednom mém dubnovém dni a také o tom, jak můžeme svá těla v těchto dnech podpořit, píšu ve svém novém článku s názvem "Jarní horská dráha - únava a přetlak".

Proč se to děje? Je to "velký jarní úklid". Děje se přirozeně, ať chceme nebo ne. Čistíme se na úrovni fyzického těla, mysli i emocí.

Můžeme to ignorovat nebo se tvářit, že se to neděje. Říkat si: "Mě se to netýká.". Ale tělo se bude snažit očistit, jak to jen bude možné.

Podpořme svá těla v očistných procesech tím, že jim dodáme výživu a látky, které pro očistu a regeneraci potřebují.

Je čas opět odlehčit svůj jídelníček, naslouchat svému tělu, milovat a podpořit ho. Je ideální čas pro přidání živé stravy a zvýšení jejího podílu na talíři.

V novém článku "Jarní horská dráha - únava a přetlak" najdete také recept na zelenou smoothie kaši z divokých bylinek.

Jaký byl Váš duben, můžete se mnou sdílet na této stránce nebo tím, že mi napíšete zprávu.

Jsem zvědavá, jak jste si duben letos prožili Vy :-).

Mějte se krásně, milovaní.

S láskou

Lenka

Jak prožíváte letošní jaro? Jak se cítíte v tomto dubnovém čase? Proč se na to ptám? Protože na sobě pozoruji rychlé změny nálad a výkyvy energie. Jakoby mé vnitřní pocity a naladění kopírovaly dubnové počasí. Chvíli prší, chvíli svítí sluníčko, chvíli fouká vítr...

12/04/2023

Krásný den, milí přátelé,

jakou máte zkušenost s vibracemi, tibetskými zpívajícími mísami a uvolněním?

Já jsem se s terapií tibetskými mísami poprvé setkala v roce 2021. Na Retreatu v tichu s živou stravou () připravily organizátorky pobytu hromadnou terapii zvukem tibetských mís.

Užívala jsem si, jak mi vibrace procházejí tělem. Jak je vnímám nejen svým sluchem, ale také tělem a za zavřenými víčky se zobrazují jako barevné obrazce.

Po této zkušenosti jsem se ještě několikrát objednala na individuální terapii mísami a vždy jsem cítila, jak mi pomohla se uvolnit, uklidnit a dokonce najít inspiraci. Při jedné masáži ke mě přišel nápad na zdokonalení receptu na RAW košíčky :-).

V roce 2022 opět na Retreatu v tichu s živou stravou jsem si mohla vyzkoušet, jaké to je s mísami pracovat. A přišlo mi to tak přirozené a úžasné, že jsem toho chtěla umět více.

V létě 2022 jsem absolvovala kurz jednoduché intuitivní terapie tibetskými mísami a uskutečnila několik terapií. Kromě toho jsem mísu hodně používala na našem Retreatu v tichu v Norsku k očistě jídla a k rituálu vědomého vnímání a jezení živé stravy.

A letos jsem zatoužila vědět o účincích a možnostech práce s mísami více. Zúčastnila jsem se kurzu Františka Horvátha (https://www.kouzlozvuku.cz) "Práce s tibetskými zpívajícími mísami".

A zjistila jsem, že to je přesně přístup a způsob práce s mísami, který mě několik měsíců volá. Nadšeně jsem se přihlásila na kurz "Plné předání techniky masáže tibetskou zpívající mísou dle tibetského mistra Dr. Lobsanga Dhondupa Tsanga".

A děkuji Františkovi Horváthovi za předání této techniky, kterou se neučil přímo u mistra Dr. Lobsanga Dhondupa Tsanga.

Jsem šťastná, že vám mohu tuto masáž nabídnout. Líbí se mi, že je velmi jemná, a přitom má silné detoxikační účinky.

Přijďte se nechat rozvibrovat, uvolnit a detoxikovat. Termín si můžeme domluvit individálně. Můžeme se domluvit na masáži v Praze na Žižkově nebo v Úvalech u Prahy.

Jak mě můžete kontaktovat a další informace k masážím najdete ve fotkách k tomuto příspěvku.

Mějte se krásně.

S láskou.

Lenka

03/04/2023

Milí přátelé,

mám radost a krásnou zprávu :-).

Příležitost půjčit si dočasně prostory na pražském Žižkově se nakonec protáhne do dubna. Mohu tedy s radostí vypsat další tři víkendové termíny na Workshopy s Lenkou a živou stravou.

Mrkněte do kalendáře na soboty 15. a 22. 4. a neděli 30. 4. Od 10:00 do 14:30 se můžeme potkat v domě RADOST na Žižkově v Praze. A já vás s radostí provedu jednoduchými recepty z živé kuchyně a přinesu vám dobroty ze svých RAW zásob na ochutnání.

Více informací najdete ve fotografiích k tomuto příspěvku.

Poslední workshop s Katy jsme si obě moc užily a já jsem si uvědomila, jak moc mohu na workshopu inspirovat nejen jednoduchými recepty, ale také praktickými triky.

Ty vám mohou opravdu hodně pomoci v začátcích a ulehčit vám vaše tvoření.

Těším se na společné setkání a vzájemnou inspiraci.

S láskou.

Lenka