Zdravě s Deni

Zdravě s Deni Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Zdravě s Deni, Výživový poradce, Brno.

• Pomáhám ženám zhubnout bez diet
• Jídelníčky, co zvládneš i při práci
🔥 reálné výsledky
👉 Napiš do DM, domluv si bezplatnou konzultaci a odstartuj to se mnou!

17/08/2026

Dýni připravuji vždy předem👆 Nakrájím a upeču v troubě na 180st. cca 40min.
Pak dám do krabičky a jím další dny. Super tip 🫶🏼

Dýně je plná vitaminů minerálů, navíc má nízkou kalorickou hodnotu a skvěle zasytí 👏🏼

Takže je dobré zařadit ji do svého jídelníčku.

👉Recept na bagel koření:
4 lžičky světlého sezamu
2 lžičky tmavého sezamu
2 lžičky máku
2 lžičky sušeného česneku 🧄
2 lžičky sušené cibule 🧅
1 lžička vločkové mořské soli, ideálně Maldon

👉A na tuto luxusní, zdravou snídani potřebuješ:
Chléb 🍞
Žervé
Uzený losos, vařená řepa 🫜
👆Bagel koření
Pečená dýně, edamame
Skořice, sůl 🧂

Zkus a nech si chutnat❤️





14/08/2026

No a sleduj pro další tipy na dobroty 🤭

Dýni připravuji vždy předem👆 Nakrájím a upeču v troubě na 180st. cca 40min.
Pak dám do krabičky a jím další dny. Super tip 🫶🏼

Dýně je plná vitaminů minerálů, navíc má nízkou kalorickou hodnotu a skvěle zasytí 👏🏼

Takže je dobré zařadit ji do svého jídelníčku.

👉Recept na bagel koření:
4 lžičky světlého sezamu
2 lžičky tmavého sezamu
2 lžičky máku
2 lžičky sušeného česneku 🧄
2 lžičky sušené cibule 🧅
1 lžička vločkové mořské soli, ideálně Maldon

👉A na tuto luxusní, zdravou snídani potřebuješ:
Chléb 🍞
Žervé
Uzený losos, vařená řepa 🫜
👆Bagel koření
Pečená dýně, edamame
Skořice, sůl 🧂

Zkus a nech si chutnat❤️





zdravyzivotnistyl

10/08/2026

☝️Sleduj pro více receptů a zdravých tipů!

Jednodušší už to být nemůže 🤭

Banánové lívanečky hotové do 10 min 🥞

A jsou naprosto dokonalé!

Potřebuješ na 1 porci:
1 banán 🍌
1 vejce 🥚
Špetku soli 🧂
50g ovesné mouky nebo vloček rozemletých na mouku 🤏🏻

👉Vše zamícháš a smažíš ❤️

Nahoru dej řecký jogurt, skyr nebo tvaroh

Dále oříškové máslo nebo posyp oříšky

A borůvky 🫐 nebo cokoliv jiného 🤭

Teď bych dala i broskev 🍑🤭

Recept si ulož a sleduj profil ❤️
Jo a nezapomeň mě označit, až vyzkoušíš!





08/08/2026

🧊 Malá ukázka jednoduchého letního osvěžení, které zvládne udělat úplně každý a většinou na to jsou doma suroviny v zásobě 🍓🍇🍒

Já to miluju a jakmile je nad 30°C, tak to každý den vyhledávám.🤌

Je to rychlé, jednoduché, to dát to vitamíny, vlákninu a opravdu velmi příjemně to ochladí 🥰

Tuto rychlovku prostě miluju 🩵

🍓Jestli máte nějaké domácí ovoce, doporučuji zamrazit a využít toho.. je totiž mnohem sladší než kupované a mnohdy to není potřeba doslazovat.

Já dala ke kupovanému lžičku moučkového cukru a nahoru ještě čekankový sirup. 🍯

Jinak stačí vzít misku mraženého ovoce, do půlky dávám kokosové mléko, někdy jen vodu a pak už jen rozmixovat.
Jestli máte lepší mixér, nebudete s tím třeba muset klepat tak, jako já. 🙉😁

Tak se nezapomeňte osvěžit, o víkendu to bude potřeba 🥵 🤭

Ukládej, sleduj a napiš komentář, jestli zkusíš ☝️

P.S. lžička cukru nikoho nezabije, důležitý je balanc a jak s tím naložíš 🤭
Rozhodně je to lepší, než nanuk plný smetany, cukru a vymáchaný v "čokoládě" 🤭

Takže i s tou lžičkou cukru je to zdravá varianta 🙋‍♀️





01/08/2026

Sleduj pro více tipů!

Jestli jsi je ještě nedělal, tak prostě musíš 👊

Protože toto si opravdu zamiluješ🤭
Já bych to mohla jíst furt🥰

👉Potřebuješ jen:
Datle medjool
Burákové máslo (topka je to i s pistáciovým💚)
Hořká čokoláda 🍫
Nepražené kakaové boby (pro ty, co mají rádi extra křup)
Maldonská sůl 🧂

Hotovo za pár minut, šup s tím na chvíli do lednice nebo do mrazáku a nech si chutnat 🫶🏼





31/07/2026

Myslíš si, že tvé müsli je opravdu zdravé? Většinou mají hromadu cukru, palmového tuku nebo sladidel. Možná sis celou dobu říkal/a, že je to zdravá snídaně, ale opak byl pravdou 🫪💁🏼‍♀️

Já jsem si na první dobrou toto müsli zamilovala, obzvláště banánový mix, který se stal asi mým nejoblíbenějším💛

Takže jestli můžu doporučit, zkus banánový mix a testovací balíček, ať víš, která příchuť tě nejvíc bodne 🤌

Na mém profilu v biu najdeš odkaz a tak se můžeš přesvědčit, že toto müsli je nejen skutečně zdravé, ale mega dobré! 🤤






Nejčastější výživové mýty a hromada starého přesvědčení.🙈Někdy je potřeba zjistit realitu dřív, než začnu ve svém životě...
30/07/2026

Nejčastější výživové mýty a hromada starého přesvědčení.🙈

Někdy je potřeba zjistit realitu dřív, než začnu ve svém životě dělat změny.

👉Když se začneš stravovat lépe, změnu pocítíš už za dva týdny, za 4 týdny to uvidíš a za 8 týdnů si budeš gratulovat.
Takové mohou být výsledky mých klientek.

👏🏼Častokrát stačí i drobné změny, častokrát stačí začít jíst více a plnohodnotněji.

Touto změnou změníš nejen své tělo, ale také svoji mysl. 🧠 🧘‍♀️

Jestli řešíš zdravotní problémy, i toto se změnou dá vyřešit.
Problémy s tlakem, únavou, imunitou, alergiemi, nevolnosti apod.

Častokrát to není jen kvůli genetice nebo kvůli tomu, že se snad někdo "špatně" narodil.
Mnohdy to bývá i epigenetika, která způsobí špatné strav, které tě dostanou tam, kde nechceš být. 🙏🏼

👉Ať už řešíš zdraví, váhu nebo nespokojenost, ozvi se mi do zpráv a společně najdeme cestu. 💪

Adresa

Brno
62500

Internetová stránka

,

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Zdravě s Deni zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie