15/05/2026
💙 Dnes jsem stihla jen krátké cvičení na Reformeru… a i tak se stejně cítím taak skvěle - narovnanější, s plošším břichem a když stojím, tak s nohama doslova pevně na zemi --> To je ten hlavní důvod, proč to dělám. Takhle se teď budu cítit totiž i další hodiny👌
⏰ A proto nejraději cvičím ráno, protože mám tento skvělý start do celého dne, a co si budem - Právě ráno dělá den☕️
✨ Díky pružinám na Reformeru můžeme nastavit nejen individuálně zátěž pro každého a každou oblast na těle, ale i jsou i skvělý game changer jako zpětná vazba u každého pohybu, kterou cítíš hned - a to je skvělý nejen pro posílení, ale i pro vnímání a učení se o svém těle (možná si to ani nebudeš uvědomovat, ale do života budeš svému tělu rozumět mnohem víc a to je jedině +).
✨ Refomer Tě naučí zdravěji cvičit, jednodušeji zapojit střed, pracovat s tlakem v břiše (aby se Tvé břicho oplošťovalo a ne naopak!) a hýbat se bez zbytečného přetěžování, i zbavovat se dysbalancí, co jsi třeba v životě nasbírala ⬇️
🩵 A to je něco, co spousta žen po dětech potřebuje víc než další HIIT nebo „spalovačku“:
– břicho, které není večer jak v 5. měsíci,
– záda a kolena, co nebolí,
– a tělo, které funguje bez problémů i za 20 let, ne jen teď na fotce.
🦊 Moje lekce Reformer Pilates v Brně ->
🔗 Odkaz k rezervaci lekce v BIO (na profilu)
🩷 Těším se na nové tváře 💯
diastaza
