František Šrajbr - S&C Coach Děčín & Online

Domů
česko
Decin
František Šrajbr - S&C Coach Děčín & Online

📍 S&C Coach | Děčín & Online
⚡️Run fast • Lift heavy • HYBRID ATHLETE
🎯 Hubnutí, svaly i sportovní výkon
🔥 Trénuji, běhám, zvedám a závodím

16/06/2026

Laberun 2026
Bahno, bahno. Déšť, déšť… protivít. A trochu běhání 😅

380 km za 32 hodin a 19 minut.
11 běžců místo 12.
4 odběhnuté úseky.
50 km v nohách.
3 hodiny spánku.

A nakonec krásné 6. místo 🤩🔥

LabeRun je jeden z těch závodů, který bolí během něj, ale chybí ti hned po doběhu.

Protože nakonec nejde o čas ani umístění. Jde o lidi, zážitky a vzpomínky, které si vezeš domů. 💪

A těch bylo letos zase víc než dost. ❤️
Díky za to Run Labe Run !! 🙌

30/05/2026

Poslední dva víkendy = hlava plná nových věcí a nohy plné bolesti 😄🙌

🏋️ .athlete — vzpírání ve sportovním tréninku
🚀 .cz — Rakeťák — explozivita, rychlost, plyo & reaktivní síla

Mega zkušeností, praxe a inspirace od lidí, co fakt umí a ví 💪💪
Zase o kousek větší trenér než před pár týdny 😇🙌

PS: Asi ze mě ten S&C coach fakt bude 👀😁

10/05/2026

Slovinsko bylo přesně to, co jsme potřebovali 🇸🇮
Hory, turistika, klid a pár míst, na která se nezapomíná ⛰️❤️

Kranjska Gora → Zelenci Nature Reserve → Triglavský národní park → Vršič → Viševnik → Tosc → Peričnik 🔥☀️

03/05/2026

Pražský maraton 2026 🏃‍♂️♥️

Hotovo - první maraton pokořen ✅🤩

🏅3:36:05
Cíl byl 3:30… nevyšlo to úplně podle plánu, ale i to k tomu patří.

Do závodu jsem šel se zraněným chodidlem, který se ozývalo až skoro do 30. km… 😔
Pak to povolilo a já věděl, že tam je víc… jen už nebylo z čeho brát.

Vedro, krize, pár zastavení…
ale přesně o tom ten maraton je.

Nejde o to, že je všechno ideální.
Jde o to, že to i tak dotáhneš do cíle. 💪

A hlavně — vím, že příště mám navíc 🙌
Kondičně tam bylo víc, jen to tělo tentokrát nepustilo.

Takže?
Plán nebyl splněn na 100 %,
ale práce byla odvedená 😁

Teď přijde další fáze —
chytřejší trénink, lepší příprava
a silnější verze mě 🤫💪

03/04/2026

Každý má jiný cíl.

Někdo chce zhubnout.
Někdo nabrat svaly.
Někdo výkon.
Někdo se jen zase cítit dobře.

A právě proto…
neexistuje jeden univerzální plán.

Stejný trénink ≠ stejné výsledky.

Každý klient má svůj systém.
A přesně tam začíná progres. 💪

📩

Adresa

Decin

Internetová stránka

http://www.coachsrajbr.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když František Šrajbr - S&C Coach Děčín & Online zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.