Bestofy - Fitness a celostní zdraví pro ženy

24/05/2026

Pracovně-rodinný 🤗 , relaxačně-náročný 🥵 , plný talířů neskutečných veganských dobrot od 🌱 a hlavně nezapomenutelný víkend na s naší partou
Děkuju, že jste ❤️

21/04/2026

Víš, co je možná nejtěžší? Funkční deprese.. 💔
Být tou, která všechno zvládá, na kterou je spoleh, která se usmívá, i když v sobě cítí úzkost. Plně funguješ a na žádost o pomoc nikdy nepovíš ne.

A právě proto si toho ani nikdo nevšimne. Nikdo nevidí, jak moc jsi vlastně vyčerpaná. Nemyslím fyzicky..ale tak nějak celkově..ze života 😞

Unavená z toho být pořád silná, zvládat tolik věcí, které by unesl málokdo i samostatně, být přetížená zodpovědností za všechno a všechny a dávat energii všem kolem sebe, když ani na tebe samotnou už jí moc nezbývá..

A pak se ozve tvůj starý známý - vnitřní kritik a poví ti, že bys měla zvládat ještě mnohem víc! A vůbec - jsi neschopná když nezvládáš, protože přece „o nic nejde“! Jenže ono jde.

Já tohle vnímám čím dál víc v celém svém okolí. Ženy si často ani nedovolí odpočinout, protože je okamžitě začne tížit pocit viny, že nedělají něco „důležitějšího“. A asi i proto mě to tak přirozeně táhne k věcem, které jsou opravdové, klidné, nezrychlené.. k přírodě, ke zvířatům, k vlastnímu prostoru ✨

Protože tam nemusíš hrát žádnou roli nebo předstírat, že je vše v pořádku..Můžeš nechat slzy volně téct, být unavená, nedokonalá, můžeš se uvolnit a prostě jen tak být i s emocemi, které mají plné právo se ozývat. Myslím, že právě tohle nám v hektickém světě chybí nejvíc.

❤‍🩹 Prosím, pamatuj si - Tvá hodnota se neodvíjí od výkonu, nemusíš si lásku a přijetí nijak zasluhovat. Až zas uslyšíš v hlavě hlas, který tě bude shazovat, vynadej mu a umlč ho. Uvědom si, že on nebere v potaz celý kontext tvého života - to, jak se cítíš, ani to, čím sis prošla.. Jen v tobě vytváří úzkost a tlak a to už mu nemusíš dále dovolovat.

🩷 Pokud i ty máš kamarádku, která právě tohle teď potřebuje slyšet, pošli jí tenhle post, ať ví, že ti na ní záleží 🫂

🩷 My ženy jsme spolu odjakživa sdílely svou sílu. Držely se, když nám bylo těžko. Připomínaly si vzájemně, kým doopravdy jsme. A tenhle směr nemusíme ztratit ani dnes. ➡️ Na webu Bestofy.cz najdeš nejen moji vlastní cestu, ale i prostor, vedení a konkrétní kroky, které tě povedou zpátky k sobě, k přirozenosti a vnitřní spokojenosti ✨

 

05/04/2026

Tvůj život není neměnný, realita se neustále přizpůsobuje tvé vlastní identitě - doslova. ✨

Řeč není o žádné ezoterice, ale o spolehlivě a nonstop fungujícím fyzikálním zákonu..Je to zkrátka fakt, ať už tomu věříš a chápeš to, nebo ne. Gravitaci taky neobejdeš. 🤷‍♀️

Změny se dějí často pomalu a postupně, ale dějí se.. A pokud "pracuješ" na svém nitru, situace, které ti přichází do života, nemají jinou možnost než se tvému tempu růstu přizpůsobit. 🩷

Roky tvého života uplynou tak jako tak, otázkou je, jestli je využiješ tak, abys každý den udělala aspoň jediný krůček vpřed k životu, který by sis přála žít.

Otázkou totiž není, jak svá přání získat, ale jak se stát člověkem, který si tyto splněné cíle dokáže ve svém životě přirozeně udržet..

02/04/2026

01/03/2026

🎉 Nový web Bestofy.cz se spoustou novinek je právě online! 🥳
Všechny programy jsou kombinací mých dlouholetých zkušeností, praxe s klientkami, osobních prožitků i moudrosti z mnoha mnou oblíbených knih od známých seberozvojových autorů ✨

A co přesně jsem pro tebe připravila?

🩷 Celostní program Můj nový život, kde nejen načerpáš nespočet vhledů, tipů a praktických rad, ale užiješ si i klasické cvičení, meditace, vedené vizualizace, frekvenční terapii, práci s podvědomím a energetickými centry, dechové techniky a mnoho dalšího
🩷 Fitness balíček programů a výzev pro ženy
🩷 Online fitness kalendář pro každý měsíc v roce
🩷 4x ročně si spolu dáme 10-ti denní online fitness výzvu zdarma
🩷 Bachovy květové esence, které pomáhají lidem po celém světě harmonizovat emocionální přepětí
🩷 Individuální cvičební plán když chceš, aby se tvé tréninky přizpůsobily tobě a ne naopak
🩷 Ebook Spánek a relaxace, kde se dozvíš, proč přesně je spánek tak extrémně důležitý, a co udělat pro jeho zkvalitnění
➡️ Utíkej na www.Bestofy.cz a prohlížej, čti si a prozkoumávej 😁 a pro jakoukoli radu mi piš 😊 Moc se na tebe těším 🤗

21/02/2026

Během 10ti minutek spolu budeme tvarovat bříško jednoduchými a účinnými cviky, které propojíme s dechem pro maximální přínosy 🔥
➡️ Nové video na YouTube: Bestofy Fitness

08/02/2026

Takhle mě a moji energii vidí chatGPT na základě toho, co o mě ví 😁 Přestože to ve skutečném životě nebývá tak sluníčkové, duhové a lotosové a v realitě pevně stojím nohama na zemi, dobře vystihl, že je to směr, který se mnou souzní a který si chci vědomě vybírat pro svoji cestu životem každý den znovu..

Protože jestli mi něco skutečně dává smysl, pak je to snaha o vědomý přístup k životu, seberozvoj, láska a soucit 💚

Tímto bych chtěla poděkovat všem životním lekcím, bolesti, pádům, ale i inspirativím impulzům, že mě dovedly právě sem ✨

26/11/2025

Tahle relaxační flow je skvělá kdykoli.. Po náročném dni, ráno po probuzení nebo kdykoliv, kdy potřebuješ zpomalit, pustit napětí a znovu se naladit na sebe. 🙏
Pojďme se společně zhluboka nadechnout, uvolnit tělo i mysl a udělat si chvilku jen pro sebe. ❤️
➡️ YouTube: Bestofy Fitness

28/09/2025

Pravda bývá totiž mnohem těžší než přetvářka před sebou samotnou..
Jenže všechny ty dny, kdy se rozhoduješ nebýt k sobě upřímná, schovávat se a potlačovat úzkost, která se ti snaží otevřít oči, už nikdy nedostaneš zpět..

10/09/2025

🍂 Holky, mám radost! 😍 🥳 Podzimní fitness výzva je totiž konečně kompletní a přihlášky na webu spuštěny!

🧡 Celá výzva je jako vždycky kompletně ZDARMA

🧡 Čeká tě 10 dní posilování, zpevňování, spalování i relaxačního protahování

🧡 Denně 10-30 minutek - to rozhodně dáš!

🧡 Moje whatsapp podpora a pomoc jako vždy ❤️

🧡 Začínáme společně v pondělí 22.9.2025

🧡 Pro vstup do výzvy budeš potřebovat heslo - přijde ti pohodlně na mail jakmile se do výzvy přihlásíš přímo na webu skrz mini-formulář

🔗➡️ Bestofy.cz

24/08/2025

...někdy stačí jen změna perspektivy.. 💚