19/06/2026
☀️ Tak přátelé, vedra jsou tady a tentokrát to není žádná legrace! ☀️
Máme tendenci si říkat „vždyť jsem v pohodě“, jenže právě v těchto dnech končí spousta lidí s bolestí hlavy, motáním, únavou nebo kolapsem jen proto, že během dne zapomněli pít a šetřit síly.
💧 Pijte. A pak zase pijte. A ještě jednou pijte. Ne až ve chvíli, kdy dostanete žízeň.
🧢 Vezměte si čepici nebo klobouk, neschovávejte se před sluncem jen očima.
🏠 Pokud nemusíte, nechoďte odpoledne ven. Zavřete žaluzie, zatáhněte závěsy, najděte si stín a dopřejte tělu klid.
🚴♂️ Těžkou práci na zahradě, sportovní výkony i stěhování skříní nechte na jiný den. Vaše tělo vám poděkuje.
⚠️ Vedro umí potrápit i zdravého člověka. Může se objevit bolest hlavy, svalů, kloubů, únava, slabost, závratě nebo nevolnost. U seniorů a chronicky nemocných může být situace mnohem vážnější.
❤️ A jedna prosba na závěr. Zavolejte dnes svým rodičům, prarodičům nebo osamělým sousedům. Zeptejte se, jestli pili, jestli jsou v chladu a jestli něco nepotřebují. Někdy právě takový telefonát může znamenat víc, než si myslíme.
My v domácí péči to v těchto dnech vidíme každý rok. Proto na sebe buďte opatrní, nepřeceňujte své síly a dopřejte svému tělu to, co teď potřebuje nejvíc – vodu, klid a stín. ❤️🌿
Vaše sestřičky z Domácí zdravotní péče Diecézní charity Litoměřice – Mladá Boleslav 💙🏡☀️