Hanka Slavíková - Krajinou duše

10/06/2026

ZMOCNĚNÍ
Jako klíčové v terapii vnímám posílení kompetencí klienta.
Může se jednat o miminko (jeho rodiče) nebo dospělou osobu.
Toto je NESMÍRNĚ DŮLEŽITÉ.

©
Přichází žena, známe se již z dřívějška, a tak máme na co navázat.
Pocit bezpečí lehce oprášíme, zopakuji základní pravidla terapie a předávám "kormidlo" ženě.
Brzy je tělo uvolněné, pocit bezpečí vnímáme obě.
Je tu však jedno ALE - žena cítí obavu, co se dnes otevře a kam nás proces zavede.
Nabízím ujištění, že celý proces má ve svých rukou ona.
Moje role je role průvodkyně.
Doprovázím jen tam, na co je nervový systém klienta připravený....

Přichází výdech, úsměv a úleva...
Hledáme pociťovaný vjem v těle a plujeme klidně dál...
©

Tolikrát někdo rozhodl za nás...
Tolikrát jsme neměli volbu...
Tolikrát jsme museli a nemohli...

🪽 TAK TEĎ MŮŽEME A NEMUSÍME 🪽

S láskou z Krajiny duše
Hanka🪶

08/06/2026

Kojení Opava - péče o ženu a dítě

Ať už bylinky (pískavice a benedikt) zvyšují tvorbu mléka nebo ne, je lepší s nimi nezačínat. Pokud vás zajímá můj pohled na bylinky, doporučuju se mrknout ke mně dolů na profil na příspěvek s ikonou kapslí. Dnes o tom, zda mají bylinky takovou zázračnou moc, která se jim připisuje. Aneb 👉

“NESMÍTE JE VYSADIT, NEBO PŘIJDETE O MLÉKO!”

Ano, tohle můžeme často slyšet z úst laktačních poradkyň. A má otázka zní - opravdu je laktace závislá tolik na externím užívání bylin (nebo vlastně čehokoliv)?

No jasně, že ne 🙌😊.

Tvorba mléka je závislá na třech hlavních faktorech:

❤️ odběr mléka z prsou = to, že mléko jde ven, prsa se vyprazdňují, ať už kojením nebo odsáváním.
❤️ kontakt s miminkem = když máme miminko často u sebe, mazlíme ho, nosíme ho v šátku/nositku nebo náručí, spíme s ním, koukáme se často do očí, mluvíme na něj, smějeme se na něj apod., mozek má signál “máš tu mládě, tvoř mu potravu.”
❤️ psychická pohoda = jakmile jsme ve stresu, stresové hormony “drží” mléko a nepustí ho, zároveň se neuvolňuje tolik oxytocin, čili mléko neteče. A když neteče mléko, není odběr, viz první bod.

… a právě stres je často ten největší problém při vysazování bylinek na podporu laktace. Není to ten fakt bylin, ale váš strach. Strach, který vás drží v šachu. A vy jíte bylinky dny, týdny i měsíce. Utrácíte za to tisíce až desetitisíce korun. Smrdíte jak seno, máte zažívací potíže, ale ten strach, co by se stalo, kdybyste vysadila…

Nebojte 🙏. Nestane se fakt nic. Bylinky nemají takovou moc. Jen je potřeba si to srovnat v hlavě a začít (konečně) věřit svému tělu. Tělo dokázalo vyrobit celé tělo miminka ze dvou buňek. Proč by mu nedokázalo vyrobit potravu? ❤️

Nespotřebujete bylinky. Potřebujete klid, podporu a věřit si 🤍🙏.

Jaká je vaše zkušenost?

08/06/2026

Řídíme se rozumem? Možná.
Vymýšlíš stále nějaká řešení svých potíží?
Ale nějak to nefunguje?
********************************************
Hlavní slovo má totiž TĚLO A JEHO PAMĚŤ.
Otisky traumatu pochází z období, kdy naše nervová soustava necítila podporu, i když to mohlo vypadat jinak!
Důležité je, co si neseme v těle - o tom je naše buněčná paměť (implicitní paměť).

08/06/2026

každý den
aspoň chvíli
zpomal a dýchej
🌿

07/06/2026

Pokud je matka emočně naladěná a dostupná, dítě to cítí a uklidní se. Avšak čím méně matka chápe, co jí dítě sděluje, tím větší je jeho stres.
Schopnost emocionální seberegulace v dospělém životě přímo vychází z toho, jak silný tento základ v raném věku byl. Pokud dítě nemá laskavého a naladěného rodiče (pečovatele), necítí se v bezpečí.

NEDOSTATEK EMOČNÍHO NALADĚNÍ DÍTĚ VNÍMÁ JAKO OHROŽENÍ ŽIVOTA.

06/06/2026

ANO.
TÉMA ODOLNOSTI REZONUJE POSLEDNÍ MĚSÍCE VELMI. TAK PŘÍŠTĚ NA TU KONFERENCI JEDU TAKY! 😉https://www.facebook.com/share/p/1DvmFhJjhE/

31/05/2026

🌿🙏🏼🤎

Až budete mít někdy pocit, že je těžké žít v tomto světě, že život je těžký, připomeňte si, že žijeme na planetě, kde stromy vyživují své zemřelé předky skrze podzemní řečiště kořenů a hub. Kde velryby zpívají prastaré písně napříč oceánem a chobotnice sní barevné sny. Žijeme ve světe, ve kterém nadechujeme vzduch, který vytvořily stromy a řasy v oceánu. Kde kolem nás rostou léčivé rostliny, motýli monarchové svými křídly lehčími než papír překonají tísíce kilometrů a malí ptáčkové se orientují díky schopnosti vnímat samotnou Zemi. Kde světlo hvězd cestuje miliony let než se dotkne Země, a nepatrná semínka prolomí kámen svou touhou po světle.

~ Brigit Anna McNeill

Art: Mulgil Kim
Český překlad: Kateřina Grofová / FB Na konci dechu

31/05/2026

🤍🙏🏼🤍
Opakovaně s vděčností žasnu, jak "málo" někdy stačí. V jednoduchosti je krása. A když ta krása prýští ze srdce do srdce, LÉČÍ VŠE ŽIVÉ NAPŘÍČ ČASEM. 🙏🏼

30/05/2026

UZNÁNÍ
SÍLA
ODVAHA
PRAVDA
PŘIJETÍ
POTVRZENÍ
SMÍŘENÍ
ODPUŠTĚNÍ
SVOBODA
VDĚČNOST

🌿Terapie jako rituál.
Rituál jako terapie.🌿

Děkuji, že můžu.

30/05/2026

Věnovat pozornost pocitům v těle?
Takové sledování/tracking zapojuje vlastní pocity
nebo schopnost cítit vjemy uvnitř v těle.
Mnoho lidí žije spíš v hlavě, a tak nemusí být sledování (tracking) zpočátku vůbec snadné.
Zároveň má naše tělo "bohatou historii" a nepříjemné zkušenosti si tělo pamatuje skrze implicitní paměť a jak už víte, TĚLO NEZAPOMÍNÁ 🙏🏼
Takže: Pomalu. Chce to čas a BEZPEČÍ.🤍