Ajemfit

02/09/2026

Jsi unavená? Možná nepotřebuješ další kafe. ☕️👀

Hovězí játra patří mezi potraviny s mimořádně vysokou koncentrací mikroživin. Přirozeně obsahují mimo jiné železo, vitamin B12, vitamin A a měď.

A proč je to zajímavé právě při únavě? ⚡️
Železo a vitamin B12 přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání a zároveň se podílejí na normální tvorbě červených krvinek. 🩸

Jenže… ruku na srdce. Kolikrát týdně máš na talíři játra? 😅

Právě proto mohou být sušená hovězí játra praktickým způsobem, jak je dostat do jídelníčku bez jejich typické chuti a přípravy.

Játra nemusíš milovat.
Jejich nutriční hodnotu ale stojí za to znát. 🤎

📌 Ulož si to a pošli kamarádce, která přežívá na kafi.

01/09/2026

To, co si dáš k snídani, můžeš přizpůsobit tomu, co od svého dne potřebuješ.

🧠 soustředění
💪 svaly
🧘 období stresu
🦠 péče o mikrobiom
✨ zdravá pokožka
🛡️ imunita

6 cílů. 6 snídaní. A žádné komplikované recepty.

Protože zdravá strava nemusí být složitá. Potřebuješ jen vědět, proč máš jednotlivé potraviny na talíři.

📌 Ulož si jako inspiraci na příští snídaně.

Který talíř vyhrává u tebe? Napiš číslo 1-6. 👇

27/08/2026

Poznejte sílu medicinálních hub:

🧠 Korálovec ježatý/Lion’s Mane– Hericium (Hericium erinaceus)
Podporuje paměť, soustředění a nervovou soustavu.

⚡ Housenice čínská – Cordyceps (Cordyceps sinensis / militaris)
Zvyšuje energii, vitalitu a fyzickou výkonnost.

⚖️ Trsovnice lupenitá – Maitake (Grifola frondosa)
Podporuje metabolismus a celkovou rovnováhu organismu.

🌱 Lesklokorka lesklá – Reishi (Ganoderma lucidum)
Podporuje obranyschopnost a pomáhá tělu zvládat stres.

🛡️ Houževnatec jedlý – Shiitake (Lentinula edodes)
Přispívá k vitalitě a obranyschopnosti.

➡️ https://www.ajemfit.cz/adaptogeny-ajemfit/

22/08/2026

Naše nabídka hořčíků AjemFIT se za poslední rok výrazně rozšířila, protože každé tělo má jiné potřeby. ⚡️🧠💤Ať už řešíte stres, noční křeče, únavu nebo hledáte maximální focus, máme formu přímo pro vás.

👉 Projeďte si carousel a zjistěte, který je ten pravý pro vás. Všechny najdete na www.ajemfit.cz/horcik/

19/08/2026

Žádná pilulka nenahradí 8 hodin spánku, poctivý trénink a kvalitní jídlo. 🥩🛌💪 Skutečná mužská vitalita začíná u základů životního stylu. Suplementy jsou skvělý nástroj, ale až jako chytrá podpora na pevně postavených základech, ne jako zkratka.

➡️ https://www.ajemfit.cz/pro-maximalni-podporu-plodnosti--1317/

17/08/2026

🥩🥦 Keto, carnivore, nebo veganství? Jaká je realita stravovacích stylů?

V posledním živém streamu jsme rozebrali nejen to, jaké stravování dává z dlouhodobého hlediska smysl, ale i hromadu vašich konkrétních dotazů:

👉 Animal-based vs. extrémní diety
👉 Trénink nalačno, frekvence jídel a fasting
👉 Výživa a hormony (pro muže i ženy)
👉 Regenerace, spánek a klíčové minerály

Celý záznam s kapitolami najdete zde:

Kapitoly:0:00 Úvod a přivítání0:53 Téma dne, stravovací režimy3:...

16/08/2026

Není vláknina jako vláknina 🥦🍎 Většina lidí ví, že by jí měla jíst víc, ale málokdo tuší, že pro skvělé trávení potřebujeme dva různé typy. https://www.ajemfit.cz/streva-traveni/

💧 ROZPUSTNÁ VLÁKNINA
Ve střevech na sebe váže vodu a vytváří jemný gel.
➡️ Zpomaluje vstřebávání cukrů do krve (žádné prudké výkyvy energie ani chutě na sladké).
➡️ Zasytí vás na mnohem delší dobu.
➡️ Funguje jako prebiotikum – doslova krmí váš střevní mikrobiom.
➡️🥑 Kde ji najdete: ovesné vločky, jablka, borůvky, chia semínka, čočka, avokádo.

🌾 NEROZPUSTNÁ VLÁKNINA
Funguje jako mechanický „kartáč“ pro trávicí trakt.
➡️ Zvětšuje objem tráveniny a urychluje průchod stravy střevem.
➡️ Prevence zácpy a pocitu nafouknutí.
➡️ Pomáhá tělu efektivně odvádět odpadní látky.
➡️ 🥕 Kde ji najdete: brokolice, květák, celozrnné pečivo, ořechy, mrkev se slupkou, fazolky.

14/08/2026

Recepty jsme tu hoooodně dlouho neměli, tak to jdeme napravit! 🔥

Rychlá, maximálně efektivní a poctivá potréninkovka, co nakopne a nezaplácne žaludek. Žádné složitosti, hotovo za minutu. ⏱️

Základem není nic jiného než GOAT Nativní kozí protein (https://www.ajemfit.cz/goat-nativni-kozi-protein-480g-1197/) 🐐💪

👉 Ulož si recept na příště a vyzkoušej po dalším tréninku!

13/08/2026

PMS (premenstruační syndrom) jsou fyzické i psychické změny 1–2 týdny před menstruací. Není to tím, že byste měla hormonů “moc”, ale tím, jak na jejich přirozený pokles reaguje váš mozek 🧠.

Co se v novém článku dozvíte?
➡️ PMS má přes 150 příznaků – od nafouklého břicha až po náhlou úzkost.
➡️ Jak tělu ulevit jídlem (vsaďte na bílkoviny!), lehkým pohybem a spánkem.
➡️ Proč na psychiku a bolesti hlavy zabírá speciální hořčík acetyltaurinát.

PMS nemusíte každý měsíc jen přetrpět. Zjistěte, co se s vaším tělem děje a jak mu vrátit klid. 👉 https://www.ajemfit.cz/blog/jak-zvladnout-pms--zjistete--co-se-s-vasim-telem-deje-a-jak-ho-podporit/