Žít, Jíst, Jógovat

Home
Žít, Jíst, Jógovat

Mou vášní je jóga, psaní, běh a cestování. Jsem certifikovaná lektorka jógy, ale nikdy jsem nebyla "tradiční" jogínka.

Nenosím velikost XS, nejsem vegetariánka a jóguji tak trochu jinak - nejogínsky:) Přidejte se ke mě na cestě pravdiv Jako nadšená cvičenka jógy :) jsem se rozhodla založit stránku, která by jógu blíže přibližovala úplně všem, pomohla v orientaci v aktuálních jógových akcích a otázkách týkajících se jógy - jednak prostřednictvím příspěvků z mého blogu, jednak sdílených aktualit a akcí z Ostravska i z celé ČR.

21/04/2022

MOJE NOVÁ LÁSKA - KOUČOVÁNÍ aneb volné pokračování mé cesty…

Do konce dubna mám koučinkové sezení ZDARMA! Skvělá možnost, jak tuhle možnost osobního rozvoje zkusit🙂Vidět se můžeme u mne - v krásné nové koučovně v Ostravě nebo online, pokud jste z dálky😉🙏🏻

HNED ZÍTRA se mi uvolnily 2 volné termíny - v 16:00 a 17:30🙏🏻

Mám tady nějaké zájemce?:) Můžeme se zabývat tématy - jak si najít práci, kariéra, bussines a podnikání, vztahy, rodina, osobní hranice, hubnutí, motivace a syndrom vyhoření, harmonie a rovnováha v životě a jak ji najít, životní změny a rozhodování, sebevědomí a sebehodnota…💪

17/01/2022

KOUČINK

Před pár lety jsem přišla na to, že mě velmi baví a naplňuje UČIT SE. Vzdělávat se v komunikaci, vztazích, osobním rozvoji, psychologii. Našla jsem v tom velký smysl a v mnoha oblastech života mi to pomohlo❤️

Takže dalším krokem, který jsem udělala v posledních pár měsících bylo, že jsem se zapsala do koučovacího výcviku💪

Už pár let mi to leželo v hlavě, ale nejspíš nebyl ten správný čas;) Teď jsem spokojený budoucí kouč a nabízím své služby Vám všem, kteří byste chtěli pracovat na splnění svých cílů, vizí a snů👌

Se kterými oblastmi se v rámci koučinku dá pracovat?

👉🏻Vztahy
👉🏻Komunikace
👉🏻Partnerství
👉🏻Zdraví (hubnutí, zdravý životní styl, spokojenost)
👉🏻Práce a kariéra
👉🏻Rozhodování, Životní změny
👉🏻 Mateřství
…..

Mám pro Vás na začátek pozvánku - NA KAFE☕️U kafe se přece nejlépe všechno probírá😉
Zvu Vás na pokec se mnou, jako s koučem, kde se dozvíte všechno potřebné - jestli je koučink pro Vás to pravé, s čím Vám můžu pomoct a jak. Bude nám stačit půl hodinka času:)

NEZÁVAZNĚ a ZDARMA:) Jen to kafe si teda nejspíš dáte😂
A třeba pak spolu můžeme začít pracovat na tom, co ve svém životě chcete zlepšit:)

Budu se těšit na společně strávený čas 🧡😉

07/07/2020

Četba na celý rok je jasná👌🙏🏻 aneb když mají v Dobrovském akci na knihy o osobním rozvoji, tak Legína to všecko musí koupit🤣ale za ty ceny nešlo odolat❤️všechno za 300,-😵😍

23/06/2020

❤️Už je to rok...❤️Nechápu jak je to možné. Každý den se divím a jsem vděčná (i když si taky dost často klepu na čelo a říkám si, co jsem si to na sebe vymyslela😅)...

Jsem vděčná, že jsem prožila krásné a bezproblémové těhotenství zakončené nádherným a rychlým přirozeným porodem. Bez léků, strachu, poranění...byl to úžasný zážitek, který mě celoživotně posílil a utvrdil v tom, že když jste si vědomi vlastní síly a odpovědnosti, všechno je možné.

Děkuji🙏🏻za všechno toto🙏🏻...❤️

Pokud Vás zajímá můj porodní příběh nebo těhotenství, pište:) ráda se podělím o zážitky a zkušenosti🙏🏻❤️

18/05/2020

Já a moje malé mládě❤️zachyceno okem mého muže❤️

14/04/2020

Meditace🧘🏻‍♀️ a Pránajáma🌬
Moje nová večerní praxe. Držím si palce, ať mi to vydrží🤞🍀
✔️5 minut soustředění na dech
✔️5 minut Nádí Šódhana - dýchání střídavě levou a pravou nosní dírkou. Dobré na zklidnění a harmonizaci těla i mysli🙏🏻

26/03/2020

Taková normální sekundová jógová chvilka v karanténě...navíc supr outfit😆 ale je to autentické💪🦹🏽
Tahle pozice mi dnes pomáhá s bolestí hlavy
Navíc po mě Sofie může lozit a nebojím se, že někde zahučí;)

Každý den se teď učím zapojit mikrojógu do svého běžného dne s miminkem👧🏻Někdy to nejde, ale občas mám i 5 minut🤣

Jak to zvládáte v karanténě s malými dětmi Vy? Všechny tipy na vyplnění času vítám😇🙏🏻❤️

23/03/2020

Po velmi velmi velmi velmi velmi dlouhé době jsem šla běhat sama. A je to❤️💪 i když jsem teda o dost těžší než před rokem touto dobou😕 A ano, tehdy jsem byla 6.měsíci a ano, měla jsem méně kilo než mám teď 🤣

🤷🏻‍♀️No co, takový je život, tak zase začínám od píky🤷🏻‍♀️ už se z toho nehroutím...
Běhám jak hlemýžď🐌ale to se časem poddá. Daleko důležitější je pro mě na tom ten celkový pocit ze sebe sama❤️💪 ten je k nezaplacení❤️

Bude to možná znít v této karanténní době divně, ale můj život se začíná zase vracet k něčemu, co by se dalo nazvat normál;)

20/02/2020

❤️SMÍCH❤️
Hlavně ten její poslední dobou...nejdříve byl takový opatrný, teď už se regulérně řeže až se za břicho popadá. Nejvíc na úplně obyčejné věci. Třeba jazyk👅😆👌

To je něco tak krásného...🙏🏻že se směje takovým blbinam, co by nás dospělé už ani nenapadlo🤷🏻‍♀️👶🏻

Vždycky jsem si říkala, jak hrozné klišé je věta, že nejkrásnější je dětský smích. A pak má člověk dítě, žije to každý den a říká si: “Jo, tohle je tak velká pravda”. 🙏🏻

Víc smíchu na dětských tvářích, i na těch našich - dospěláckých❤️ a nejlíp ať se smějeme všichni společně❤️

16/02/2020

🧘🏻‍♀️Možná si říkáte, kam se vytratila v mém životě jóga, když se stránky jmenují Žít, jíst, jógovat...🤷🏻‍♀️poslední dobou tady jóga skutečně nešla moc vidět.

V mé realitě to je a není pravda. Ta viditelná jóga - neboli jógová asánová praxe🤸🏻‍♂️se mi ze života skutečně ve velké míře vypařila. Už nemám čas si hodinu a půl poklidně plynout s meditační hudbou.
Dost často se dostanu jen k 15 minutovému protažení, těch nejvíce namožených a přetažených míst🤷🏻‍♀️a Sofie mě u toho mlátí nějakým chrastítkem nebo hračkou. Nebo po mě leze a chce🐐

O to více se ke slovu dostává ta neviditelná čast - jóga každodenního života.
Ty malé neviditelné věci - vděčnost, bytí v přítomnosti, plynutí v dané situaci, nelpění, upřímnost (a to především ) sama k sobě i ke svému okolí, práce se myšlenkami a emocemi, pokora...tohle všechno je teď má každodenní jóga.

🤱🏻Mateřství a rodičovství přináší spoustu příležitostí, jak na sobě můžu pracovat🙏🏻 a že to jsou někdy sakra těžké příležitosti 😫😆

A tak musím dneska vyjádřit obrovský vděk za to, že se naskytla příležitost zase okusit i fyzickou praxi🙏🏻
A že to byl teda mazec😆🤦🏻‍♀️jak tak teď ležím a píšu tenhle post, mám problem udržet zvednutou ruku😱😆 Bože, dej ať zítra uzvednu alespoň hrnek s kafem😆😆😆

11/02/2020

😴Naše každodenní ranní rutina už pár měsíců🤷🏻‍♀️
Kruhy pod očima aneb a zamatlané triko od kaše ale stejně je to krásné miminko.
I když bolí záda a celý člověk😫🤔
I když se už těch 8 kg docela pronese (na tohle mám skvělé parťáky a mandala)...

Nošení je stejně prostě ❤️

Nosili jste nebo nosíte svoje děti?:)

18/01/2020

‼️SOS‼️Vypadávání vlasů😱
Tohle je fakt skutečná hrůza! Jako všude jsem o tom četla, že se to děje😆 ale víte jak to je. Když se Vás to netýká, přijde Vám to skoro jako nereálné🙈
Tak pro mě je to teď fakt už drsně reálné😆 Vidíte tu plešku na mé pravé straně nad čelem? 🤦🏻‍♀️😫😳 Jakože předtím tam prostě nebyla! A kvalita vlasů? No leží mi připláclé na hlavě, jako bych si je zgelovala😫

Ve sprše vyčesávám celé prameny vlasů, jsem jimi furt obalená, je jimi obalená Sofie, pes, muž...všichni jsme obalení mými vlasy🙈😱😆

Máte někdo nějaký seriózní tip, jak to zastavit nebo alespoň zpomalit?

Tohle je k tomu všemu rodičování/pečování další super věc😆 plešatím, tloustnu, moje slovní zásoba se značně redukuje, neumím už složit smysluplné souvětí, řeším stále obsah plýnky a rýmyčku...😆

A zoubky?? Proč tomu říkají tak něžně?! Jakože - trápí nás zoubky...🤦🏻‍♀️ Já bych to nazvala spíš - rvou se nám tesáky🤣 protože ta věta má alespoň trochu vystihující emocionální podtón🤣

Address

Website

https://petralegindi.cz/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Žít, Jíst, Jógovat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: