Spolu blíž

23/02/2026

Výživa s Luc roste do Spolu blíž.
Zůstává jídlo, ale přidávám prostor pro společný čas, cestování a setkávání.

15/04/2025

Potebuješ zhubnout do plavek? Zvládneme to i online.

17/10/2020

Přirozená podpora imunity v podzimním období

Krásné sobotní odpoledne. Hromadí se mi dotazy na podporu imunity, tak zde pro všechny.

Podpora imunity začíná u pozitivní nálady, dostatku pohybu a času na čerstvém vzduchu. Co ale dál?

Ve stravě zařazujte zeleninové a kostní vývary, kvašené zelí (ideálně domácí výroba, která je velice jednoduchá). Místo syntetického vitamínu B si pořiďte lahůdkové droždí a používejte do polévek, omáček, pomazánek. Další funkční potraviny jsou rakytník, prášek camu camu nebo aronie.

A kvalitní doplňky stravy? Beta glukany značka Terezia z hlívy ústřičné. Rybí olej z tresčík jater Blue Ice, který navíc obsahuje vitamíny A, D3, které jsou stěžejní při budování imunity (dostupné na webu terrapotheka - malá česká firma), raw vitamín C od Garden Of Life nebo Pure radians a Hořčík bysglycinát (vše též na terrapothece).

Jinak pište klidně soukromé zprávy :o)

01/08/2020

Kdo maže, ten jede VOL 2
Mazací varianta po opalování nebo prostě jen tak, když se chci opečovat. Vyšlehané bambucké a kakaové máslo, trochu kokosového a jojobového oleje. Éterický olej levandule.

01/08/2020

Kdo maže, ten jede
Krásný den všem. Teplé a slunečné letní dny jsou dobitím našich baterek. Co na to říká naše tělo? Opečováváte svou pokožku?
Chápu, že syntetická kosmetika Vás neláká, stačí totiž málo, kvalitní za studena listovaný olej, který v sobě nese ochranný faktor. Já to doplňuji éterickými oleji, které voní a zklidňují pokožku.
Případné dotazy, či zájem o ochutnávku piště do zpráv 😉

11/07/2020

Je to jen jedno brčko! Řeklo si 8 miliard lidí.

Třeba jste to zachytili taky, státy Evropské unie se dohodly na zákazu plastových výrobků na jedno použití. Wow super! Firmy už nyní postupně přecházejí na ekologičtější varianty. Jsme o krok blíž k době "bezplastové"! Plastové příbory a talíře, vatové tyčinky a hlavně...

28/01/2020

S novým rokem možná někteří z vás řeší redukci váhy, i tohle je možnost jak některé nadbytečné tuky rozpustit.

Obecně lze říct, že o hubnutí toho víme hodně, jenže často pouze teoreticky. Například je logické, že hubneme, když jsme v kalorickém deficitu. Ale jak deficitu dosáhnout, abychom nehladověli a zhubli trvale? Co třeba zkusit vyměnit přílohy plné cukru za nízkokalorické zdrav....

28/12/2019

Přeji Vám, aby Vám rok 2020 přinesl vše, co si přejete, po čem toužíte.

Zasílám Lakšmí, bohyni blahobytu a štěstí, která přináší každému hojné dary. Reprezentuje rovněž krásu, čistotou, štědrost a opravdové štěstí. Lakšmí vnáší do našich domovů půvab, krásu a lásku a stará se o to, aby byly zajištěny všechny potřeby domácnosti.

26/11/2019

Zdravé vaření u vás doma

Netřeba nikam jezdit, vše z pohodlí tvého domova.
Téma vaření: Zdravé vánoce, Aby děti bavilo zdravě jíst, I manžel jí zdravě, a nebo na přání.

Minimální počet lidí, kteří se na vaření sejdou je 5.

19/10/2019

Obezita = postoj člověka k životu
Shlédni video s MUDr. Janem Hnízdilem a dej mi zpětnou vazbu

Ve videu vysvětluj lékař Jan Hnízdil, jeden z průkopníků české komplexní a psychosomatické medicíny.