behappybehealthy.cz

Home
behappybehealthy.cz

Pomáhám ženám najít životní rovnováhu - s láskou a respektem za 💫
Naučím vás milovat jídlo - přijetím udržitelných stravovacích návyků💖

11/02/2023

✨JINÉ TĚLO UŽ NIKDY NEDOSTANEŠ✨

Ahoj kráko, ❤️

dnes mám pro Tebe připomenutí.🪄

Nevím totiž, zda si to dnes dostatečně uvědomuješ, protože i já občas na své tělo kladu příliš velké nároky, a hloubka věci mi někdy unikne.

🛑PAMATUJ, že TVÉ TĚLO je tvůj jediný a skutečný DOMOV, které nelze vyměnit. Ale máš tu nejvyšší pravomoc ho změnit ku obrazu svému.

Proto si své tělo hýčkej a vědomě ho krm hodnotnou energií.🪄

✨Je to tvůj jediný přítel, který zde s tebou bude až do konce. To je TVÁ JEDINÁ ŽIVOTNÍ JISTOTA. ✨

MÁM PRO TEBE NĚCO NA ZAMYŠLENÍ...
"Jaký vtah s tímto přítelem chceš mít?" Dej mi vědět do komentáře, jaké v Tobě zanechal tento příspěvek pocity?

S láskou,
Verů💋
"BE WOMEN IN HARMONY"

__________________________________________________
Možnosti spolupráce...

1) VÝŽIVOVÝ MENTORING
Který Tě naučí jíst...
✅BEZ POČÍTÁNÍ KALORIÍ,
✅INTUITIVNĚ a SVOBODNĚ,
✅BEZ OMEZOVÁNÍ,
✅BEZ VYŘAZOVÁNÍ POTRAVIN,
✅ŽÁDNÉ DIETY,
✅UDRŽITELNÉ VÝSLEDKY bez jojo efektů
👉Staneš se sama sobě výživovým poradcem🥂😍. Pochopíš stravu komplexně a veškeré informace se naučíš aplikovat do svého života s lehkostí... více informací a nezávaznou přihlášku najdeš skrze link v BIU💋
2) V případě zájmu o variabilní JÍDELNÍČEK NA MÍRU... piš do zpráv✍️

""CHCEŠ HUBNOUT 24 HODIN DENNĚ?""
E-BOOK ""Jak poskládat vyvážený talíř a hubnout 24 hodin denně"" ke stažení ZDARMA najdeš na tomto profilu v BIU✨"

06/02/2023

"Kdo a co stojí za projektem ⚖️🍽️Vyvážený talíř?"

"Ahoj krásko❤️,

jmenuji se Verů a tento příspěvek ber pouze jako úvod mého velkolepého návratu na sociální sítě. Rozhodla jsem se být opět online, po více než půl roční pauze, kdy můj žebříček priorit měl zkrátka opačný spád.

Nicméně, jak ráda říkám a co vyznávám se potvrdilo! VŠE SE DĚJE Z NĚJAKÉHO DŮVODU, a já cítím, že právě tato nucená pauza mě natolik posilnila a poskytla mi s odstupem náhled na mé původní vize, které jsem si během toho času mohla urovnat a vyšperkovat k dokonalosti.

Minulý rok byl plný zvratů a pracovní vytíženosti, které mě mnohé naučily. Nyní tedy jsem připravena konečně být tu FULL TIME PRO VÁS a učit Vás žít SEBEVĚDOMÝ ŽIVOT, který stojí za to vyprávět.

A jaké jsou tedy VIZE PROJEKTU ""VYVÁŽENÝ TALÍŘ""
✨Vyvážený talíř s Verů je místem pro všechny ženy, které touží PO ŽIVOTĚ PLNÉM LÁSKY k sobě i ke druhým, kterou chtějí najít skrze plný talíř jídla - poskládaný z hodnotných živin, které vyživují jejich životní energii. Plnohodnotný talíř, který jim přinese do života ZDRAVÉ STRAVOVACÍ NÁVYKY JEDNOU PROVŽDY!
✨Jeho vizí je dávat ženám srozumitelné, funkční, zkušenostmi ověřené postupy a NÁVODY PRO JEJICH SVOBODNÝ ŽIVOT NA TALÍŘI s naprostou lehkostí.
✨Tyto principy plnohodnotného talíře dovedou každou ženu do hloubky jejich duše k OBJEVENÍ VLASTNÍ SEBEHODNOTY. Každá díky tomu získá sebevědomí, které se skrývá V KOMNFORTU BYTÍ VE VLASTNÍM TĚLE.
✨Konečnou vizí tedy je, aby zde každá skrze vlastní sebehodnotu mohla obohacovat tento svět životním elánem a užívat si ho naplno. 🥂

"Pokud si tento můj úvodní monolog dočetla až jsem, posílám Ti veliké objetí a slova Díků.

Nesmírně si této skutečnosti vážím i takto na dálku. ❤️ Jako výměnu energie Tě prosím, pokud čteš tato slova vděčnosti, abys mi do komentáře poslala ""💌"".

Nyní zde můžeš očekávat časté příspěvky, jejichž frekvence nabere pravidelné dennodenní obrátky. Tyto příspěvky se stanou Tvým nábojem a každodenní inspirací na Tvé cestě zdraví.

Těším se, že Tu můžeš být s námi.

✨Be Happy, Be Healthy. Be women in harmony. Spolu v rovnováze. ⚖️✨

S láskou,
Verů💋
Certifikovaná fitness trenérka a poradce pro výživu

09/01/2023

ZDARMA e-book pro každou z Vás 💋.
(odkaz ke stažení najdete níže)⬇️

Nový rok, NOVÉ ZDRAVÉ STRAVOVACÍ NÁVYKY ❤️‍🔥.

Celý internet je plný rad a informací. Člověk je zmatený a neví, po čem sáhnout a jakou cestou zdraví se vydat.....a právě z toho důvodu vznikl tento drobný taháček, který je odkazem mé cesty za zdravím, který se stane i pro Tebe začátkem životní změny💚

Ke změně ti chybí jen jediný krok, stažení těchto rad...

STÁHNI ZDE: https://behappybehealthy-cz-5.webnode.cz/e-book-zdarma-jak-na-vyvazeny-talir-a-hubnout-24-hodin-denne/

S láskou,
Verů 💋

02/09/2022

✨TIP NA VYVÁŽENOU PORCI ZA PÁR MINUT✨

Má oblíbená sladká alternativa pokrmu alias tropické , jejichž příprava Ti zabere sotva 10 minut. A dá se poskládat všelijakým způsobem😍...jelikož, ...
..základem každé PLNOHODNOTNÉ PORCE je vždy vyváženost živin na talíři ⚖️. Pakliže máš znalost makroživin v malíku jde to snadno...

Pokud nemáš, obrať se na mě nebo se opři o E-BOOK, který je nástrojem k tomu uchopit výživu za správný konec. ❤️

👉V případě této porce, jednotlivé makroživiny jsou zde zastoupené takto:

✅1/4 SACHARIDY (špaldové lupínky , které nakupuji v , ale najdete je i v jiných řetězcích)
✅1/4 BÍLKOVINY (kokosový protein od , kokosové rostlinné mléko, které nakupuji v )
✅+ ZDRAVÉ TUKY (kokos na posypání)
✅1/2 VLÁKNINA (ananasové kousky ochuzené o cukry nakupuji jedině v - nálev odlejeme)
+ skořice u sladkých pokrmů nesmí chybět🙏

Dobrou chuť 💋.
.. nezapomínejme, že zeleninu lze doplnit ke každému pokrmu v hojném množství, jde nám zejména o zasycení a doplnění vlákniny. Proto se množství nebojíme a klidně "snackujeme" průběžně i během dne.❤️👍Vždy s důrazem na vlastní potřeby a signály těla.

Byl ti tento příspěvek užitečný, dej mi vědět do komentáře ✍️⬇️...

S láskou,

Verů💋
Certifikovaná fitness trenérka a poradce pro výživu
(starý profil: .cz)
__________________________________________________
V případě zájmu o...
1) VÝŽIVOVÝ MENTORING nebo
2) variabilní JÍDELNÍČEK NA MÍRU... piš do zpráv✍️
Naučím Tě jíst...
✅BEZ POČÍTÁNÍ KALORIÍ
✅INTUITIVNĚ a SVOBODNĚ
✅BEZ OMEZOVÁNÍ
✅BEZ VYŘAZOVÁNÍ POTRAVIN
✅ŽÁDNÉ DIETY
✅UDRŽITELNÉ VÝSLEDKY bez jojo efektů
👉Staneš se sama sobě výživovým poradcem.🥂
😍Pochopíš stravu komplexně a veškeré informace se naučíš aplikovat do svého života s lehkostí....více informací a nezávaznou přihlášku najdeš skrze link v BIU👍💋

26/08/2022

✨TIP NA VYVÁŽENOU PORCI ZA PÁR MINUT✨

Má oblíbená skládaná , který zabere sotva 10 minut. A dá se poskládat všelijakým způsobem😍

Základem každé porce je vždy vyváženost živin na talíři ⚖️, tzn.:

✅1/4 SACHARIDY (celozrnná tortilla bohatá na vklákninu, já kupuji v )
✅1/4 BÍLKOVINY (nízkotučný eidam 30 %, , já kupuji v )
✅+ ZDRAVÉ TUKY (rostlinná pomazánka bohatá na kvalitní tuky, např. .z nebo )
✅1/2 VLÁKNINA (ledový salát, cherry rajčátka)
.. nezapomínejme, že zeleninu lze doplnit ke každému pokrmu v hojném množství, jde nám zejména o zasycení a doplnění vlákniny. Proto se množství nebojíme a klidně "snackujeme" průběžně i během dne.❤️👍

Byl ti tento příspěvek užitečný, dej mi vědět do komentáře ✍️⬇️...a zatím se měj krásně.❤️

S láskou,

Verů💋
Certifikovaná fitness trenérka a poradce pro výživu
(starý profil: .cz)
__________________________________________________
V případě zájmu o...
1) VÝŽIVOVÝ MENTORING nebo
2) variabilní JÍDELNÍČEK NA MÍRU... piš do zpráv✍️
Naučím Tě jíst...
✅BEZ POČÍTÁNÍ KALORIÍ
✅INTUITIVNĚ a SVOBODNĚ
✅BEZ OMEZOVÁNÍ
✅BEZ VYŘAZOVÁNÍ POTRAVIN
✅ŽÁDNÉ DIETY
✅UDRŽITELNÉ VÝSLEDKY bez jojo efektů

👉Staneš se sama sobě výživovým poradcem.🥂

😍Pochopíš stravu komplexně a veškeré informace se naučíš aplikovat do svého života s lehkostí....více informací a nezávaznou přihlášku najdeš skrze link v BIU👍💋

23/08/2022

✨VYVÁŽENÁ PORCE TUKŮ✨

Na úvod je potřeba zmínit, že nejsou tuky jako tuky a opět je potřeba vědomí o kvalitě jednotlivých zdrojů než začneme skládat vyvážený talíř.

🆘POZOR!!
👉TUKY jsou v podstatě "Zásobárna energie nezbytná pro správnou funkci hormonální soustavy, správné trávení a vstřebávání mikroživin.🙏

🆗"Kolik TUKŮ je teda potřeba přijmout?"
👉DOPORUČENÉ MINIMUM je alespoň lžíce či palec, po odměření, na porci... Nutno podotknout "ZDRAVÝCH TUKŮ".

✅Proto při výběru volíme zejména tuky jejichž součástí je minimum nasycených mastných kyselin... což obecně představují zejména TUKY ROSTLINNÉHO PŮVODU, které bychom v jídelníčku měli upřednostnit v celkovém poměru přijmutých tuků na 2/3 jídelníčku.

👉Proto neber na lehkou váhu tuky v jídelníčku, ..zejména my ženy, které v porovnání s muži máme obecně větší podíl přirozeně vyskytujícího podkožního tuku.
Dbej na různorodost s důrazem na mikroživiny jednotlivých zdrojů.🌈

Doufám, že s tímto vědomím, příště už vědomě, bude součástí Tvého talíře i kvalitní zdroj tuku.🥂

Líbí se ti tento styl příspěvků? Byl ti přínosný? Dej mi vědět do komentáře, jak to máš Ty s vědomím jezení tuků na tvém denním talíři... ❤️⬇️✍️

S láskou,

Verů 💋
Certifikovaná fitness trenérka a poradce pro výživu
(starý profil: .cz)
__________________________________________________
V případě zájmu o...
1) VÝŽIVOVÝ MENTORING nebo
2) variabilní JÍDELNÍČEK NA MÍRU... piš do zpráv✍️
Naučím Tě jíst...
✅BEZ POČÍTÁNÍ KALORIÍ
✅INTUITIVNĚ a SVOBODNĚ
✅BEZ OMEZOVÁNÍ
✅BEZ VYŘAZOVÁNÍ POTRAVIN
✅ŽÁDNÉ DIETY
✅UDRŽITELNÉ VÝSLEDKY bez jojo efektů

👉Staneš se sama sobě výživovým poradcem.🥂

😍Pochopíš stravu komplexně a veškeré informace se naučíš aplikovat do svého života s lehkostí... více informací a nezávaznou přihlášku najdeš skrze link v BIU👍💋

Address

Website

https://www.instagram.com/behappybehealthy_sveru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when behappybehealthy.cz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to behappybehealthy.cz:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: