Nutriční institut

Domů
Česko
Prague
Nutriční institut

Zavolat Web Kontaktovat společnost

Kurzy nejen pro výživové poradce a fitness trenéry

25/09/2026

Vy jste na to fakt klikli? 😅

Tak jo. Pokud chcete být unavení, zhoršit si výkon, ubrat vlákninu, připravit se o oblíbená jídla a celkově si trochu zkomplikovat život… pak jste tady správně. 😄

Ale jestli čekáte seznam důvodů, proč by měl zdravý člověk preventivně vyřadit pečivo, těstoviny, rýži, brambory, ovoce nebo luštěniny, tak vás asi zklameme.

Sacharidy totiž nejsou problém, který je potřeba z jídelníčku odstranit.

Samozřejmě existují situace, kdy má smysl jejich množství nebo konkrétní zdroje upravit podle zdravotního stavu, tolerance, energetického výdeje nebo cíle.

Ale „sacharidy jsou špatné“ mezi ně nepatří.

Tak schválně, kdo klikl, protože čekal, že mu konečně dovolíme vyhodit pečivo? 😂

23/09/2026

Máme radost. A tentokrát opravdu velikou. ❤️

Ve Stockholmu začíná 26. World Congress of Psychiatry významné mezinárodní odborné setkání v oblasti psychiatrie a duševního zdraví.

A jeho součástí bude také e-poster s výzkumnou prací naší Moniky Bartolomějové. 🌍

Téma? Propojení dvou oblastí, které jsou nám v Nutričním institutu velmi blízké: výživy a duševního zdraví.

Moničina práce se zaměřuje na sílu a konzistenci současných důkazů o vztahu mezi dodržováním zdravých stravovacích vzorců a depresivními symptomy u dětí a dospívajících.

A právě takové momenty nám připomínají, jak široký přesah výživa ve skutečnosti má.

Není jen o kaloriích, makroživinách nebo čísle na váze. Stále více se potkává s dalšími zdravotnickými obory a duševní zdraví je jedním z nich.

Jsme hrdí, že právě toto téma bude mít své místo i na World Congress of Psychiatry 2026. ❤️

A protože by byla škoda nechat celý výzkum jen na jednom posteru, brzy vám ukážeme i to nejzajímavější, co z něj vyplývá. 👀

18/09/2026

🥞 Kvalitní a zajímavá svačina nemusí být drahá.

Často stačí vzít úplně obyčejné suroviny: banán, vločky, vejce, tvaroh, jogurt nebo sezonní ovoce a připravit je trochu jinak. Z podobných základů tak mohou vzniknout tři svačiny, které dítě nemusí vnímat jako „zase jogurt a ovoce“:

🥞 banánovo-ovesné lívanečky s jogurtem,
🍫 domácí kakaový „Pribináček“,
🍓 cheesecake do skleničky.

Všechny jsou připravené z běžně dostupných surovin, recepty odpovídají menší dětské porci a stojí pár korun. Konkrétní částka samozřejmě záleží na zvolených potravinách, sezoně i místě nákupu.

Nejde tedy jen o to, co do svačiny použijeme. Někdy stačí změnit její podobu, chuť nebo způsob servírování a ze stejných surovin vznikne pro dítě úplně nová svačina.

📌 Uložte si recepty na příští školní týden.
Kterou variantu by vaše dítě ochutnalo jako první?

17/09/2026

Výživa a zdraví 2026

Letos jsme u toho nebyli jen jako posluchači. Na jubilejním 30. ročníku konference Výživa a zdraví vystoupila naše s přednáškou Výživa jako ovlivnitelný faktor duševního zdraví u dětí a adolescentů.

Proč právě toto téma? Deprese v dospívání není okrajový problém. Depresivní symptomy během adolescence prodělá odhadem 15 až 19 % mladých lidí a od 15 let se depresivní poruchy řadí na druhé místo mezi příčinami nefatální zdravotní zátěže. Léčba v tomto věku má svá omezení, a proto má smysl hledat faktory, které lze ovlivnit dřív, než je terapie potřeba.

Co ukázala data? Monika představila výsledky umbrella systematického přehledu, který shrnul studie s více než 100 000 dětmi a adolescenty. Nejsilnější signál dává celkový způsob stravování. Zdravý nebo středomořský stravovací vzorec byl spojen s přibližně o 26 % nižší šancí výskytu depresivních symptomů. Izolovaná suplementace, takový efekt neukázala.

Hlavní sdělení? Výživa není zázračná intervence, ale je to faktor, který je součástí každodenního života rodiny i školy a který můžeme ovlivňovat dlouho před tím, než se objeví problém. Prevence začíná dřív než terapie.

Děkujeme organizátorům za pozvání a prostor pro sdílení.

13/09/2026

✨ Poslední účastnicí naší výzvy je Míša. Jak probíhá její proměna a jak si nyní vede podle nutriční specialistky Moniky Bartolomějové a koučky Markéty Chýňavové?

📍Sledujte i nadále cestu v seriálu Výzva Kondice.

🥗 Nutriční podpora: Monika Bartolomejová
🧠 Koučink: Markéta Chýňavová
💪 Trenér: Jiří Tkadlčík v XFitness Smíchov
⌚ Technologie: Garmin
👟 Oblečení: Under Armour
🏋️ Členství: Multisport

11/09/2026

✨ Sledujete naši Výzvu Kondice? Poslechněte si, jak si vede ragbistka Petra. Je maminkou malé dcerky, pracuje na plný úvazek v korporátu a její dny jsou plné pohybu a povinností. Přestože se denně hýbala, sportovala a trávila čas venku, její váha nešla dolů. I proto se přihlásila do naší výzvy.

Jak probíhá její proměna a jak si nyní vede podle nutriční specialistky Moniky Bartolomějové a koučky Markéty Chýňavové?

📍Sledujte i nadále cestu v seriálu Výzva Kondice.

🥗 Nutriční podpora: Monika Bartolomejová
🧠 Koučink: Markéta Chýňavová
💪 Trenér: Jiří Tkadlčík v XFitness Smíchov
⌚ Technologie: Garmin
👟 Oblečení: Under Armour
🏋️ Členství: Multisport

09/09/2026

Další výživová konzultace je za námi. 💙 A my máme velkou radost z toho, jak účastnice pokračují!

Každá z nich jde svou vlastní cestou, každá řeší jiné výzvy, ale jedno mají společné: nevzdávají to a krok za krokem pracují na změnách, které mají smysl i dlouhodobě.👏

A právě průběžné konzultace jsou skvělou příležitostí podívat se, co se od posledního setkání podařilo, co funguje, kde je naopak potřeba něco upravit a jak nastavit další kroky. Protože cesta ke změně málokdy vede dokonale rovně.💙

Holky, máte náš velký obdiv! Za vaši práci, odhodlání, trpělivost i za každý malý krok, který jste za tu dobu udělaly. Jen tak dál! 🙌

Velké díky patří také Monika Bartolomějová | Nutriční Institut za její odbornou práci na jídelníčcích, dej změnu | Markéta Chýňavová za koučink a podporu účastnic a Kondice za celý projekt, díky kterému můžeme být součástí jejich cesty.

Pokračujeme dál a jsme moc zvědaví, kam se holky zase posunou. 💙

07/09/2026

📺 Naše Monika na CNN Prima NEWS! ❤️

V pátek 4. 9. jste mohli na CNN Prima NEWS zahlédnout naší , zakladatelku Nutričního institutu, v krátkém odborném vstupu věnovaném jídlu a výživě.

Máme obrovskou radost, když můžeme vidět, že odborná výživa má své místo i ve veřejném prostoru a ještě větší, když ji tam reprezentuje právě Monika. 💙

04/09/2026

Možná nás znáte díky našim akreditovaným kurzům, odborným webinářům a dalším vzděláváním. Ale naše práce tím zdaleka nekončí. 💙

Máme totiž možnost podílet se také na odborném vzdělávání lékárníků-konzultantů v BENU Centrech prevence, a to v rámci jejich programu V ROVNOVÁZE.

A přesně tohle je spolupráce, na kterou jsme opravdu hrdí.

Lékárníkům-konzultantům předáváme nejnovější vědecké poznatky, kritické souvislosti a přístup založený na Evidence Based principech. Zároveň ale klademe velký důraz na to, aby vzdělávání bylo praktické a využitelné přímo při práci s klientem, v oblasti výživy, redukce hmotnosti a změny životního stylu.

Protože odbornost pro nás není jen o znalostech. Je také o tom, jak je převést do praxe a jak pracovat s člověkem, který před námi sedí.

Odborně. Prakticky. Lidsky.

A když se naše know-how dostává prostřednictvím vzdělávání i k lékárníkům-konzultantům BENU Center prevence, je to pro nás další potvrzení, že to, co v Nutričním institutu budujeme, má smysl. 💙

02/09/2026

Ráno nestíháte? Svačinu vyřešte už večer. 👌

Začátek školního roku často znamená návrat k otázce: Co zase připravit ke svačině? A ideálně tak, abychom ráno nemuseli vstávat o půl hodiny dřív. 😅

Proto jsme připravili 3 jednoduché svačiny, které můžete nachystat předem a ráno už je jen vytáhnout z lednice nebo přihodit do krabičky:

🥣 Noční ovesná kaše: sladká varianta, která se přes noc krásně rozleží.
🌯 Tortillové rolky se sýrem: jednoduchá slaná svačina do krabičky.
🧁 Banánovo-ovesné muffiny: upečete do zásoby a máte vystaráno i na další dny.

A hlavně: žádné recepty „od oka“. V carouselu najdete přesné množství surovin i postup krok za krokem.

📌 Uložte si příspěvek, ať máte inspiraci po ruce, až zase přijde večerní otázka: „Co zítra ke svačině?“
A napište nám do komentáře, jaká svačina u vás doma nikdy nezklame?

Adresa

Biskupcova 1762/78
Prague
13000

Telefon

+420734182678

Web

http://www.nutricniinstitut.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když Nutriční institut zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.