Hubnutí s Vendy

Home
Hubnutí s Vendy

🍎 Pomáhám ženám zhubnout bez hladovění, počítání kalorií, zdravě a hravě | 300+ spokojených klientek

06/06/2025

💛 Mám pro tebe dárek!

Připravila jsem ti ukázkový hubnoucí jídelníček zdarma – a víš co? Je i s fotkami, ať víš, na co se těšit 😋

Najdeš v něm:
🍽 jednoduché a rychlé recepty
📸 fotky každého jídla
🥦 vyvážené kombinace, které zasytí i chutnají

Chci ti ukázat, že hubnutí nemusí být složité ani nudné.

📥 Stačí kliknout na odkaz v biu a e-book je tvůj.

Ozvi se mi, jak ti chutnalo – budu ráda za každou zprávu! 💬💛

19/05/2025

PIZZA PLNÁ BÍLKOVIN

Těsto:
200g tvarohu ve vaničce
200g celozrnné mouky (špaldové,žitné)
lžička soli
lžička olivového oleje

Suroviny na pizzu:
1 rajčatový protlak
2 utřené stroužky česneku
lžíce oleje
pizza koření
mozzarella
zelenina podle chuti
šunka (pokud chceš)
strouhaný tvrdý aromatický sýr

Smíchej mouku a tvaroh dohromady v míse, osol a přidej olej.
Vyklop těsto na pomoučněný vál a prohněť.
Těsto bude trošku lepivé, tak pokud nepůjde vyválet, dej ho na plech a rukama uplácej do placky. Přidej protlak smíchaný s olejem, česnekem a bylinkami, polož plátky mozzarelly a zeleninou dle chuti, znovu posypej kořením a peč na 220 °C cca 10 minut, posyp sýrem a dej ještě znovu péct na 5-10minut.

09/05/2025

KOPŘIVOVÝ ŠPENÁT S NOKY

Špenát:
* 1 cibule
* 2 stroužky česneku
* 2 hrsti kopřiv
* 1 smetana na vaření
* lžíce mouky
* parmazán
* sůl, pepř
Těsto na noky smíchej a nech chvilku rozležet. Lžíci tvoř noky a vhoď do vroucí osolené vody. Až vyplavou, z vody vytáhni.

Noky:
* 1 cottage
* 2 vejce
* 250g špaldové mouky
* sůl, popřípadě bylinky
Kopřivy spař horkou vodou a nasekej. Na lžíci oleje osmahni cibulku, přidej kopřivy, sůl, pepř a podus. Zalej smetanou a prolisovaným česnekem. Zahusti moukou smíchanou v trošce smetany.
Podávej s vejcem.

22/04/2025

KUKUŘIČNÁ PLACKA PLNĚNÁ TUŇÁKEM A AVOKÁDEM 🌽🐟🥑

Placka:
balíček mražené kukuřice
2 vejce
2 mozzarelly
sůl, pepř
- rozmrazenou kukuřici smícháme s vejci, nastrouhanou mozzarellou, solí a pepřem. Z těsta na plechu vytvoříme 3 placky a dáme péct na 175st cca 15-20 minut.

Pomazánka:
malá plechovka tuňáka
3 lžíce tvarohu
lžička hořčice
pažitka
sůl, pepř
- vše smícháme

Obloha:
polníček nebo rukola
malé avokádo
hrst cherry rajčátek

Placky necháme vychladnout, obložíme zeleninou a tuňákovým tvarohem.

Dejte mi vědět jak chutnalo 😊

20/07/2021

CUKETOVO-OVESNÉ LÍVANCE

- 40g ovesné mouky
- 1 vejce
- 120g cukety (vydlabaný vnitřek)
- 1/2 lžičky prášku do pečiva
- sladidlo
- tvaroh a ovoce k podávání

Cuketu rozmixujeme s vejcem a nakonec s moukou a práškem do pečiva. Osladíme a opečeme na lívanečníku.

15/07/2021

OVESNO-KEFÍROVÁ BUBLANINA

- 250g ovesné mouky
- 3 vejce
- 150g kefíru
- 30g oleje
- kůra z malého citronu
- lžička prášku do pečiva
- sladidlo (já dala datlový sirup a flavdrops)
- vypeckované třešně

Smíchame mouku s práškem do pečiva, kůrou, kefírem, olejem, žloutky a sladidlem. Z bílků vyšleháme tuhý sníh a opatrně vmícháme do těsta. Vlijeme na plech, poklademe třešněmi a pečené cca 40minut na 170°.

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hubnutí s Vendy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Hubnutí s Vendy:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: