27/08/2026
Něco se změnilo. A návod, který doposud fungoval, najednou nějak nefunguje.
Jíš víceméně stejně. Hýbeš se. Tělo reaguje jinak. Spánek se občas rozhodne, že už ho nepotřebuješ. Energie není samozřejmost. Svaly se bez zeptání ztrácejí a některá kila se naopak bez pozvání objeví. 🙂
A možná se mění ještě něco.
Ty sama.
Co jsi dřív zvládala automaticky, už zvládat nechceš. Co ti dřív připadalo důležité, je ti najednou trochu jedno. A mnohem víc přemýšlíš nad tím, jak chceš žít dalších dvacet, třicet, čtyřicet let.
Znám to velmi dobře. Sama jsem v téhle životní fázi.
A postupně mi dochází, že cílem není dostat svoje tělo zpátky tam, kde bylo ve třiceti.
Cílem je porozumět tomu, jaké je teď.
Vědět, co potřebuje. Jak ho živit. Jak ho zatěžovat. Jak odpočívat. Jak si udržet sílu. Co se děje s hormony. Proč je najednou tak důležitý spánek. Pravidelnost. A hlavně – jak to všechno dostat do normálního života.
Ne na tři týdny.
Ale ideálně napořád.
Proto jsme s Vlaďkou vytvořily RESTART 45+.
Ne dietu.
Ne výzvu.
Ne další seznam věcí, které bychom „měly“.
Ale několik měsíců, během kterých si každá žena hledá svoje vlastní nastavení – individuálně s Vlaďkou a zároveň v malé skupině maximálně 12 žen, které řeší velmi podobné věci.
Letos na podzim ho otevíráme už počtvrté.
A já už jím sama prošla.
Takže vám o něm tentokrát budu vyprávět i ze své vlastní zkušenosti.
Protože jedna z věcí, které jsem si odnesla, je vlastně docela prostá:
Nechci být ve stáří dokonalá. Nechci být protivná sobě ani okolí. Chci být veselá a soběstačná.
A jak říkám Vlaďce – ideálně si v osmdesáti sama dojít pro vajíčka. A ještě si pamatovat, že jsem šla pro vajíčka. 🙂
Míša 🤍
