https://www.facebook.com/791726787648388/

Zuzana Lukášová - osobní trenér Vizovice

Domů
česko
Vizovice
Zuzana Lukášová - osobní trenér Vizovice

Nabízím:
* sestavení jídelníčku přímo na míru
* skupinová i individuální cvičení
* poradenství

29/06/2026

🏖️Prázdninový rozpis cvičení💪 na Sokolovně
👫Milé dámy a pánové, i přes prázdniny budou probíhat skupinové a individuální lekce cvičení. 💪🏋️

Skupinové lekce 💪

Pondělí od 18:00-19:00
Úterý od 18:00-19:00
Středa od 18:00-19:00 (Nízkozátěžové)
Čtvrtek od 18:00-19:00

🏋️Individuální Cvičení (Dle domluvy)💪

🏋️Cvičení probíhá ve Vizovicích na Sokolovně
Přihlášení do zpráv nebo na tel. 776 696 513

Přijďte si zpestřit léto 🏖️kvalitním cvičením. Těším se na vás všechny - nové i stávající.😉

13/04/2026

🏋️ 2 Měsíční 🌷KVĚTNOVÝ 🌷 program:
🏃Hubnutí & Zpevnění postavy🤸

🌷Začínáme 1.5. – Končíme 30.6.🤔
👉 Přihlášení nejpozději do 27.4.❗– kapacita je omezená!

Milé dámy (i pánové 🙂),
necítíte se ve svém těle dobře? Chybí vám energie, trápí vás únava, zavodnění nebo se zadýcháte při každém kroku?🏃 Chcete zpevnit tělo 🏋️a zlepšit držení těla🧘 a nabrat svalovou hmotu? 💪

Je čas na změnu! 💪

✅ Co kurz obsahuje:

🏋️‍♀️ 1x týdně Trénink pod mým dohledem – (celkem 8 lekcí)

🍏 Individuální jídelníček na míru

🥗 Seznam vhodných potravin + chutné recepty

⏱️ 4x Vážení a Měření pokroků

💬 Pravidelné konzultace

📝 Osobní karta klienta

🏋️Tréninky probíhají na Sokolovně ve Vizovicích.

Možnost cvičit dopoledne, odpoledne nebo o víkendu ( v dopoledních, odpoledních i večerních hodinách.

👯 Nově možnost přihlásit se s někým blízkým:

(sestra, kamarád/ka, partner apod.)

✨ Bonus:

Po skončení kurzu možnost pokračovat ve spolupráci dál!

📩 Přihlášení & více informací do zpráv 🤔😉
📱 Nebo na Tel: 776 696 513

Těším se na spolupráci a na společnou cestu k vaší vysněné postavě! 🧘‍♀️🏃‍♂️

19/03/2026

💪3 Měsíční program OBSAZEN💪
Milé dámy👫 a pánové👫, moc děkuji za váš zájem o 3 Měsíční program momentálně je plně obsazen.
Nyní se nelze přihlásit.
V měsíci KVĚTNU 🌷 bude probíhat 2 Měsíční program Hubnutí do Plavek🏋️.🩱
( Více informací o 2 Měsíčním programu během dubna)😉

15/03/2026

💪3 Měsíční Intenzivní program hubnutí (Proměna )

Milé 👫Dámy a Pánové👫 v měsíci 💐DUBNU 💐bude opět probíhat💪 3 Měsíční Intenzivní program na hubnutí.💪

Pokud chcete změnit své stravovací návyky, získat lehkost, energii a lepší pocit ze sebe,tak tento 3 Měsíční program je vhodný právě pro vás..

🔵Co program obsahuje:

🔵Individuálně přizpůsobený tréninkový plán(=Kombinace silového a kondičního tréninku)
💪Celkem 26 Tréninků/ 2× týdně trénink dle domluvy)
🔵Doporučení ke zdravému stravování (bez hladovění)
🔵Jídelníček na míru
🔵Pravidelné sledování pokroků (Vážení a Měření)
🔵Konzultace
🔵Podporu, motivaci a vedení po celou dobu kurzu

Pro koho je program vhodný:

🔵Pro začátečníky i pokročilé
🔵Pro ty, kteří chtějí zhubnout bez jojo efektu

Proč do toho jít:
💪 Pevnější zdravější a silnější tělo
💪 Lepší kontrolu nad pohybem
💪 Větší sebevědomí a radost z pohybu,

🟢Začátek programu: 1.4.2026
🟢Přihlášení nejpozději do: 30.3. 2026‼️
🟢Cvičení probíhá na Sokolovně ve Vizovicích
🟢Pro více info do zpráv nebo na tel. 776 696 513.
Těším se na vás. 🙂😉

15/02/2026

🌷BŘEZNOVÝ 🌷 💪PROGRAM NA ZPEVNĚNÍ A FORMOVÁNÍ POSTAVY 💪

🏋️Začni svou proměnu ještě dnes!💪

Milé dámy a pánové,
necítíte se ve svém těle dobře? Trápí vás únava, nedostatek energie, celulitida, zavodnění, překyselení organismu nebo špatná kondice? Zadýcháváte se i při běžné chůzi?
🛑 Je čas na změnu! 🛑
Přidejte se do cvičebního programu, který vám pomůže získat zpět sílu, vitalitu i sebevědomí.

✅ CO PROGRAM OBSAHUJE?

🔟 10 lekcí cíleného cvičení na problémové partie (přizpůsobeno vašim potřebám)

⚖️ 2× měření a vážení pro sledování pokroků

👯‍♀️ Možnost přihlásit se společně s kamarádkou, partnerem, sestrou či jinou blízkou osobou – ve dvou to jde lépe!

📍 KDE A KDY?

Sokolovna Vizovice
Přihlášení nejpozději do 27.2.‼️
Program začíná 2.3.❗😉

ℹ️ VÍCE INFORMACÍ:

📩 Do zpráv nebo na tel.: 776 696 513
Těším se na spolupráci a vaši cestu ke zdravějšímu já! 😊

25/01/2026

🧘Cvičení pro všechny věkové kategorie VIZOVICE

👫Milé dámy a pánové 👫od září bude opět probíhat skupinové cvičení pro začátečníky a osoby v pokročilém věku! 🧘‍♂️

Chcete zůstat v kondici, zlepšit pohyblivost a cítit se lépe ve vlastním těle? Přidejte se k nám! 💪

🧘Co vás čeká?
✅ Cvičení s vlastní váhou a lehkou zátěží
✅Zlepšení Flexibility, Balance, Protažení
✅ Přizpůsobené tempo ( pomalejší)– žádné přetěžování
✅ Bezpečné a šetrné cviky vhodné i pro ty, kdo mají zdravotní omezení( kolena, ramena, záda,..)
✅ Vhodné pro všechny věkové kategorie
✅ Vhodné i pro úplné začátečníky

🗓️ Kdy: Každá STŘEDA od 18:00-19:00
📍 Kde: Vizovice Sokolovna

🧘Cvičení je otevřené všem věkovým kategoriím – přijďte si zacvičit, rozhýbat tělo a dobít energii! 🔋

Těším se na vás! 😊
Přihlášení a pro více info do zpráv.
nebo na tel. 📞776 696 513

25/01/2026

💪 Skupinové cvičení pro všechny! VIZOVICE 🏋️‍♀️✨

Milé dámy a pánové 👫
Chcete se cítit silnější💪, zdravější 🤗a plní energie?🤸 Přidejte se ke skupinovým tréninkům které jsou vhodné pro každého – začátečníky i pokročilé!

👉 Co tě čeká?
✅ Cvičení s činkami, s vlastní váhou těla
✅ Posilování celého těla i kondiční tréninky
✅ HIIT, Tabata, Cardio
✅ Intervalové, Silové a Funkční Tréninky
🏆 BENEFITY
✅ Redukce hmotnosti, posílení a zpevnění těla
✅ Zlepšení držení těla, fyzické kondice
✅Redukci bolesti zad a kloubů
✅ Zlepšení koordinace,Flexibility a celkové Pohody

📍 Místo: Sokolovna Vizovice
📅 Termín: Každé Pondělí, Úterý a Čtvrtek
🎟️ Od 18:00-19:00

Pojď si dát do těla🏋️ a udělat něco pro sebe – stačí přijít a začít. 🚀
👉 Rezervace/Info do zpráv!
Budu se moc těšit. ☺️😊

18/01/2026

👩 🤱CVIČENÍ PRO MAMINKY S DĚTMI 👩🤱

🤱Milé maminky, nemáte hlídání? A rády by jste si zpevnily a posílily tělo po porodu? 🧘
Mám pro vás připravené cvičení na míru zaměřené na posílení celého těla, pánevního dna a "core" svalového systému. Zlepšíte si tak držení těla i celkovou kondici 💪. Pokud vás po porodu trápí Diastáze břišních svalů vrátíme je do původního stavu.

A ke všemu si nemusíte hledat tak vzácné hlídání pro vaše ratolesti. 👶

👶Děti jsou vítány a ke cvičení se mohou přidat, popř. můžou využít dětského koutku. 🙂

🤔Cvičení probíhá každé pondělí od 10:00 do 11:00 na Sokolovně ve Vizovicích.

😊V případě zájmu se můžete přihlásit do zpráv nebo na tel. 📞 776 696 513.

❤️ Těším se na vás ❤️

04/01/2026

Dámy👩‍🦰 a pánové🧔‍♂️,

Nový rok je ideální příležitostí začít něco nového – udělat krok směrem ke zdravějšímu tělu,🧎‍♀️ lepší kondici🏃‍♀️‍➡️ a větší spokojenosti se sebou samými. Rok 2026 může být přesně tím rokem, kdy se začnete cítit silnější,💪 energičtější a sebevědomější.

😉Ráda vás v novém roce přivítám na Sokolovně ve Vizovicích, kde nabízím pestrou škálu fitness služeb přizpůsobených vašim potřebám a možnostem:😉

Nabízím:

-🏋️‍♀️ Individuální tréninky na míru
- 🤼‍♀️Skupinová cvičení
- 🏃‍♀️Programy hubnutí
- 🤱Cvičení pro maminky s dětmi
- 🧎‍♀️Cvičení s nízkou zátěží (vhodné i pro začátečníky)
- 🥦Sestavení jídelníčku na míru
- 🧍‍♀️Diagnostiku těla

Nezáleží na tom, jestli začínáte úplně od nuly, nebo se chcete posunout dál.💪 Důležité je začít – a já vás tou cestou ráda provedu.

✨ Přeji vám do nového roku 2026 hodně zdraví, energie, radosti z pohybu🏃‍♀️🤸‍♀️🏋️‍♀️ a chuti dělat něco pro sebe.
Těším se na společná setkání a nové výzvy!

Veškeré bližší info na tel. 776 696 513 nebo přes SZ. ☺️

S přáním všeho nejlepšího
Zuzka

16/12/2025

Milé dámy a pánové, touto cestou bych Vám všem ráda popřála krásné a hlavně pohodové Vánoce. 🎄🎁Ať se Vám vyplní všechna tajná přání a ať se u stromečku🎄 potkáte s lidmi které máte rádi.💝A kila co nabereme o Vánocích doufám spolu zase v lednu pěkně vyženeme z těla. Děkuji Vám všem za přízeň a ještě jednou ŠŤASTNÉ A VESELÉ VÁNOCE 💖🎄❄

Adresa

Tyršova 177
Vizovice
76312

Telefon

776 696 513

Internetová stránka

facebook.com

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Zuzana Lukášová - osobní trenér Vizovice zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.