Gem-einsamkeit

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Gem-einsamkeit - Workshops - Seminare - Mein Name ist Nina und ich bin die Gründerin von gem-einsamkeit.

Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen zusammenzubringen und ein entspanntes und herzliches Miteinander zu fördern. Und genau aus diesem Grund habe ich in der „Nummer 11“ in Überherrn einen gemütlichen Ort geschaffen, an dem man sich treffen und Kontakte knüpfen kann. Bei Veranstaltungen wie kleinen Konzerten, Lesungen, Kreativ-Workshops, Achtsamkeitsseminaren oder einem Erzählcafé kannst du mit anderen ins Gespräch kommen und einfach eine gute Zeit haben.

Das Projekt „Gemeinsamkeit“ wird in seiner ursprünglichen Form nicht weitergeführt.In Zukunft geht es um Themen wie ment...
09/06/2026

Das Projekt „Gemeinsamkeit“ wird in seiner ursprünglichen Form nicht weitergeführt.

In Zukunft geht es um Themen wie mentale Überlastung, Erschöpfung, Orientierung im Alltag und die Frage, wie wir mit all dem umgehen können, ohne ständig funktionieren zu müssen.

Diese Facebook-Seite wird nicht mehr für Inhalte oder Ankündigungen genutzt, weitere Informationen finden sich ausschließlich auf der Webseite.

Vielen Dank an alle, die das Projekt unterstützt haben!

Liebe Grüße,
Nina

28/04/2026
Workshop im November"Loslassen & Auftanken: Kreative Wege zu mehr Selbstfürsorge"Manchmal tragen wir Dinge mit uns herum...
21/10/2025

Workshop im November

"Loslassen & Auftanken: Kreative Wege zu mehr Selbstfürsorge"
Manchmal tragen wir Dinge mit uns herum, die uns längst nicht mehr guttun – Gedanken, Erwartungen, alte Geschichten. Dieser Workshop lädt dich ein, Ballast loszulassen und dir selbst wieder näher zu kommen – mit Kopf, Herz und Händen.

In einer kleinen, geschützten Runde (3–5 Teilnehmende) tauchen wir ein in einen kreativen Prozess, der Klarheit und Leichtigkeit schenkt.
Wir arbeiten mit Mixed-Media-Collagen, kleinen Ritualen zum Loslassen und einfachen Selbstfürsorge-Impulsen, die du mit in deinen Alltag nehmen kannst. Es geht nicht um künstlerisches Können, sondern um Ausdruck, Entfaltung und das Wiederentdecken deiner eigenen Ressourcen.

Was dich erwartet:
- Raum zum Durchatmen, Reflektieren und Gestalten
- kreative Übungen mit Papier, Farbe und Fundstücken
- kleine Rituale zum Loslassen und Neu-Beginnen
- praktische Impulse für mehr Selbstfürsorge im Alltag
- eine entspannte Atmosphäre ohne Druck oder Perfektionismus

Am Ende nimmst du nicht nur deine persönliche Collage mit nach Hause, sondern auch neue Gedanken, kleine Anker und Ideen, wie du gut für dich selbst sorgen kannst.

Dauer: ca. 3 Stunden
Teilnehmende: 3–5 Personen
Vorkenntnisse: keine erforderlich – Neugier genügt

Preis: 55 Euro, Getränke, Snacks und Materialien inklusive

Termin: 29. November 2025, 13 Uhr

Anmeldung bis spätestens 22. November 2025 per Mail an [email protected]

Hallo ihr Lieben, gem-einsamkeit macht eine Sommerpause, eine gaaanz große😊Bis Ende August werden keine Veranstaltungen ...
04/06/2025

Hallo ihr Lieben, gem-einsamkeit macht eine Sommerpause, eine gaaanz große😊
Bis Ende August werden keine Veranstaltungen stattfinden, ab September geht`s dann erholt, mit neuen Ideen und ein paar konzeptuellen Veränderungen weiter.
Was auf jeden Fall nicht pausieren wird, ist die Gruppe, "die noch keinen Namen hat" (s. Beitrag vom 1. Mai).
Wir treffen uns morgen (05.06.) zum ersten Mal, gegen 18/18:30 Uhr. Wenn noch jemand Lust hat, gerne per Nachricht bei mir melden.
Ansonsten werde ich euch auf dem Laufenden halten.
Liebe Grüße und vielen Dank an euch,
Nina

Vision Boards: Deine Träume auf Papier – und warum das mehr ist als Basteln mit GlitzerVision Boards sind im Grunde nur ...
02/05/2025

Vision Boards: Deine Träume auf Papier – und warum das mehr ist als Basteln mit Glitzer

Vision Boards sind im Grunde nur eins: eine Einladung an dich selbst, innezuhalten und dich zu fragen – Was will ich eigentlich wirklich? Und dann: das Ganze sichtbar zu machen. Ohne Filter, ohne Perfektionsdruck, einfach du auf einem Stück Karton.

Ein Vision Board ist eine visuelle Darstellung deiner Wünsche, Träume, Ziele und Sehnsüchte. Das kann alles sein: berufliche Meilensteine, ein Lebensgefühl, das du anstrebst, Orte, die du bereisen willst, oder einfach eine Erinnerung, dass du öfter barfuß im Gras stehen willst.

Du schnappst dir Zeitschriften, Fotos, Wörter, Farben, Stofffetzen, was auch immer dich anspricht – und klebst es zusammen. Es ist ein bisschen wie Tagebuch schreiben mit Schere und Kleber. Nur dass du hinterher nicht alles wieder zuklappst, sondern es offen lässt – als tägliche Erinnerung.

Warum das Ganze?
Weil es Spaß macht. Weil es dich zwingt, kurz runterzuschalten. Weil es kreativ ist. Und weil unser Gehirn auf Bilder mehr anspringt als auf To-do-Listen.

Ein Vision Board funktioniert wie ein innerer Kompass. Es muss nicht perfekt sein, nicht ästhetisch, nicht logisch. Es darf chaotisch sein, laut, zart, verträumt. Hauptsache: Es fühlt sich nach dir an.

Und manchmal passiert etwas Verrücktes: Du stellst fest, dass du Monate später Dinge erreichst oder erlebst, die du mal „nur so“ aufgeklebt hast. Kein Hexenwerk, sondern einfach Fokussierung. Unterbewusst arbeitest du darauf hin, weil du dich öfter daran erinnerst, was dir wirklich wichtig ist.

Foto: Jovan Vasilievic (unsplash)

So, ich hab' da eine Idee und erzähle einfach mal davon:Habt ihr Lust auf eine gute Aktion – ohne großes Tamtam?Ich möch...
01/05/2025

So, ich hab' da eine Idee und erzähle einfach mal davon:

Habt ihr Lust auf eine gute Aktion – ohne großes Tamtam?
Ich möchte eine kleine Gruppe für Leute starten, die ab und zu gemeinsam was Sinnvolles machen wollen – für andere.
Nichts Großes. Kein Dauerprojekt. Einfach zusammen anpacken, kreativ sein. Eine Idee umsetzen, die jemandem Freude macht.

Zum Beispiel:
- Karten schreiben für Senior*innen
- kleine Aufmerksamkeiten für Menschen, die wenig haben
- kurze Begegnungen mit Menschen, die sich darüber freuen - bei anderen wäre das ja auch nicht so sinnvoll 😅
- oder auch mal: einfach zuhören und Zeit schenken

Ich bin sicher, da fällt uns noch viel mehr ein.

Du brauchst keine Erfahrung. Nur ein bisschen Zeit und Lust auf Gemeinschaft.

Wie läuft das ab?
Ganz unkompliziert: Wir treffen uns 1–2 Mal im Monat, nach Feierabend oder an einem Samstag.
Jede Aktion ist in sich abgeschlossen. Du musst dich nicht dauerhaft verpflichten.

Warum das Ganze?
Weil es gut tut, etwas zu tun. Weil ein bisschen Zeit viel bewegen kann.
Und weil man manchmal einfach merkt: Gemeinsam geht mehr.

Du kannst mitreden, mitgestalten oder einfach dazukommen und mitmachen.
Bei 'nem Kaffee und was zum Knabbern.

Treffpunkt: in den Räumlichkeiten von gem-einsamkeit in Überherrn
Start: wird gerade geplant, vielleicht ein erstes Treffen im Juni

Wenn du neugierig bist und gerne mitmachen möchtest, schreib mir eine DM oder eine Mail an [email protected]

Ich freu' mich, von dir zu hören!
Liebe Grüße, Nina

Der Mai bei gem-einsamkeit - vielleicht ist ja was für dich dabei?Wir freuen uns auf einen bunten und entspannten Monat ...
01/05/2025

Der Mai bei gem-einsamkeit - vielleicht ist ja was für dich dabei?

Wir freuen uns auf einen bunten und entspannten Monat voller Kreativität, Achtsamkeit und Musik. Hier kommt die Übersicht:

- Achtsamkeit und Resilienz
Wie bleibst du bei dir, wenn' s außen turbulent wird? Ein Workshop mit Übungen, Austausch und kleinen Tools für den Alltag
10. Mai 2025, 13Uhr

- Vision Board Workshop
Du hast Lust, deine Ideen, Träume und Ziele kreativ sichtbar zu machen? Schere, Kleber, Inspiration - wir haben alles da.
17. Mai 2025, 13 Uhr

- Klangkörperreise
Ein Abend zum Runterkommen, Hinhören und Auftanken - mit Klang, Stille und viel Raum für dich.
22. Mai 2025, 18 Uhr

- Wohnzimmerkonzert mit Kent Nielsen zum Monatsabschluss
Live-Musik, gemütliche Atmosphäre und Zeit zum Abschalten
31. Mai 2025, 20 Uhr

Neu im Programm: Mittwochs-Momente
Am Mittwochabend nehmen wir uns bewusst Zeit für Entspannung: Mal mit einer Fantasiereise, mal mit Achtsamkeitsritualen oder sanften Impulsen für mehr Ruhe im Alltag.
mittwochs um 18:30 Uhr

mehr Infos findest du unter
www.gem-einsamkeit.de/das-angebot

Wir freuen uns auf dich!
Nina

🧘‍♀️ Achtsamkeit & Resilienz – Wie du in bewegten Zeiten bei dir bleibst 🌿Kennst du das Gefühl, ständig funktionieren zu...
23/04/2025

🧘‍♀️ Achtsamkeit & Resilienz – Wie du in bewegten Zeiten bei dir bleibst 🌿

Kennst du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen – aber innerlich auf Reserve zu laufen?

Achtsamkeit hilft dir, wieder im Moment anzukommen. Resilienz schenkt dir die innere Stärke, Herausforderungen mit mehr Ruhe zu begegnen.
Beides lässt sich lernen – oft in kleinen Schritten.

Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Urteil wahrzunehmen. Es geht darum, mit allen Sinnen im Hier und Jetzt zu sein – ob beim Atmen, Gehen, Essen oder Zuhören. Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis können wir lernen, aus dem Autopiloten auszusteigen, unsere Gedanken zu sortieren und mitfühlender mit uns selbst umzugehen.

Was kann Achtsamkeit bewirken:
- Reduktion von Stress
- bessere Selbstwahrnehmung
- mehr Gelassenheit im Alltag
- verbesserte Konzentration und Entscheidungsfähigkeit

Was bedeutet Resilienz?
Resilienz beschreibt die Fähigkeit, Krisen und Belastungen nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Es ist die innere Widerstandskraft, die uns hilft, nach Rückschlägen wieder aufzustehen und weiterzumachen.

Resiliente Menschen...
- bewahren in schwierigen Situationen häufig den Überblick
- nutzen Rückschläge als Lernchancen
- können besser mit Veränderungen umgehen
- pflegen stärkende Routinen und soziale Kontakte

Die Verbindung zwischen Achtsamkeit und Resilienz
Achtsamkeit ist ein wichtiger Baustein für Resilienz. Denn nur, wenn wir innehalten und wahrnehmen, wie es uns wirklich geht, können wir angemessen reagieren – statt nur zu funktionieren. Durch regelmäßige Achtsamkeitsübungen stärken wir nicht nur unser Nervensystem, sondern auch unser Vertrauen in die eigenen Ressourcen.

Wie kann ich Achtsamkeit und Resilienz in meinen Alltag integrieren?
Es braucht keine radikale Veränderung – oft sind es kleine Schritte, die Großes bewirken, hier ein paar Beispiele:
- Atempausen: Mehrmals täglich innehalten und bewusst atmen
- Dankbarkeitstagebuch: Täglich 3 Dinge aufschreiben, für die man dankbar ist.
- bildschirmfreie Zeit: Bewusste Auszeiten von Smartphone & Co.

Zeit für dich ☘️Im April steht bei gem-einsamkeit Folgendes auf dem Plan:🔸eine Klangkörperreise mit Birgit am Sonntagvor...
04/04/2025

Zeit für dich ☘️

Im April steht bei gem-einsamkeit Folgendes auf dem Plan:
🔸eine Klangkörperreise mit Birgit am Sonntagvormittag, 13.04.2025, 10:00-11:30 Uhr
🔸und kleine Auszeiten mit Nina am Mittwochabend (Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen), jeweils 18:30-19:45 Uhr

mehr dazu unter www.gem-einsamkeit.de/das-angebot

Wir freuen uns auf dich!

Adresse

GluckStr. 11
Überherrn
66802

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