Praxis Chy-Eun Sohn Psychotherapie Fürstenfeldbruck

01/09/2026

01/09/2026

Eine Psychotherapie findet für viele in einem Praxisraum statt. Bei mir gibt es noch eine zweite Möglichkeit: meine Ge(h)spräche in der Natur© 🌳

Mir war dabei von Anfang an wichtig, dass die Natur nicht einfach nur eine schöne Kulisse ist.
Beim Gehen kommen Bewegung und eine natürliche Umgebung zum therapeutischen Gespräch dazu.

Beides kann sich auf unser psychisches Erleben auswirken. Untersuchungen zeigen unter anderem Zusammenhänge mit Wohlbefinden, Stimmung und Stressbelastung. Gleichzeitig wissen wir, dass Menschen sehr unterschiedlich darauf reagieren und dass die Natur allein keine Psychotherapie ersetzt.

Was ich an diesem Setting besonders schätze, ist etwas ganz Einfaches:
Man muss nicht die ganze Zeit gegenübersitzen.
Man kann gehen, nach vorne schauen, die Umgebung wahrnehmen und dabei über etwas sprechen, das vielleicht gerade sehr schwer ist.

Gerade bei belastenden Erfahrungen kann es wichtig sein, dass ein therapeutischer Rahmen genügend Sicherheit, Orientierung und Wahlmöglichkeiten bietet. Für manche ist dafür der geschützte Praxisraum passender, andere erleben das Gehen draußen als angenehmer.

Deshalb entscheide ich nicht grundsätzlich, dass eine Therapie draußen „besser“ ist. Wir schauen gemeinsam, welches Setting für dich und dein Anliegen gerade passt.

Meine Ge(h)spräche in der Natur© 🌳 finden im Landkreis Fürstenfeldbruck statt. Psychotherapie im Praxisraum biete ich in Maisach an.

Wenn du mehr über meine Ge(h)spräche in der Natur© erfahren möchtest, kommentiere einfach NATUR unter diesem Beitrag oder per persönlicher Nachricht.
Ich schicke dir dann die weiteren Informationen direkt zu. 💚

Lieben Gruß
Chy-Eun

30/08/2026

Manches fällt uns erst spät auf, weil wir es schon sehr lange so machen.

Was dann passiert, läuft oft fast automatisch ab:
Wir gehen Situationen noch einmal im Kopf durch, überlegen, was wir gesagt oder getan haben und suchen die Ursache schnell bei uns selbst.

Wenn solche Reaktionen schon früh entstanden sind, wirken sie später häufig wie ein Teil der eigenen Persönlichkeit:

„Ich bin eben empfindlich.“
„Ich denke einfach zu viel nach.“
„Ich nehme mir alles zu sehr zu Herzen.“

Frühere Beziehungserfahrungen können beeinflussen, worauf wir im Kontakt mit anderen besonders achten und wie schnell wir Verantwortung für deren Verhalten oder Stimmung bei uns selbst suchen.

Das bedeutet nicht, dass jeder, der viel grübelt oder Stimmungen schnell wahrnimmt, belastende Kindheitserfahrungen gemacht hat. Entscheidend ist immer die persönliche Geschichte und wie sehr solche Muster das heutige Leben, Beziehungen und das eigene Selbstbild beeinflussen.

💬 Kennst du das, dass du zuerst bei dir selbst nach dem Fehler suchst?

Lieben Gruß
Chy-Eun

25/08/2026

Wenn Abwertung über längere Zeit Teil einer Beziehung war, kann sie auch beeinflussen,
wie du über dich selbst denkst.

Gerade in frühen Beziehungen entwickelt sich unser Selbstbild auch darüber, wie andere mit uns umgehen und auf uns reagieren.

Wiederholte Beschämung und emotionale Abwertung können mit stärkerer Scham, Selbstkritik und einem niedrigeren Selbstwert zusammenhängen.

Nicht jeder selbstkritische Gedanke hat seinen Ursprung in der Kindheit. Wiederholte Abwertung kann trotzdem mitprägen, wie normal bestimmte Gedanken über sich selbst irgendwann werden.

Mit der Zeit kann aus dem, was du immer wieder über dich gehört hast, ein Teil deines eigenen Selbstbildes werden.

Was vertraut ist, ist nicht automatisch wahr.

Lieben Gruß
Chy-Eun

20/08/2026

Eine Psychotherapie lebt nicht nur von Methoden.

Eine wichtige Grundlage ist die Beziehung zwischen dir und dem Menschen, der dich therapeutisch begleitet. Ob du dich ernst genommen und verstanden fühlst und ihr gemeinsam an dem arbeiten könnt, was für dich wichtig ist, spielt für den therapeutischen Prozess eine große Rolle.

Manchmal entsteht der Eindruck, eine gute Therapie müsse sich immer angenehm anfühlen und man müsse sich nach einer Sitzung besser fühlen.
Das ist aber nicht immer so.

Eine Therapie kann auch verunsichern, berühren, traurig oder wütend machen. Manchmal werden Themen sichtbar, die lange keinen Raum hatten.
Irritationen zwischen dir und deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten können entstehen. Gerade solche Momente können therapeutisch bedeutsam sein, weil sich darin Beziehungsmuster, Übertragungen und Gegenübertragungsreaktionen zeigen können.

Trotzdem kann es passieren, dass du irgendwann merkst: Diese therapeutische Beziehung passt für mich nicht. Wenn du dich dauerhaft nicht verstanden, respektiert oder sicher genug fühlst und sich daran auch im Gespräch nichts verändert, darfst du dir eine andere therapeutische Begleitung suchen.

Eine Methode kann fachlich noch so gut begründet sein – sie braucht eine tragfähige therapeutische Beziehung, in der ihr miteinander arbeiten könnt. Für mich ist diese Beziehung das Fundament einer guten therapeutischen Begleitung.

Vielleicht ist genau das etwas, das vor einer Psychotherapie viel zu selten gesagt wird.

💬 Was hättest du gerne gewusst, bevor du zum ersten Mal über Psychotherapie nachgedacht hast?

Lieben Gruß
Chy-Eun