All-Auszeit

Kurse und Angebote für mehr Wohlbefinden und DEINE Auszeit in Allstedt - Yoga ist wie Urlaub für Körper und Geist

04/08/2026

🪷In meinen Stunden geht es um mehr als um Bewegung.
Es geht darum, dass du dir bewusst Zeit für dich nimmst.

🧘‍♀️Dein Geist darf aus seiner Kraft zurück in die Ruhe kommen.
Während dein Körper aus dem Stillstand zurück in seine Kraft finden darf.

💭Dabei spielen kleine Helfer in meine Stunden hinein. Um dich noch mehr bei dir ankommen zu lassen.
Damit dein Nervensystem weiß - hier darf ich loslassen.

Ich schenke dir den Raum, schenkst du dir deine Zeit? 🤲

04/08/2026

3 freie Plätze 🩵🩵🩵

24/07/2026

In den letzten Wochen hat unser Team mit ganz viel Herzblut an einem Projekt gearbeitet, auf das ich mich riesig freue.

Ab *5. August* starten unsere *RINGANA Detox Days* – Blitz-Diät.

Es geht darum, deinen Körper besser zu verstehen und ihn genau dort zu unterstützen, wo er es gerade braucht.

Das Ziel ist, deinen Körper wieder besser kennenzulernen, Zusammenhänge zu verstehen und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die auch nach den 12 Tagen bleiben.

Die Teilnahme erfolgt ganz unkompliziert über den Kauf eines passenden Pakets – damit erhältst du automatisch Zugang zur gesamten Challenge und allen Inhalten.

Wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper gerade etwas mehr Aufmerksamkeit verdient, dann könnte das genau der richtige Zeitpunkt sein. ☀️

Schreib mir einfach *„DETOX“*. Dann schicke ich dir alle Infos zu den Paketen und helfe dir dabei, das passende für dich auszuwählen. 💚

24/07/2026

Am Samstag, den 08.August öffne ich das Studio zum Verweilen 🪷👫

• verschiedene Sitzecken
• Babykrabbelecke
• Affirmationsbilder malen für Kinder
• Wohlfühl Snacks und Drinks
• Vortrag über Zell- und Organgesundheit
• entspanntes, gemeinschaftliches Beisammensein
• Abends Pilatesparty mit passendem Drink im Anschluss
• kleine Geschenke für Kursteilnehmer 🫶

Ich freue mich mit euch gemeinsam den Erfolg für 1 Jahr All-Auszeit zu genießen und bin dankbar für jeden, den der Weg schon in mein Studio geführt hat. Das wird ein schöner Tag! 🙏💗

18/07/2026

Ein stabiler Core ist die Basis für alles.
Sogar für einen perfekt gemixten Drink. 🍸

➡️ Der Core ist die Basis jeder Bewegung – das zeigt uns schon die kindliche Entwicklung. Bevor ein Baby stehen oder laufen kann, lernt es zuerst seine Mitte zu stabilisieren. Das ist auch das, was ich immer wieder den Mamis zur motorischen Kindesentwicklung mitgebe.

Joseph Pilates hat diese natürliche Körperlogik aufgegriffen und das Powerhouse zum Zentrum seiner Methode gemacht.

Im Kurs stärken wir genau diese Mitte: für bessere Haltung, weniger Schmerzen und mehr Kontrolle. Für einen Körper, der sich wieder so bewegt, wie er von Natur aus geschaffen ist.

Und ja – manchmal ist diese Stabilität so gut, dass sie als kleine Arbeitsfläche dient. 😌💪

www.all-auszeit.de/Kurse

14/07/2026

All-Auszeit- Angebote für Kinder im Juli 🧘‍♀️✨️

Kinderyoga
🎈🌾 spielerisch und mit Fanatasie in die Welt des Yoga eintauchen und zwischendrin die Ruhe in sich selbst finden
👫 wertvolle Zeit mit anderen Kindern, in der jeder und jede seinen Platz findet

Entspannung ins Wochenende
🪷 für Eltern mit Schulkindern - lauscht diese Woche Freitag zusammen den Klängen von Unterwasserwelten
🫂 verbindende Momente und gemeinsame Auszeit

Meldet euch gern per Email unter [email protected]
und sichert euch oder euren Mäusen eine Matte - ich freu mich auf euch 🥰

30/06/2026

Es sind Plätze frei geworden!!

Du brauchst bewusste Atmung, vertieftes Körperbewusstsein, achtsame Bewegung und eine mentale Pause? - Dann probier doch mal Yoga im Kurs 🧘‍♀️

Du suchst ein fließendes Ganzkörpertraining dass deine Haltung und dein Körpergefühl verbessert? - Komm gerne zum Pilateskurs 💪

Du willst lernen, wie du dich entspannen kannst, regelmäßig zur Ruhe kommen und dein Nervensystem beruhigen? - Dann gönn dir die Zeit beim Entspannungskurs 💆‍♀️

Nähere Information zu den Kursinhalten und meinem Stil findest du auf meiner Website www.all-auszeit.de
Erreichen kannst du mich per Mail [email protected]

Ich freue mich dich auf der Matte kennen zu lernen ☺️☀️

30/06/2026

🦋 nach der Geburt und dem Wochenbett zurück zu dir finden
🦋 wichtig ist der Beckenboden als Grundlage, dann folgt die Tiefenmuskulatur und später die volle Kraft
🦋 Atem und Bewegung im Fluss, was zu Stressabbau und Entspannung führt - ja, auch mit Baby
🦋 Stundenthemen zu den Sachen, die Mamas im ersten Babyjahr kaum aussprechen
🦋 Mama-Gemeinschaft

👩🏻‍🦰"Im stressigen Mama Alltag hast du es geschafft mir eine Stunde Ruhe zu schenken"

👩"Erst durch deinen Kurs habe ich eine richtige Verbindung zu meinem Beckenboden gespürt"

👩"Ich finde es so schön das wir so sanft wieder mit der Bewegung anfangen und man sich wirklich gar nicht überfordert fühlt, trotz der schlaflosen Nächte und Dauer-Funktionieren. Im Gegenteil, man fühlt sich gut und richtig"

Anmeldung: Insta DM oder [email protected]

26/06/2026

IF YOU'RE LOOKING FOR A GOOD TIME✨️☀️

Aktuelle Kursangebote:

• Yoga Anfänger/ Wiedereinsteiger 🧘‍♀️

• Pilates Anfänger/Wiedereinsteiger 🤸‍♀️

• Entspannung ins Wochenende 💆‍♀️

• Yoga in der Schwangerschaft + Yoga mit Vorbereitung auf die Geburt 🤰

• Yoga in der Rückbildung nach Geburt 🤱

• Treffpunkt für Mamas mit Bewegung und Themenschwerpunkten 👭

www.all-auszeit.de
✅️ fast alle Kurse als Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt

24/06/2026

💆‍♀️🪷 Du musst nicht wegfahren, um aufzutanken.

Manchmal reicht eine bewusst genommene Zeit.
Ein Raum.
Entspannende Hände.
Naturklänge und duftende Öle im Hintergrund.
Ein Frischegefühl auf deiner Haut.

Ich öffne diesen Sommer an ausgewählten Vormittagen mein Studio für kleine Auszeiten, die sich wie Urlaub anfühlen.

✨ Für alle, die dieses Jahr nicht verreisen können
✨ Für alle, die mal den Kopf frei kriegen wollen
✨ Für Schwangere, die Sommer & Hitze mit Kugel meistern und sich Entlastung wünschen
✨ Und für alle, die sich nach Ruhe, Leichtigkeit und einem Moment nur für sich sehnen

Anmeldung per Instagram Message oder Mail [email protected]

Adresse

Breite Straße 27
Allstedt
06542

Webseite

http://www.all-auszeit.de/

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