Sabine Jöhnk I Ganzheitliche Gesundheitsberaterin

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Sabine Jöhnk I Ganzheitliche Gesundheitsberaterin

🌱 Gesundheitsberaterin n. Dr. Ruediger Dahlke
💆 TouchLife® Praktikerin
☯️ Klangmassage n. Peter Hess®
💚 Ganzheitlich Glücklich Geht 💚

Ich bin Sabine Jöhnk. 💚 Und meine Sichtweise auf das Leben ist ganzheitlich ausgerichtet. Körper, Geist und Seele sehe ich als eine Einheit. Ist ein Teil dieser Einheit aus dem Gleichgewicht geraten, gerät die gesamte Einheit aus dem Takt. 💚

1995 habe ich damit begonnen, mich mit der ganzheitlichen Sichtweise unseres Lebens zu befassen. Dabei ging es in erster Linie darum, meine eigenen Lebens-Themen anzuschauen, meine hinderlichen Muster, nach denen ich unbewusst gehandelt habe, zu erkennen, zu verstehen, um dann Veränderungen hin zu einem gesünderen und leichteren Leben zu integrieren. Dieser Weg hat mir dabei geholfen, meine Leidenschaften und Stärken zu erkennen und weiter zu verfolgen.
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So kam ich 2004 zur ganzheitlichen TouchLifeⓇ Massageausbildung. Diese Ausbildung war eine weitere sehr intensive Zeit, die mich in meiner Persönlichkeitsentwicklung sehr gefordert, aber gleichzeitig auch gefördert hat. In der Ausbildung stand meine Persönlichkeit als künftige TouchLifeⓇ Praktikerin im Vordergrund, bevor ich mit Klienten ganzheitlich arbeitete. Je mehr hinderliche Verhaltensmuster oder Gewohnheiten ich bei mir selbst erkennen und verändern durfte, desto erfüllter und leichter wurde mein Leben und so kann ich heute durch meine Entwicklung, Erfahrungen sowie Aus- und Weiterbildungen, meiner Vision folgend, dich auf deinem Weg in ein freies und selbstbestimmtes Leben unterstützend begleiten. Es erfüllt mich, dir beratend Wege zu zeigen, wie du deinen Wunsch nach positiver Veränderung bewusst gehen kannst.

✨Hier geht es um DICH.✨

Jeder Mensch ist individuell und einzigartig, die Beratung wird auf deine Bedürfnisse und Wünsche angepasst und findet selbstverständlich in einem geschützten Rahmen statt. Meine Sichtweise auf das Leben ist ganzheitlich ausgerichtet. Ist ein Teil dieser Einheit aus dem Gleichgewicht geraten, gerät die gesamte Einheit aus dem Takt. Gleich einem Uhrwerk, welches nur dann exakt läuft, wenn alle Zahnräder präzise ineinander greifen. Die Spielregeln des Lebens (Das Gesetz des Anfangs, das Gesetz der Resonanz und das Gesetz der Polarität) sind dabei genauso wichtig wie die 5 Säulen der Gesundheit (Ernährung, Bewegung, Entspannung, Atem und Umwelt) und die 12 Lebensprinzipien (denen die Elemente Feuer, Wasser, Luft und Erde zugrunde liegen). Die Problemebene ist niemals die Lösungsebene (Einstein)

Um Probleme zu lösen, ist es zielführend, den Anfang zu betrachten.Was war der Auslöser?Aus Problemen wie auch aus Krankheiten können wir lernen, wir haben eine Resonanz dazu. Sie machen uns aufmerksam und wollen uns etwas mitteilen. Krankheiten offerieren immer auch neue Wege im Leben. Doch gerade in Krisen sind diese Wege teilweise nicht offensichtlich. Schwierigkeiten, die wir erleben, sind nicht zufällig. Sie fallen uns gesetzmäßig zu. Unsere Gefühlswelt, die dabei aus dem Gleichgewicht gerät, spielt eine entscheidende Rolle. Um hier wieder einen Ausgleich zu schaffen, begleite ich Dich gern dabei, gemeinsam mit Dir eine Lösung für Deine Problematik zu finden.

🙏 Ich freue mich, Dich auf deinem persönlichen Weg zu einem erfüllten, freien und selbstbestimmten Leben zu begleiten!🙏

23/07/2026

Der Körper liegt am Strand. Der Kopf ist noch zu Hause.

Viele meiner Kundinnen erzählen mir, dass sie sich monatelang auf den Urlaub freuen.

Und dann ist er endlich da. Der Urlaub. Das Meer ist wunderschön.
Die Sonne scheint. Eigentlich müsste jetzt Entspannung einsetzen.

Doch stattdessen kreisen die Gedanken weiter.

Habe ich an alles gedacht? Was wartet nach dem Urlaub? Was muss ich nächste Woche erledigen?

Der Körper ist angekommen. Der Kopf noch nicht.

💛 Wirklich abschalten hat oft nichts mit dem Ort zu tun. Es beginnt dort, wo wir lernen, den inneren Druck loszulassen.

Und genau das ist häufig Teil meiner Begleitung: wieder Zugang zu der Ruhe zu finden, die nicht nur im Urlaub möglich ist.

21/07/2026

Unser Gehirn liebt das Vertraute.

Selbst wenn eine Situation uns nicht guttut, fühlt sie sich oft sicherer an als das, was wir noch nicht kennen. Denn das Bekannte können wir einschätzen – das Unbekannte nicht.

Deshalb bleiben viele Menschen länger in einem Job, der sie unglücklich macht. In Gewohnheiten, die ihnen Energie rauben. Oder in einem Leben, das sich eigentlich nicht mehr richtig anfühlt.

Nicht, weil sie nicht mutig sind. Sondern weil Veränderung Unsicherheit mit sich bringt.

Doch genau hinter dieser Unsicherheit wartet oft etwas Wertvolles: Wachstum.

💛 Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben. Mut bedeutet, den ersten Schritt trotzdem zu gehen.

Wenn ich meine Kunden begleite, sehe ich immer wieder, wie aus anfänglicher Angst neues Vertrauen entsteht. Nicht, weil alle Antworten plötzlich da sind – sondern weil sie merken, dass sie sich selbst vertrauen können.

✨ Vielleicht wartet hinter dem, wovor du heute Respekt hast, genau das Leben, nach dem du dich schon lange sehnst.

16/07/2026

Gerade im Sommer höre ich diesen Satz immer wieder.

Die Temperaturen steigen, alle freuen sich auf kurze Kleidung, den Strand oder das Schwimmbad. Und viele Frauen? Sie machen sich Gedanken darüber, wie sie ihren Körper möglichst gut verstecken können.

Sie ziehen lieber etwas über. Gehen nicht mit ins Wasser. Oder sagen Einladungen ab, weil sie sich nicht wohlfühlen.

Dabei geht es oft um viel mehr als ein paar Kilos.

Es geht um Selbstwert. Um den ständigen Vergleich mit anderen. Und um die Frage: „Bin ich gut genug, so wie ich bin?“

💛 Ich wünsche mir für jede Frau, dass sie den Sommer nicht damit verbringt, sich zu verstecken – sondern ihn genießen kann.

Und genau dabei begleite ich meine Kundinnen so gerne: wieder einen liebevolleren Blick auf sich selbst zu entwickeln.

✨ Denn du musst nicht anders aussehen, um dich zeigen zu dürfen. Du darfst heute schon genug sein.

14/07/2026

Jedes Element hat seine eigene Kraft.

Die Erde gibt uns Halt. Die Luft schenkt uns Weite. Das Feuer steht für Energie und Veränderung.

Und dann ist da das Wasser.

Vielleicht berührt es mich deshalb so sehr, weil ich im Norden aufgewachsen bin – mit der Nordsee und der Ostsee. Egal wo ich bin. Das Meer war schon immer ein Teil meines Lebens. Es war Kulisse meiner Kindheit, später ein Ort für Familienmomente mit meinen Kindern und heute ist es ein Platz, an den ich immer wieder zurückkehre.

Wenn ich am Wasser stehe, wird es in mir ruhiger. Die Gedanken sortieren sich, der Blick wird weiter und ich spüre wieder, was wirklich wichtig ist.

Wasser erinnert mich daran, dass das Leben in Bewegung ist. Dass nicht jede Welle bekämpft werden muss. Und dass nach jeder unruhigen See auch wieder ruhigere Zeiten kommen.

💙 Vielleicht ist das der Grund, warum ich mich am Meer jedes Mal ein Stück mehr zu Hause fühle.

Welches Element oder welcher Ort in der Natur gibt dir dieses Gefühl?

11/06/2026

Egal wo – das Meer berührt etwas in uns. 🌊 Ob an der Ostsee, am Mittelmeer oder irgendwo auf der anderen Seite der Welt.

Es ist immer wieder dieses Gefühl. Der Blick in die Weite. Das Rauschen der Wellen. Die Kraft des Wassers.

Und plötzlich werden die Gedanken leiser.

Vielleicht, weil das Meer uns daran erinnert, wie klein manche Sorgen sind. Vielleicht, weil wir dort nichts leisten müssen. Oder weil Wasser etwas Ursprüngliches in uns berührt.

Ich habe das schon an vielen Orten erlebt. Und jedes Mal ist die Wirkung ähnlich.

💛 Das Meer schenkt mir Ruhe, Klarheit und gleichzeitig Demut vor seiner Kraft.

Geht es dir auch so? Oder gibt es einen anderen Ort in der Natur, der genau das in dir auslöst?

09/06/2026

Es sind oft nicht die großen Sehenswürdigkeiten oder die perfekten Fotos, an die ich zuerst denke. Es ist der Kaffee mit Aussicht am Morgen. Das Lachen unterwegs.
Ein besonderer Sonnenuntergang. Eine unerwartete Begegnung. Das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit.

Und genau diese Momente tauchen später wieder auf. Mitten im Alltag. Ganz plötzlich.

Ein Bild auf dem Handy. Ein bestimmter Geruch. Ein Gedanke.

Dann bin ich für einen Augenblick wieder dort.

✨ Vielleicht sind das die schönsten Erinnerungen: die kleinen Momente, die uns noch lange begleiten und uns immer wieder ein Lächeln schenken.

Welche Urlaubserinnerung zaubert dir heute noch ein Lächeln ins Gesicht?

04/06/2026

Ein Tag auf dem Wasser. ⛵️☀️

Manchmal sind es genau diese Tage, die lange in Erinnerung bleiben.

Mit dem Boot von Insel zu Insel, durch kleine Häfen und wunderschöne Orte. Jeder Stopp hatte seinen eigenen Charme – enge Gassen, kleine Cafés, das Leben am Wasser und immer wieder neue Ausblicke.

Was ich daran so liebe: Man ist unterwegs und kommt gleichzeitig zur Ruhe. Die Weite des Meeres, das Schaukeln des Bootes, der Wind im Gesicht – all das entschleunigt auf eine ganz besondere Art.

Und während wir von Ort zu Ort gefahren sind, wurde mir wieder bewusst, wie schön es ist, Neues zu entdecken. Nicht, um dem Alltag zu entfliehen, sondern um mit frischen Eindrücken zurückzukehren.

💛 Was war dein letzter Ausflug, der dich noch lange begleitet hat?

02/06/2026

Für was nutzen wir unseren Urlaub eigentlich? ☀️

Je näher mein Urlaub rückte, desto öfter dachte ich darüber nach. Geht es wirklich darum, an einen schöneren Ort zu fahren? Besseres Wetter zu haben? Mehr zu erleben? Oder nutzen wir Urlaub eigentlich, um wieder bei uns selbst anzukommen?

Raus aus Routinen. Raus aus Verpflichtungen. Raus aus dem täglichen Funktionieren.

Vielleicht tut uns Urlaub deshalb so gut, weil wir uns plötzlich Zeit nehmen.
Zeit zum Durchatmen. Zum Wahrnehmen. Zum Genießen.

Und manchmal frage ich mich: Sind es wirklich die Orte, die uns guttun?
Oder ist es die Erlaubnis, für eine Weile anders zu leben?

💛 Ich habe mich riesig auf meine Reise nach Süditalien gefreut. Auf neue Eindrücke, neue Menschen und neue Perspektiven.

Und gleichzeitig wusste ich schon, wie dankbar ich für das bin, was zu Hause auf mich wartet: die Familie, die Ostsee, die Wälder, die Weite, die frische Luft und dieses Gefühl von Heimat.

Was bedeutet Urlaub für dich?

21/05/2026

Häufige Themen meiner Kund:innen …
… haben viel mit fehlender Selbstfürsorge und Grenzen zu tun.

Und ehrlich gesagt: Ich erkenne mich da auch selbst wieder. Für andere da sein, mitdenken, helfen – das fällt vielen so leicht. Aber sich selbst den gleichen Raum zu geben? Das kommt oft zu kurz.

Ich höre so oft Sätze wie: "Eigentlich weiß ich, dass ich Nein sagen sollte … aber ich kann es einfach nicht." Und ich verstehe das. Weil es sich erstmal ungewohnt anfühlt.
Weil wir oft gelernt haben, dass andere wichtiger sind. Aber irgendwann merkt man: So geht es nicht weiter.

💛 Für sich selbst einzustehen ist kein Egoismus. Es ist der Anfang von etwas ganz Wichtigem.

✨ Und genau dabei begleite ich so gerne.

19/05/2026

Ich freu mich wirklich richtig auf den Urlaub. Mal was anderes sehen, anderes Essen, andere Stimmung – einfach raus aus dem Alltag.

Und gleichzeitig hatte ich heute diesen Gedanken: Wie gut ich es eigentlich hier habe.
Die Ostsee, die Ruhe, die frische Luft – direkt vor der Tür. Irgendwie witzig, oder?

Man freut sich total auf das Neue … und merkt dabei erst, wie sehr man das Eigene schätzt. Ich bin gespannt, wie es sich dort anfühlt. Und ob es sich wirklich "besser" anfühlt – oder einfach nur anders. 💛 Am Ende ist es wahrscheinlich genau das: nicht besser oder schlechter. Nur anders.

Was denkst du – fühlt sich Urlaub für dich "besser" an oder einfach nur anders?

Adresse

Hermann-Löns-Straße 28
Büdelsdorf
24782

Webseite

https://linktr.ee/sabinejoehnk

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