Thorsten Mihm Hypnotiseur und Mentalcoach

20/05/2026

Die meisten Männer reden erst darüber, wenn es fast zu spät ist.

Welches Thema ist gerade am wichtigsten?

02/05/2026

Mai-Deal – Mentale Gesundheit

Wenn du jemanden kennst, der sich mehr Klarheit, Ruhe oder mentale Stärke wünscht, empfehle mich gerne weiter.

Für jede erfolgreiche Empfehlung erhältst du eine Sitzung für deine mentale Gesundheit geschenkt.

Ein bewusster Schritt – für dich und für andere. 🌿

Euer Thorsten
Der Guide zum guten Gefühl

P.S: alle Fragen an mich 😉

31/03/2026

Ich merke es immer wieder – wir laufen, kämpfen, ziehen durch… und was machen wir danach? 🏃‍♂️

Nichts.

Kein echtes „Gut gemacht.“
Kein Schulterklopfen.
Kein Stolz.

Wir sind Weltmeister darin, uns selbst klein zu halten. 🤏

Und genau das ist der Punkt:
Wenn du dir selbst kein Lob geben kannst, wirst du es auch von anderen nicht wirklich annehmen können.

Es fühlt sich dann fremd an. Unverdient. Ungewohnt.

Dabei beginnt echte Stärke genau hier:
Bei dir. 💪

Ich hab heute nach dem Lauf ganz bewusst innegehalten und mir gesagt:
„Stark. Das hast du gut gemacht.“ 👊

Klingt simpel. Hat aber Wirkung.

Probier’s mal aus.
Nicht morgen. Heute. ✨

13/03/2026

Hi🥰
Falls ihr schon mal eine Sitzung bei mir besucht habt, würde ich mich über eine Bewertung auf meinem neuen Provenexpert Profil freuen 💪

Ich danke euch!
Euer Thorsten

Bitte bewerten Sie uns. Ihre Meinung ist uns wichtig!

26/02/2026

Negative Gedanken bleiben nicht einfach nur Gedanken 🧠

Sie verändern deine Wahrnehmung.

Wenn du innerlich im Negativen bist, fängt dein Gehirn an, danach zu suchen.
Nicht bewusst – automatisch.

Du siehst plötzlich mehr Probleme ⚠️
Mehr Stress 😵‍💫
Mehr Gründe, warum etwas nicht geht 🚧

Und das ist kein Mindset-Spruch.

Das ist nachgewiesen.

Dein Fokus verschiebt sich 🎯

Du scannst deine Welt nicht mehr nach Chancen –
sondern nach Gefahren, Fehlern und Mangel.

Und genau dadurch fühlt sich dein Leben schwerer an, als es eigentlich ist.

Nicht, weil alles schlecht ist.

Sondern weil dein Blick negativ eingestellt ist.

Gedanken sind kein harmloses Kopfkino.

Sie formen, wie du Realität wahrnimmst 👀
Wie du dich fühlst ❤️
Wie du entscheidest
Wie du lebst

Achte darauf, womit du deinen Kopf fütterst.

Denn dein Fokus wird folgen.

⸻

19/02/2026

Warum Du mal fasten solltest!
Das macht mehr mit Dir als Du glaubst💪

Aschermittwoch ist für viele der Startschuss für Verzicht.Aber genau darum geht es hier nicht.Fasten ist kein religiöses Ritual.Und auch keine Diät.Fasten is...

17/02/2026

Zone 2 Training ist nicht nur Ausdauertraining.

Es ist Training für deine Psyche.

Wenn ich in Zone 2 laufe, passiert mental Folgendes:

➡️ Mein Nervensystem beruhigt sich
➡️ Stress wird abgebaut
➡️ Mein Kopf wird leiser
➡️ Meine emotionale Stabilität steigt

Warum?

Weil ich meinem System signalisiere:

Es ist alles okay.

Keine Hetze.
Kein Überlebensmodus.
Kein Druck.

Nur ruhige, gleichmäßige Bewegung.

Und genau das bringt mich raus aus dem Stressmodus
und rein in Regulation.

Das Ergebnis:

– weniger Grübeln
– mehr Gelassenheit
– bessere Stressresistenz
– innere Stabilität

Zone 2 trainiert nicht nur dein Herz.

Sie trainiert deine Fähigkeit, ruhig zu bleiben,
wenn das Leben laut wird.

So findest du deine Zone 2:

220 – dein Alter = maximale Herzfrequenz

Davon 60–70 %

Beispiel mit 50 Jahren:

220 – 50 = 170

Zone 2 liegt bei ca. 102 – 119 Puls

Oder ganz einfach:

Du kannst noch sprechen,
aber nicht mehr entspannt singen.

Dann bist du ziemlich sicher in Zone 2

22/01/2026

Die meisten Leute laufen mit mehr Selbstzweifeln rum als mit Selbstbewusstsein.

Und dann wundern sie sich, warum sie sich ständig kleiner machen, anpassen, schlucken.

Spoiler: Dein Selbstwert fällt nicht vom Himmel.
Man kann ihn trainieren. Täglich.

Wie genau? Zeig ich dir im Video.

15/01/2026

Ich verstehe es einfach nicht.

So viele Männer opfern sich im Job auf – und verlieren dabei ihre Gesundheit, ihre Beziehung, ihre Kinder… und sich selbst.
Seit wann ist Leiden ein Beweis für Männlichkeit?