19/08/2026
Was, wenn Selbstliebe manchmal einfach wie ein Stück Kuchen ist?
Wir machen aus Selbstliebe inzwischen fast schon eine Wissenschaft. Affirmationen, Meditation, Journaling, ein heißes Bad, Me-Time … alles schön. Aber vielleicht beginnt echte Selbstliebe viel früher und viel simpler:
Verzeih dir selbst.
Verzeih dir die Entscheidungen, die du heute anders treffen würdest. Die Jahre, in denen du dich selbst vergessen hast. Die Diäten, die du abgebrochen hast. Die Kilos, die dazugekommen sind. Die Abende, an denen du gegessen hast, obwohl du es eigentlich „nicht wolltest“.
Und ja, verzeih dir auch das Stück Kuchen.
Iss es. Genieß es. Und geh danach weiter mit deinem Leben. Ohne Schuldgefühl und ohne den Gedanken, morgen dafür bezahlen zu müssen.
Denn Veränderung funktioniert auf Dauer nicht besonders gut, wenn wir ständig gegen uns selbst kämpfen.
Vielleicht musst du deinen Körper heute noch nicht lieben. Vielleicht reicht für den Anfang ein ehrlicher Satz:
Ich verzeihe mir.
Für meine Umwege. Für meine Kilos. Für die Momente, in denen ich es nicht besser konnte.
Und ab heute darf ich anders mit mir umgehen. Nicht aus Strafe, sondern weil ich aufhören möchte, gegen mich selbst zu arbeiten.
Für uns bei 3Level** beginnt Veränderung genau dort: nicht beim perfekten Körper, sondern bei der Beziehung zu dir selbst. 🤍 Love,Suzana
