Stressmanagement Präventionskurs - ich entspanne mich

14/05/2026

“Die Kurse von Rita sind so wertvoll und absolut zu empfehlen. Man lernt so viel und kann sich in liebevoller Umgebung weiter entwickeln.” E.F.

“Wir können hier Strategie lernen, Gefühle austauschen, Energie tanken und unsere Batterien wieder aufladen. Danke Rita“ T.F.

Stressmanagement Präventionskurs ab 20. September: https://ichentspannemich.berlin/stressmanagement-praeventionskurs-herbst-2026/

Stressmanagement zur Stressbewältigung Präventionskurs um Resilienz aufzubauen und um Kraft zu schöpfen, in Rudow, im Herbst 2026.

03/05/2026

Stressmanagement zur Stressbewältigung
Präventionskurs
um Resilienz aufzubauen und um Kraft zu schöpfen.

https://ichentspannemich.berlin/stressmanagement-praeventionskurs-herbst-2026/

Stressmanagement zur Stressbewältigung Präventionskurs um Resilienz aufzubauen und um Kraft zu schöpfen, in Rudow, im Herbst 2026.

02/04/2026

Ab 20. September, Stressmanagement Präventionskurs: https://ichentspannemich.berlin/stressmanagement-praeventionskurs-herbst-2026/

Stressmanagement zur Stressbewältigung Präventionskurs um Resilienz aufzubauen und um Kraft zu schöpfen, in Rudow, im Herbst 2026.

20/03/2026

Save the Date: Stressmanagement Präventionskurs – Herbst 2026
https://ichentspannemich.berlin/stressmanagement-praeventionskurs-herbst-2026/

13/02/2026

Yoga Kurse mit Frauen YOGA Berlin
in Rudow,
in Schöneweide
online von überall

https://ichentspannemich.berlin/yoga-kurse-mit-frauen-yoga-berlin/

Yoga Kurse mit Frauen YOGA Berlin. In Schöneweide, in Rudow, online. Frauenyoga, Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga mit Baby.

17/12/2025

Stressmanagement Präventionskurs im 2026: https://ichentspannemich.berlin/stressmanagement-praeventionskurs-2026/

09/11/2025

https://ichentspannemich.berlin/entspannungsgedanken-6-wer-das-ziel-kennt/

Entspannungsgedanken zum Nachdenken.

Hier findest du immer wieder neue Gedanken die dich inspirieren und bereichern.

Wer das Ziel kennt... Hier findest du immer wieder neue Zitate die dich inspirieren und bereichern. Ich entspanne mich!

05/11/2025

Die mich schon länger kennen, wissen, ich habe mehrere Leidenschaften. Neben Yoga mag ich auch singen. Ich habe nicht nur einen eigenen Chor, JoCHOR: https://jochor-berlin.de/, sondern ich mache kleine musikalische Projekte. Zum Beispiel: SING mit FAMILIE!
Habt ihr Lust auf ein musikalisches Experiment? Mit eurem eigenen Körper und Stimme Musik zu zaubern? Wenn ihr gerne zusammen singt mit Mama, Papa, Oma, Opa, Tante, Onkel und Geschwistern und ihr seid offen spielerisch zusammen zu musizieren dann SING mit FAMILIE!
Wir singen Lieder aus aller Welt und einige Lieder begleiten wir sogar auch mit Bodypercussion und mit chorimprovisatorischen Techniken, und spielend kreieren wir so einen Klang, wo ihr euch ganz frei ausprobieren könnt.
Der Fokus liegt auf dem Spaß und Erlebnis am gemeinsamen Singen!
Hier könnt ihr noch bis Freitag anmelden: https://ichentspannemich.berlin/sing-mit-familie-workshop-fuer-gross-und-klein-am-9-november/

21/09/2025

Es gibt noch Plätze für ein paar Familien, sag es einfach weiter:
28.9. Sonntag ab 10.00 Uhr SING mit FAMILIE!

Habt ihr Lust auf ein musikalisches Experiment? Mit eurem eigenen Körper und Stimme Musik zu zaubern? Wenn ihr gerne zusammen singt mit Mama, Papa, Oma, Opa, Tante, Onkel und Geschwistern und ihr seid offen spielerisch zusammen zu musizieren dann SING mit FAMILIE!

Wir singen Lieder aus aller Welt und einige Lieder begleiten wir sogar auch mit Bodypercussion und mit chorimprovisatorischen Techniken und spielend kreieren wir so einen Klang, wo ihr euch ganz frei euch ausprobieren könnt.

17/09/2025

Schulanfang, Stromausfall, Erkältung, Arbeit, STRESS!
Viele Menschen könnten die letzte Wochen die Überstimulation der fünf Sinne des Körpers erleben.
Einfach alles zu viel!
Hast du das auch schon mal erlebt?
Dass du nicht mehr die Kontrolle hast?
Dass es einfach zu viel gleichzeitig ist?
Dass du eine Pause brauchst?

Reizüberflutung kann man nicht vorhersehen. Aber wenn man sich in der Situation befindet, kann man die ganze Überstimulierung stoppen: https://ichentspannemich.berlin/ueberstimulation-der-fuenf-sinne-des-koerpers-eltern-am-limit/

Ab 24. September gibt es viele Tripps und Tricks, Selbsterkennung und Entwicklungswege, die ich gerne zeige, wie wir mit Stress besser umgehen können. Den letzten Platz beim Stressmanagement Präventionskurs kannst du hier buchen / weiterempfehlen: https://ichentspannemich.berlin/stressmanagement-praeventionskurs-ab-24-september-2025/

Stressmanagement Präventionskurs ab 24. September 2025, um Resilienz aufzubauen und um Kraft zu schöpfen. Stressbewältigung und Gelassenheit.