C-BIEN:Centro de Bienestar Nutricional

C-BIEN:Centro de Bienestar Nutricional Atención integral

28/08/2026

Me lo mandó un paciente ¿qué opina?🤔

28/08/2026

Ensaladas para la Semana. Ingredientes 👇

Opción 1
Lechuga 🥬 Jicama, Pistaches, Pepino 🥒Tomate 🍅 Pechuga de Pollo

Opción 2
Pepino 🥒 Fresas 🍓 Cilantro 🌿

Opción 3
Pechuga de Pollo, Aguacate 🥑 Mango 🥭Tomate 🍅 Lechuga 🥬

Opción 4
Lechuga 🥬 Pepino 🥒 Nueces 🌰 Pechuga de Pollo, Arándanos

Opción 5
Lechuga 🥬 Mango 🥭 Arándanos 🫐 Nueces 🌰 Pepino 🥒

Opción 6
Aguacate 🥑 Pepino 🥒 Cilantro 🌿

28/08/2026

🥪🍳🥑🍓☕✨ 6 Desayunos completos ¡Faciles, variados y perfectos para empezar el dia! 😍

28/08/2026

¿Como ven este plato, ¿qué le falta?🤔

28/08/2026

Este estudio caracterizó a las personas usuarias de videojuegos en México, estimó la frecuencia del trastorno de juego por internet, describió sus síntomas y analizó su relación con distintas condiciones de salud mental.

Consulta: https://saludpublica.mx/index.php/spm/article/view/18103

28/08/2026

🧂⚡ Minerales que también importan en el rendimiento
El calcio, magnesio y fósforo cumplen funciones importantes en nuestro organismo: participan en la contracción muscular, transmisión de impulsos nerviosos, producción de energía y salud ósea, entre otras funciones.
Pero no solo importa consumirlos: tanto una deficiencia como un exceso pueden tener consecuencias para la salud.
En esta lámina puedes revisar de manera sencilla:
🔹 Sus principales funciones
🔹 Qué puede ocurrir cuando hay muy poco
🔹 Qué puede ocurrir cuando hay demasiado
📚 Fuente: MySportScience / Asker Jeukendrup.
La información de la publicación original fue traducida al español y adaptada por mí con fines educativos.

28/08/2026

6 desayunos para no caer siempre en el mismo pan con café 🍳🥑🍓🥞✨

28/08/2026

🟡Recomendaciones de actividad física en el período perinatal

"La actividad física durante el embarazo está positivamente asociada con la salud metabólica fetal, los resultados del nacimiento y el desarrollo neurocognitivo mejorado".

👉La actividad física durante el período perinatal (semana 22 del – 28 días posparto) mejora la salud de la madre 🤰 y favorece el desarrollo del bebé 👶

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/15598276251364774

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