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19/03/2022

Renforcer toute la ceinture abdominale définira tes abdos, améliorera ta posture et fera fondre tes poignées d'amour. Cette séance cible tous les muscles de la sangle abdominale et du bas du dos. 💥

Renforcer toute la ceinture abdominale est la base de toute routine sportive. Cet entraînement cible tous les muscles de la sangle abdominale et du bas du dos.

18/03/2022

La MINUTE FIT est de retour ✨
Cette fois-ci, .healthy te partage les 3 erreurs à éviter lorsque l’on souhaite perdre de la masse grasse.

Dis-nous ce que tu en penses dans les commentaires 👇

16/03/2022

Onctueuse, croquante et végétale – notre tarte au chocolat et à la pistache est un rêve de douceur ! As-tu goûté notre toute nouvelle pâte à tartiner protéinée à la pistache ? 🤤

Une recette sans cuisson de tarte au chocolat et à la pistache | Dessert facile | Riche en protéines | Pâte à tartiner foodspring à la pistache

15/03/2022

Les préjugés ont la peau dure !
Dès que tu lis le mot « régime » dans un magazine ou à la télé, certaines idées reçues ont tendance à (re)surgir. Découvre dans cet article 5 idées reçues autour du poids. 👇
Et si tu penses que l’alimentation pour cet objectif est monotone et qu’elle ne procure aucun plaisir, nous pouvons d’ores et déjà réfuter ce mythe. Car maigrir avec plaisir, ça marche ✨

Les snacks sont-ils tabous pour perdre du poids ? Les produits light font-ils maigrir ? 5 idées reçues sur la perte de poids à la loupe.

02/03/2022

Il n’existe pas UN seul petit déjeuner adapté à tout le monde mais il y a tout de même certaines choses à savoir sur un bon petit déjeuner. On te montre lesquelles.

26/02/2022

Les étiquettes portant la mention « réduit en sucre » ou « allégé » attirent l’attention, les longues listes d’ingrédients avec des termes inconnus créent la confusion. Mais quels produits sont vraiment aussi sains que le promettent les fabricants ? Dans cet article, on te dit tout !

22/02/2022

Nous avons compilé une liste d’aliments qui stimulent le métabolisme : les 9 meilleurs brûleurs de graisse.

Découvre notre top 10 des brûleurs de graisse naturels | Aliments et boissons brûleurs de graisse | Brûleur de graisse naturel

21/02/2022

Le régime fodmap est un traitement médical pour remédier aux problèmes digestifs. Il ne s’agit pas d’un régime alimentaire lié à un certain mode de vie. Mais en quoi consiste le régime fodmap ?

fodmap | Que sont les fodmaps ? | En quoi le régime fodmap joue sur les troubles digestifs ? | Les aliments à haute et faible teneur en fodmaps

14/01/2022

En hiver les jours sont si courts, nous laissant fatigués et vides d’énergie. Ton organisme a moins de soleil et donc moins de vitamine D. Mais quel est le rapport ? Zoom sur la vitamine du soleil. 🔅

Vitamine D défintion | C

11/01/2022

Quelle est l’influence à l'alcool sur tes progrès en matière de fitness et de perte de poids ? Voici un petit coup de pouce pour ceux qui veulent réduire leur consommation en Janvier ! Mais de rien ... 😉

Les effets de l

10/01/2022

Pour garder tes cuisses, abdos et fessier en forme, il est certes important de connaître les bons exercices, mais aussi de les combiner avec un programme d’entraînement efficace. Voice notre programme !

Exercices cuisses abdos fessiers | Entraînement musculation efficace | Programme cuisse abdo fessier en salle ou à la maison | Fréquence des séances