Fitmitkev - Abnehmen ohne Verzicht

Fitmitkev - Abnehmen ohne Verzicht Schnelle Rezepte zum Abnehmen aus meiner 50kg Abnehmreise - ohne Verzicht & lecker
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Mein Alltag früher bestand hauptsächlich aus meinem Job in der IT-Branche, Gaming und Fast Food. Sport oder gesunde Ernährung gab es bei mir nicht. Mich hat es nie großartig gestört, bis ich mich selbst auf einem Foto einer Hochzeit gesehen habe. Es hat bei mir Klick gemacht und ich wusste, ich muss dringend etwas an mir ändern! In der ersten Zeit habe ich mir viele Infos zum Thema Sport und Ernäh

rung aus dem Internet gezogen, diverse Diäten ausprobiert und auch die ersten Kilos verloren. Ich habe angefangen 3-4 Mal die Woche Sport zu treiben und mir Wissen von verschiedenen Trainern geholt, um mir einen Plan zu machen, wie ich meine Gesundheit nachhaltig verändern kann. Ich habe es geschafft selbst beinahe 50 Kilo Gewicht zu verlieren und dabei Muskeln aufzubauen. Nicht nur ist mein Selbstbewusstsein dadurch gestiegen, ich fühle mich auch einfach viel wohler in meinem Körper, wie er jetzt ist. Das ganze ist fast 9 Jahre her. 9 Jahre in denen ich Erfahrungen an mir selbst gesammelt habe und mein Wissen erweitert habe. Das alles möchte ich mit meinem Online Coaching an euch weitergeben. Ich helfe euch das Ganze von Anfang an mit einem Plan anzugehen und begleite euch durch die Hochs und Tiefs auf eurem Weg. Ich weiß wie ihr euch fühlt, kenne die Gedanken, die ihr euch auf dem Weg macht und dabei unterstütze ich euch!

Schnell & Fix High Protein Eiersalat 🤤🌟 🔹Perfekt für: - Brotzeit- Salate- Grill Abende- BowlsFolge mir für mehr schnell...
01/06/2026

Schnell & Fix High Protein Eiersalat 🤤🌟

🔹Perfekt für:
- Brotzeit
- Salate
- Grill Abende
- Bowls

Folge mir für mehr schnelle Abnehmrezepte ✅

31/05/2026

Airfryer Rezepte die dir auch schmecken 😍 heute haben wir etwas mit wenig Kohlenhydraten, also Low Carb und viel Protein mit lecker Käseeeeee.

Rezept abspeichern ✔️ & ausprobieren!

▪️Zutaten
🔹 Mozzarella, gerieben – 40 g
🔹 Eier Größe M – 2 Stück
🔹 Rinderhack light – 100 g
🔹 Blattspinat – 100 g
🔹 Körniger Frischkäse – 60 g
🔹 Frischkäse - 20g
🔹 optional 1 Tomate mit in die Pfanne

▪️Nährwerte : 540 kcal
🔹 Kohlenhydrate: 5g
🔹 Fette: 34g
🔹 Eiweiß: 57g

Hab das ganze insgesamt für 20 Min bei 180 Grad im Airfryer gehabt. Funktion: Bake

31/05/2026

Check in - Cardio mit euch 💪🏼🚀 den Schweinehund den 🖕🏼 zeigen.

Jeden Samstag - wer ist nächste Woche dabei ? ☺️

30/05/2026

Lidl Abnehm Favoriten - für leckere Rezepte folge mir

30/05/2026

Ob das schmeckt ?

29/05/2026

Was isst Edda um ihre Figur zu halten ? Icb hab mal alles getrackt.

29/05/2026

Blitzfryer Rustipani 😍

Für mehr einfache Airfryer Rezepte folge mir

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