Nadine Böhme - Lach- & Atemcoaching

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Nadine Böhme - Lach- & Atemcoaching

Ich halte Räume, in denen du ankommen darfst – bei deinem Atem, in deinem Leben und bei dir selbst.

DE Lach- & Atemcoaching für Unternehmen, Organisationen & Privatpersonen
EN Laughter yoga & breathwork for teams, organizations & individuals

Workshops, 1:1 & Familiy - Online & Sachsen/Süd-Brandenburg DE 📍Ich bin eine zertifizierte Lachyoga-Trainerin & Breathwork-Coach und führe dich, deine Familie, Freunde oder dein Team gern in die Kraft des Lachens und Atmens ein. Mit Feingefühl, Klarheit und

einer natürlichen Tiefe verbinde ich AtemKraft, Lebensfreude und achtsame Impulse zu einem ganzheitlichen Weg der Selbstfürsorge. Ich glaube daran, dass Leichtigkeit nichts Oberflächliches ist, sondern eine Kraftquelle. Und dass manchmal ein kleiner Funke genügt, um innere Stärke zu entfachen. Mehr über mich und mein Wirken findest du auf meiner Webseite:
https://nadine-boehme.de/

EN 📍 I am a certified laughter yoga instructor and breathwork coach, and I’d love to introduce you, your family, friends, or team to the power of laughter and breathing. I create spaces where you can find your place - in your breath, in your life, and within yourself. With sensitivity, clarity, and a natural depth, I combine the power of breath, joy of life, and mindful prompts into a holistic path of self-care. I believe that joyfulness isn’t something superficial, but rather a source of strength. And that sometimes a small spark is all it takes to ignite inner strength. You can find out more about me and my work on my website:
https://nadine-boehme.de/

10/09/2026

Ihr wünscht euch dieses Jahr mehr Ruhe, Kraft oder Leichtigkeit im Advent? Mehr Genuss, weniger Hektik?
💝 Ich begleite und stärke euch gern auf diesem Weg mit der Kraft des Lachens und der bewussten Atmung, mit Lebensfreude und Leichtigkeit und mit tiefer Ruhe und Gelassenheit.
🧘‍♀️ Als Atemcoach und Lachtrainerin gestalte ich mit euch eine Freundschaftsrunde, einen Teamwirkshop, eine Partnerzeit oder ein ganz individuell Einzelcoaching nach euren Bedürfnissen.

🔹️ Im letzten Jahr kamen einige kurzfristige Anfragen im Dezember, die ich leider nicht mehr bedienen konnte, daher gibt es jetzt schon einmal die Erinnerung:
Wenn ihr euch eine ganz besondere Auszeit im Advent oder zum Jahresbeginn wünscht dann meldet euch gern und wir gehen gemeinsam in die Planung, denn die Termine bei meinen Kooperationspartnern für Raumbuchungen und auch meine Kapazitäten sind begrenzt.
💖 Lasst uns gemeinsam eine achtsame und entspannte Weihnachtszeit gestalten, voller Lachen, Freude und Zeit zum Durchatmen.

Ich freue mich auf euch.

Kooperationspartner für Raumbuchungen:
Praxis Pilz Kamenz
Nicole Tischer Ruhland
Yoga- und Meditationslehrerin Senftenberg
Lighthouse ☀️ Dresden
Gesundheitszentrum "Im Einklang" Bernsdorf
Oder wir suchen einen Wohlfühlraum in deiner Nähe

08/09/2026

Am Sonntag hatte ich due Ehre mit wundervollen Frauen lachen zu dürfen. 6 Freundinnen aus Dresden haben sich auf den Weg nach Kamenz gemacht, um mit mir die Kraft des Lachens kennenzulernen.
Bei herrlichem Sonnenlicht im wundervollen Yogaraum der Praxis Pilz haben wir so richtig viel gelacht. Ein paar Atempausen haben wir dabei natürlich auch gebraucht.

Fazit der Mädels - Lachen können sie richtig gut. 😂 Bei der Atmung kam so manche Schwachstelle ans Licht 🧘‍♀️ und Muskelkater im Bauch und Gesicht hat sich auch angekündigt 😅

Lachyoga ist ein Lach- und Atemtraining. Wir holen uns eine ordentliche Portion Sauerstoff, lockern Muskeln, lassen Anspannung los, atmen mal so richtig durch und kurbeln unser Herz-Kreislauf-System so richtig an. Da spielen die "Glückshormone" eigentlich nur noch eine kleine, aber feine Nebenrolle, oder?

Es war auf jeden Fall wieder einmal ein große Freude, Die Kraft des Lachens weitergeben zu können.

06/09/2026

I sit here on the floor with my still new gratitude meditation routine and I feel so blessed.
Not every day is easy, smooth, in flow. There are ups and downs. And there is love.
Love for me
Love for my life
Love for my body
Love for every moment with my kids
Love for every smile, every touch, every moment with my husband
Love for all the people in my personal life that have been, that are and that will be
Love for my work, my chosen way, my passions
Love for saying yes to me - every time!

Some days it doesn't feel like it, but when I sit down, close my eyes and just breath - I know. I am blessed. I am loved. By me. This is my life and I choose every day, every moment, every breath.

Thank you for sharing this moment in time, this breath with me. You are blessed. You are loved.

06/09/2026

Auch wenn es hier in den letzten zwei Monaten sehr ruhig war, ist trotzdem viel passiert. Eines der Events, das mir ganz besonders in Erinnerung geblieben ist, war ein Lachyoga Teamworkshop auf dem tollen Gelände des SV Struppen . Mit 19 Teilnehmern durfte ich in dem 3stündigen Angebot in die Kraft des Lachens, der bewussten Atmung und der Gemeinschaft eintauchen. Die Kraft der kleinen Pause haben wir dabei nicht vergessen und ich danke noch einmal für die tolle Stärkung, die das Team, nicht nur für sich, sondern auch für mich, vorbereitet hat.
😁🧘‍♀️💞

12/08/2026

How to be - no "just" about it (🇩🇪 below)

Sometimes, your thoughts and feelings can be overwhelming, making it difficult to connect with yourself.
Techniques and rituals can be important for building new habits, but they shouldn't become restrictive. I no longer put time limits on this. Just take a couple of minutes to go for a short walk, stand in the sun, and breathe. When your nervous system has calmed down enough for you to recognize the warmth of the sun, the light breeze on your face, and the surrounding smells and sounds, enjoy it and be present.

Sometimes it's just a few seconds; sometimes it's a couple of minutes; and sometimes it feels like half an hour. I don't check. I just breathe, enjoy, and be. On my walk back, I notice the changes in me: I feel more calm, my thoughts are clearer, my posture is straighter, my step is lighter, and I have more energy.

✨️ Try it out today, no matter the time of day, and if you like, share your experience. Was it easy, or did you feel uncomfortable or uneasy? What did you sense from nature? What changed for you?

10/08/2026

Heute durfte ich wieder einigen Ferienkinder die Kraft des Lachens, unseres Atems und unserer Gefühle näher bringen. Jede Lachwanderung ist hierbei immer wieder einzigartig, denn jeder Mensch ist einzigartig und so lerne auch ich immer wieder etwas Neues.

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, welcher Lachtyp du bist oder ob Lachen dir in einer schwierigen Situation helfen kann?

20/07/2026

Gestern war es mal wieder Zeit mir selbst eine kleine Auszeit zu gönnen - um meine Energie aufzuladen, meinen inneren Frieden zu spüren und die Gedanken und Gefühle fließen zu lassen. Diese, manchmal nur kurzen, Momente schenken mir Kraft, schaffen Freiraum und stärken mich.

Das ist es, was ich mit meinem WaldAtem-Angebot auch für dich gestalten möchte. Zeit für dich, um durchzuatmen, dich selbst zu spüren und deinen Gedanken und Gefühlen Raum zu geben. Hier darf alles sein. Der Wald wertet nicht. Er urteilt nicht. Er ist einfach da, hört zu und zeigt dir manchmal auch neue Wege auf. Ich begleite und unterstütze dich bei deinen ersten Schritten, falls etwas Unerwartetes hochkommt oder du neue Erkenntnisse feiern willst.

Klingt das in dir? Ist es genau das wonach dein Inneres ruft?
💌 Dann melde dich gern bei mir.
💝Individuelle Termine nach Absprache
👨🏾‍🤝‍👨🏻 Nächster Gruppentermin: 17.08.2026, 17:30 - 19:00 Uhr
Weitere Informationen auf meiner Webseite
https://nadine-boehme.de/meine-angebote/workshops-kurse/atemkraft_1.html

19/07/2026

In den letzten Wochen habe ich einige neue Kunden begrüßen dürfen, Einzelpersonen, Freundinnen und Familiengruppen bis hin zu Vereinen und Unternehmen.
Ich bin dankbar für euer Vertrauen. Ich freue mich über jedes Lachen, jeden Freien Atemzug und jedes herzvolle Dankeschön.

Damit ich auch in der zweiten Jahreshälfte voll und ganz für euch da sein kann, gibt es ab dem 25. Juli eine kleine Auszeit für mich.
Ab dem 10. August geht es dann mit meinen Angeboten weiter. Anmeldungen sind durchgängig über die Webseite (Link in Bio) möglich.
Auch individuelle Buchungen und Angebote können ab 17.08.2026 wieder angefragt werden.

Ich freue mich auf die kreative Pause in bin gespannt, was das Durchatmen auch in mir frei setzt. Ich wünsche euch eine schöne Sommerzeit.

12/07/2026

Ich bin 41 Jahre alt und feiere das Leben. 10 Jahre voller Höhen und Tiefen, mit Heilung, Veränderung und Wachstum liegen hinter mir. Heute Abend durfte ich einen der schönsten Sonnenuntergänge überhaupt erleben.

Und so stehe ich heute hier. So wie ich bin. Glücklich und dankbar.

Ich freue mich auf all das, was das Leben noch für mich bereit hält, genieße jeden Atemzug, liebe die Liebe und wachse weiter.

Ich bin wertvoll. Du bist wertvoll. Gemeinsam gehen wir einen Weg - den Weg des Lebens.

💝 Wofür bist du heute dankbar?

03/07/2026

Der Kamenzer Ferien(s)pass beginnt - auch für Nicht-Kamenzer Kinder!

Euch erwartet eine kleine Wanderung rund um den Deutschbaselitz.
Mit spielerischen Bewegungen, Lachübungen und Denksport kommen wir gemeinsam so richtig in Schwung. Kleine Atempausen schenken euch Kraft.

Weitere Informationen zum Ablauf uns zur Anmeldung erhaltet ihr über meine Webseite (Link in Bio) oder über die - Ferien(s)pass.

Ich freue mich darauf mit euch zu lachen.

Adresse

Schulweg 4a
Bernsdorf
02994

Telefon

+4917646654368

Webseite

https://nadine-boehme.de/, https://nadine-boehme.de/impressum.html, https://www.makesomebreathingspace.com/breathwork-co

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