04/09/2026
Hay algo que escucho con mucha frecuencia en consulta. Personas migrantes que han aprendido a resolverlo todo, pero que, al mismo tiempo, se han vuelto muy duras consigo mismas.
Y lo entiendo. Migrar nos exige adaptarnos constantemente. Resolver un reto tras otro. Seguir adelante incluso cuando estamos cansadas.
Con el tiempo, esa forma de funcionar puede convertirse en la manera en la que empezamos a tratarnos: con exigencia, con prisa y con muy poca comprensión.
La autocompasión no consiste en dejar de crecer ni en conformarse con las dificultades. Consiste en reconocer que estás atravesando un proceso complejo y empezar a acompañarte con la misma amabilidad que ofrecerías a alguien que quieres.
💛 ¿Cómo te hablas cuando las cosas no salen como esperabas?
Si sientes que la autoexigencia se ha convertido en una carga y te gustaría vivir este proceso con más calma y comprensión, puedes escribirme. Estaré encantada de acompañarte en consulta individual.
