20/03/2026
Faszientraining ist viel mehr als nur die Faszienrolle. Die Faszienrolle ist nur eine der 4 Säulen des Faszientrainings. Man kann viele Übungen ohne extra Geräte machen, nur mit dem eigenen Körper. Jede bekannte Übung aus dem Muskeltraining kann man durch kleine Veränderungen zu einer mehr faszienbetonten Übung machen. Das Gleichgewicht zwischen Muskel- und Faszientraining ist wichtig! Das Muskeltraining ist meist noch populärer und bekannter. Also kommt vorbei und lernt mehr
