Kontur - Beckenboden Lounge

17/08/2026

17/08/2026

Was sind Magnetwellen eigentlich – und warum können sie eigentlich den Beckenboden trainieren?

Das sind zwei sehr gute Fragen.

Wobei der Begriff „Magnetwellen“ streng genommen nicht ganz richtig ist. Gemeint sind elektromagnetische Impulse, die durch eine Spule im Inneren des EMP Chair Pro erzeugt werden. Dadurch entsteht ein sich schnell veränderndes Magnetfeld.
Und was passiert damit im Körper?

Unsere Muskeln werden über Nerven gesteuert. Möchten wir einen Muskel anspannen, sendet das Nervensystem ein Signal an die entsprechenden Muskelfasern. Genau an dieser Verbindung zwischen Nerv und Muskel setzt das Training an:

Das veränderliche Magnetfeld erzeugt im Gewebe einen Reiz, der motorische Nerven ansprechen kann. Diese leiten das Signal an die Beckenbodenmuskulatur weiter. Die Muskelfasern reagieren darauf mit einer Kontraktion: Der Beckenboden spannt sich an und entspannt sich anschließend wieder.

Dieser Vorgang wiederholt sich während des Trainings in unterschiedlichen Rhythmen. Die Technologie setzt den Impuls – die eigentliche Arbeit übernimmt die Muskulatur selbst.
Das ist gerade beim Beckenboden interessant, weil vielen Menschen ein klares Gefühl für diese Muskelgruppe fehlt. Der Beckenboden liegt im Inneren des Körpers und ist von außen nicht sichtbar. Deshalb fällt es häufig schwer, ihn gezielt wahrzunehmen, korrekt anzuspannen und anschließend wieder vollständig loszulassen.

Beim Training geht es außerdem nicht ausschließlich um möglichst viel Kraft. Entscheidend ist auch:
- Wie gut lässt sich die Muskulatur überhaupt aktivieren?
- Wie gezielt wechseln Anspannung und Entspannung?
- Wie regelmäßig kann der Muskel arbeiten?
- Und wie lange kann er eine Belastung aufrechterhalten?
Es geht also auch um Ansteuerung, Koordination, Wiederholung und Belastbarkeit – wichtige Bestandteile funktioneller Muskelarbeit.

Genau deshalb kann das Training mit dem EMP Chair Pro so vielseitig gestaltet werden.
Lust, das Training mit "Magnetwellen" mal auszuprobieren?

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Kontur Körper.KOSMETIK.Form

27/07/2026

Dein Training endet nicht auf dem EMP Chair Pro.

Wie bei anderem Muskeltraining spielen auch beim Beckenbodentraining die Rahmenbedingungen eine wichtige Rolle: Regeneration, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, eine ausgewogene Ernährung mit genügend Protein und eine individuell passende Trainingsintensität.

Dabei gilt nicht automatisch: mehr ist besser. Programm, Intensität und Trainingsabstände sollten zum persönlichen Trainingsziel, zum individuellen Empfinden und zur bisherigen Entwicklung passen.

Besprich deshalb regelmäßig mit deinem EMP Chair Pro Berater, wie dein Training sinnvoll gestaltet und angepasst werden kann.

So unterstützt du dein Training im Alltag:
→ ausreichende Pausen zwischen kräftigenden Einheiten
→ regelmäßig und über den Tag verteilt trinken
→ auf eine ausgewogene Proteinversorgung achten
→ Intensität nicht eigenständig maximal erhöhen
→ Rückmeldung geben, wie sich das Training anfühlt

Noch nicht mit Magnetwellen trainiert und neugierig, wie sich das Training anfühlt?
Vereinbare eine kostenfreie Probesitzung ❤️

08/07/2026

Inkontinenz ist nicht peinlich.
Peinlich ist, dass wir kaum darüber sprechen.

Heute ist internationaler Inkontinenztag.
Aber Betroffene leben nicht nur heute damit. Sondern auch an allen anderen 364 Tagen im Jahr.

Beim Husten. Beim Lachen. Beim Sport. Beim Aufstehen. Beim Verlassen des Hauses.
Beim Gedanken daran, ob eine Toilette in der Nähe ist.

Und viel zu oft leben sie nicht nur mit Urinverlust.
Sondern mit Scham.

Inkontinenz ist kein persönliches Versagen. Kein Grund, sich zu verstecken. Kein Thema, über das man schweigen sollte, weil es gesellschaftlich mit Scham behaftet ist.

Es ist ein körperliches Thema. Ein Beckenbodenthema. Ein Alltagsthema. Ein Thema das Millionen betrifft und mit dem sich doch alle alleine fühlen.

Und genau deshalb sollte nicht nur heute darüber gesprochen werden.
Sondern auch an den anderen 364 Tagen im Jahr.

Denn Scham macht niemanden stärker. Aufklärung schon.

Ein starker Beckenboden kann Lebensqualität zurückgeben.
Und der erste Schritt beginnt oft damit, das Thema endlich aus der Tabuzone zu holen.

Heute.
Morgen.
Und an jedem Tag, an dem jemand denkt: „Damit muss ich wohl leben.“

Nein. Musst du nicht.

EMP Chair Pro
Ein starker Beckenboden auf Knopfdruck.

07/07/2026

Plötzlicher Harndrang wird oft als „schwache Blase“ verstanden.

Klingt logisch. Ist bei Dranginkontinenz aber häufig zu kurz gedacht.

Denn das Problem ist nicht immer, dass die Blase „nicht stark genug“ ist oder der Beckenboden einfach nur mehr Kraft braucht. Oft geht es um die Abstimmung zwischen Blase, Nerven und Gehirn.

Die Blase kann Harndrang melden, obwohl sie noch gar nicht vollständig gefüllt ist. Oder Reize werden im Nervensystem besonders stark wahrgenommen. Das Gehirn erhält dann die Meldung: „Die Blase muss jetzt geleert werden.“

Genau deshalb kommt der Drang plötzlich. Stark. Manchmal kaum aufschiebbar.

Typisch sind häufiger Harndrang, nächtliches Wasserlassen, deutlich mehr Toilettengänge als gewohnt oder Urinverlust auf dem Weg zur Toilette.

Wichtig: Bei Drangbeschwerden ist „einfach stärker trainieren“ nicht automatisch die richtige Antwort.

Wenn Blase und Nervensystem ohnehin zu früh oder zu stark reagieren, braucht es nicht nur maximale Kraft, sondern gezielte Ansteuerung und Regulation.

Auch im Alltag können Blasentraining, bewusstes Verzögern des Harndrangs, längere Abstände zwischen Toilettengängen und weniger Koffein, Alkohol, Kohlensäure oder scharfe Gewürze sinnvoll sein.

Der EMP Chair Pro arbeitet mit elektromagnetischen Impulsen im Beckenbodenbereich. Bei Drangbeschwerden steht nicht die reine Muskelkräftigung im Vordergrund. Spezielle Programme arbeiten bewusst mit niedrigerer Intensität und können die neuromuskuläre Ansteuerung unterstützen – für Frauen und Männer.

Du möchtest wissen, ob der EMP Chair Pro für dich infrage kommt?

Vereinbare eine kostenfreie Probesitzung.

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18/06/2026

Regelschmerzen werden viel zu oft kleingeredet.

„Das ist halt so.“
„Da musst du durch.“
„Nimm einfach eine Schmerztablette.“

Aber wenn deine Periode jeden Monat mit starken Krämpfen, Ziehen, Rückenschmerzen oder Erschöpfung kommt, dann ist das nicht einfach nur „ein bisschen Regelschmerz“.

Dahinter kann Dysmenorrhoe stecken: schmerzhafte Menstruationsbeschwerden, die häufig kurz vor oder mit Beginn der Regelblutung auftreten und oft 1 bis 3 Tage anhalten.

Eine Rolle spielen dabei unter anderem starke Kontraktionen der Gebärmutter, körpereigene Schmerzbotenstoffe, hormonelle Schwankungen, Stress und muskuläre Spannung im Beckenbereich.

Und genau an dieser Stelle wird der Beckenboden interessant.

Denn Schmerzen im Beckenbereich können dazu führen, dass der Körper in Schutzspannung geht. Die Muskulatur hält dann eher fest, statt loszulassen. Auch der Beckenboden kann angespannter reagieren und Druck, Ziehen oder krampfartige Beschwerden zusätzlich verstärken.

Deshalb geht es bei Dysmenorrhoe nicht darum, den Beckenboden maximal zu kräftigen.

Sinnvoller ist oft ein sanfter Ansatz: Spannung regulieren, Durchblutung fördern, Körperwahrnehmung verbessern und Entspannung unterstützen.

Der EMP Chair Pro verfügt über ein spezielles Dysmenorrhoe-Programm. Es arbeitet mit sanften Impulsen im Unterbauch- und Beckenbereich und ist darauf ausgelegt, muskuläre Lockerung, Durchblutung und Regulation zu unterstützen.

Vielleicht muss deine Periode sich nicht jeden Monat wie ein Kampf anfühlen.
Vielleicht hilft deinem Körper Entspannung.

Regelschmerzen sollten nicht einfach abgetan werden. Uns ist wichtig, hinzuschauen, zuzuhören und individuelle Möglichkeiten aufzuzeigen, die den Körper sanft unterstützen können.
Und genau deshalb gibt es beim EMP Chair Pro das Dysmenorrhoe-Programm.

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16/06/2026

Wie kann Mann eigentlich erkennen, ob sein Beckenboden Unterstützung benötigt?

Also: Was sind das überhaupt für Anzeichen?

Männer denken selten an ihren Beckenboden. Verständlich. Man sieht ihn nicht, man spricht kaum darüber und die meisten verbinden das Thema eher mit Frauen, Schwangerschaft oder Rückbildung.

Dabei gibt es auch bei Männern im Alltag immer wieder Situationen, bei denen man genauer hinschauen sollte.
Zum Beispiel Schmerzen im unteren Rücken.

Rückenschmerzen kennt fast jeder. Laut RKI berichten 61,3 % der Menschen in Deutschland innerhalb eines Jahres von Rückenschmerzen. Schmerzen im unteren Rücken kommen dabei etwa doppelt so häufig vor wie Schmerzen im oberen Rücken.

Und trotzdem denkt kaum ein Mann bei Rückenbeschwerden an seinen Beckenboden.

Natürlich: Nicht jeder Rückenschmerz kommt vom Beckenboden. Aber der Beckenboden ist Teil der tiefen Rumpfmuskulatur und kann die Stabilität im Becken und unteren Rücken beeinflussen.

Dann wäre da noch das Nachtröpfeln.
Viele Männer kennen das. Man war auf der Toilette, eigentlich ist alles erledigt, und kurz danach kommt doch noch etwas nach. Viele nehmen das einfach hin. „Ist halt so.“

Aber ganz so normal, wie viele denken, ist es nicht. Der Beckenboden kann dabei eine wichtige Rolle spielen, weil er an Kontrolle, Verschluss und Entleerung beteiligt ist.

Und dann wäre da noch ein Thema, über das Männer zwar nachdenken, aber selten in diesem Zusammenhang:
Sexuelle Performance.

Jeder will eine stabile Erektion. Mehr Kontrolle. Mehr Sicherheit. Mehr Körpergefühl.
Aber kaum ein Mann denkt daran, genau die Muskulatur zu trainieren, die an Erektion, Ejakulation und Kontrolle beteiligt ist.

Fazit: Männer sollten ihren Beckenboden nicht erst dann beachten, wenn der Leidensdruck richtig groß wird.

Der EMP Chair Pro ermöglicht ein gezieltes Training der tiefliegenden Beckenbodenmuskulatur – vollständig bekleidet, ohne aktive Anstrengung und in nur 28 Minuten.

Finde einen EMP Chair Pro Standort in deiner Nähe und buche eine kostenfreie Probesitzung:
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15/06/2026

Da meckert er, der Beckenboden.

Zu lange ignoriert. Zu lange nicht trainiert. Zu lange mit „wird schon wieder“ vertröstet.
Und irgendwann meldet er sich.

Erst leise. Ein bisschen Druck nach unten. Ein Ziehen im Rücken. Ein paar Tröpfchen beim Husten, Lachen oder Springen.

Und irgendwann fühlt es sich vielleicht so an, als würde im Körper nichts mehr richtig halten.Das klingt unangenehm. Ist es auch.

Denn der Beckenboden ist nicht irgendeine Muskelgruppe, die man halt mal trainiert, wenn man gerade Lust hat.

Wenn dein Beckenboden sprechen könnte, würde er vermutlich nicht höflich fragen:„Entschuldigung, könnten wir mich vielleicht irgendwann mal trainieren?“

Er würde wahrscheinlich sagen: „Hallo? Ich arbeite hier unten seit Jahren im Hintergrund. Vielleicht kümmerst du dich auch mal um mich?“

Das Problem ist nur: Beckenbodentraining klingt einfach. Ist es für viele aber überhaupt nicht.

Weil man den Beckenboden nicht sieht. Weil man oft nicht spürt, ob man ihn wirklich richtig anspannt. Weil Bauch, Po oder Oberschenkel übernehmen.

Weil klassische Übungen schnell frustrieren. Und weil selbst eine gute Anleitung nicht automatisch bedeutet, dass die richtige Muskulatur auch wirklichå gezielt aktiviert wird.

Nicht, weil du dich nicht genug bemühst. Sondern weil Beckenbodentraining für viele Menschen neuromuskulär extrem schwer greifbar ist.

Und genau deshalb gibt es den EMP Chair Pro.

Du sitzt vollständig bekleidet auf dem Stuhl, während elektromagnetische Impulse intensive Muskelkontraktionen im Beckenbodenbereich auslösen.

Du musst nicht erst perfekt wissen, wie sich dein Beckenboden anfühlt. Du musst nicht rätseln, ob du gerade die richtige Muskulatur triffst. Du musst dich nicht durch Übungen quälen, die sich für dich einfach nicht richtig anfühlen. Du setzt dich drauf. Dein Beckenboden trainiert.

Und vielleicht sagt er danach nicht mehr:
„Trainier mich mal wieder." sondern: „Danke.“

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05/06/2026

Wie genau funktioniert das Training mit dem EMP Chair Pro eigentlich? 🤔

Das animierte Schaubild zeigt, was während einer Sitzung im Körper passiert:
Ein exakt gesteuerter Impulsprozess – vom Gerät über das Nervensystem bis zur gezielten Muskelkontraktion.

Statt oberflächlichem Reizstrom arbeitet der EMP Chair Pro mit hoch fokussierten elektromagnetischen Impulsen (HI-EMP), die tief ins Gewebe vordringen und genau dort ansetzen, wo es darauf ankommt: im Beckenbodenmuskel.

Ohne Hautkontakt. Ohne Entkleiden. Nicht-invasiv – und das Ganze auch noch bequem im Sitzen.

Diese Technologie aktiviert das neuromuskuläre System in einer Intensität, wie sie durch bewusstes Anspannen kaum erreichbar ist.

Das Ergebnis:

✅ Maximale Stimulation aller Beckenbodenschichten
✅ Wirksamkeit ohne aktive Mitarbeit
✅ Gezielte Unterstützung bei funktionellen Beschwerden

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Kontur Körper.KOSMETIK.Form

05/06/2026

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Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

Mit Magnetwellen ganz entspannt im Sitzen den Beckenboden trainieren.