Achtsam-im-Leben

05/06/2026

Die neue Art von Therapie gegen chronische Schmerzen. Das Schmerz-Verlern - Programm mit der HELP APP von Dr.med. Antje Kallweit.
Ich darf dabei sein, in der Studie und jetzt auch die HELP APP für mich nutzen.
Danke dafür 🙏
Die Leidenschaft und Menschlichkeit ist sofort zu spüren, die in die Gestaltung und Entwicklung eingeflossen ist ....mit viel Herz und Liebe.



.AntjeKallweit

31/05/2026

Du musst da nicht alleine durchgehen.

🌿Oft versuchen wir, Schmerz einfach
wegzuschieben oder zu ignorieren.

Doch wahre Begegnung mit dir, beginnt meistens dort, wo wir erlauben, im Hier und Jetzt hinzusehen – ohne zu bewerten.
Achtsamkeit nimmt den Schmerz vielleicht nicht sofort weg, aber sie verändert deine Beziehung zu ihm.

Sie schenkt dir den Raum zum Atmen, den du gerade brauchst.

🤍Schreib mir gerne eine Nachricht oder kommentiere hier mit dem Wort INFO, wenn du mehr über meine persönliche Begleitung erfahren möchtest. Lass uns den Weg gemeinsam gehen.💛




-Schmerz
- VidyamalaBurch

24/05/2026

Schritt für Schritt zurück ins Leben. 🌿

Wenn chronischer Schmerz deinen Alltag bestimmt, fühlt sich die Welt oft eng und klein an.

Jeder Gedanke kreist um den Schmerz, jeder Tag wird zum Kampf gegen den eigenen Körper.
Aber du musst diesen Kampf nicht gewinnen, um wieder aufzuatmen.

Achtsamkeit (wie wir sie im MBPM-Ansatz nach Vidyamala Burch nutzen) ist kein Zaubermittel, das den Schmerz sofort wegwischt.

Sie ist eine Brücke. Eine Brücke, auf der du lernst:
✨ Den Widerstand und die geballte Faust loszulassen.
✨ Dem Schmerz mit sanftem Mitgefühl zu begegnen.
✨ Den Fokus auf die Weite deines Atems zu lenken.

Mit jedem bewussten Schritt auf dieser Brücke nimmst du dem Schmerz seine Enge – und holst dir Schritt für Schritt deinen Lebensraum und deine Lebensqualität zurück. Du bist so viel mehr als dein Schmerz. ❤️

„An welchem Punkt stehst du gerade: Spürst du noch die Enge des Kampfes oder suchst du schon nach deiner Brücke? Lass es mich in den Kommentaren wissen 👇“

breathworks mbpm

17/05/2026

Mit chronischen Schmerzen zu leben bedeutet oft,
ständig funktionieren zu müssen.
Achtsamkeit bedeutet dabei nicht,
den Schmerz wegzumachen oder immer ruhig zu sein.
Manchmal bedeutet Achtsamkeit einfach nur:
einen Moment innehalten,
atmen,
den Boden unter den Füßen spüren
und sich selbst in all dem nicht verlieren. 🌿
Schritt für Schritt.
Nicht gegen den Körper –
sondern wieder mehr mit ihm.

Wie du mit chronischen Schmerzen umgehen kannst, zeige ich dir in meinen achtsamen Raum für dich♡

www.colette-voigt.de

02/05/2026

Manchmal sind es die leisen Momente im Leben, die uns am meisten zurück zu uns selbst führen.
Ein Schritt nach dem anderen, getragen vom Weg, den wir gerade gehen.
Achtsamkeit ist die Brücke zu dir selbst –
nicht irgendwo am Ziel, sondern genau hier, in diesem Moment, in deinem Gehen.
🌿

01/04/2026

Achtsamkeit bei chronischen Schmerzen und Stress

🌿 Achtsamkeit bei chronischen Schmerzen – ein Raum zum Durchatmen
Lebst du mit chronischen Schmerzen und hast das Gefühl, dein Körper steht oft unter Spannung oder Stress?
In diesem Workshop möchte ich dir einen geschützten Raum anbieten, in dem du lernen kannst, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen.

Gemeinsam schauen wir uns an:

✨ was Achtsamkeit wirklich bedeutet
✨ wie deine drei emotionalen Regulationssysteme wirken
✨ welchen Einfluss Stress auf deine Schmerzen haben kann
✨ erste praktische Übungen wie den Körperscan
✨ sowie Raum für Austausch und eigene Erfahrungen
Du brauchst nichts mitzubringen – nur die Bereitschaft, dir selbst achtsam zu begegnen.

🗓 Termine:
26.04. & 09.05.
⏰ jeweils 12:00 – 14:00 Uhr
📍 Porz Urbach
👥 Kleine Gruppe (max. 4 Teilnehmer:innen)
💛 Beitrag: 18–25 €
als wertschätzender Energieausgleich

Wenn du spürst, dass dir das guttun könnte, melde dich gerne per PN.

Ich freue mich auf dich 🌸

20/03/2026

Manchmal braucht es gar nicht viel.
Nur einen kleinen Moment,
um innezuhalten und durchzuatmen.
Vielleicht ist genau jetzt
so ein Moment für dich. 💚




💗

01/03/2026

Manchmal braucht es keinen großen Schritt.
Nur einen Moment der Entscheidung.
Jeden Sonntag teile ich in meiner WhatsApp-Gruppe einen kleinen achtsamen Impuls –
sanft, alltagstauglich und in Gemeinschaft.
Vielleicht ist heute dein Anfang. 🌿🤍
→ Hier geht’s zur Gruppe: Link in Bio

01/02/2026

27/01/2026

Webinar, Chronischer Rückenschmerz NEU gedacht.
Von: Help Mee Schmerztherapie GmbH