Holy - Holistic Practice

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We are holy - Steffi Grube & Daniela Kourtidis. Uns gibt es seit August 2018 und wir vereinen modern

21/08/2026

HIPS
Ein Iyengar Yoga Workshop mit .vinia &

11. Oktober 2026 10:00 - 13:00 Uhr Iyengar Yoga Köln Süd, Wormserstraße 45

It’s all about the Hips 🍯

In diesem 3-stündigen Workshop teilen Lavinia und Daniela ihre liebsten Sequenzen für ein mobiles und gleichzeitig stabiles Becken mit dir. Gemeinsam erkundet wir, wie ihr eure Hüftgelenke optimal mobilisiert, tief sitzende Spannungen löst und gleichzeitig die umliegende Muskulatur stärkt, um mehr Leichtigkeit und Freiheit in eure Yoga-Praxis zu bringen.
It’s gonna be fun.

Yoga für alle. Egal, ob du schon jahrelang Yoga praktizierst oder zum ersten Mal auf der Matte stehst: Dieser Workshop ist für jeden Körper und jedes Level geeignet. Abhängig von deinem Erfahrungsgrad bieten wir unterschiedliche Variationen der Haltungen an, damit jeder das Beste aus der Praxis herausholen kann.

Du kannst den Workshop ab heute im Shop auf thisisholy.de buchen.

Looking forward to practicing with you.
Xo from us.

11/08/2026

IYENGAR YOGS DROP IN SPECIAL CLASS
Mit .vinia &

20. August ☀︎ 09:30 – 11:00 Uhr
im Iyengar Yoga Studio Köln Süd, Wormserstraße 45.

90min Iyengar Yoga mit Lavi und Dani.
Wir üben Standhaltungen, Drehungen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen. It’s gonna be fun ✌🏻

Alle Level sind herzlich willkommen.

Buche deinen Platz einfach über unseren Shop. Für alle This is Holy Member ist die Klasse inkludiert.
Wir freuen uns auf dich!

10/08/2026

30h Katonah Yoga Immersion
with Steffi Grube | writer • unlearning wellness • retreats & Lisa Fraipont

8. bis 11. October
Do- So, 9.30h - 18 Uhr
this is holy

🌟 Thursday, we’ll dive deep into Katonah Yoga Adjustment.
Adjustment is a unique and powerful tool to understand how a person inhabits their body. Using Katonah principles, we’ll learn to observe patterns and tendencies - seeing the body like a map that tells a story, and landscape with familiar and not often travelled places.

🌟 Friday and Saturday, we’ll explore Props and how to adjust with them.
Through practice, theory, and discussion, we’ll learn how blocks, chairs and walls provide frameworks for navigating our bodies with greater clarity and precision.
Expect hands-on exploration, partner work, and plenty of practical ways to integrate maps into your own practice (and your teaching).

🌟Sunday is dedicated to slowing down.
Through Katonah Yoga restorative practices, we’ll explore the art of digesting—not just information, but experience, emotion, and life itself. In a world that moves faster and faster, restorative work is a radical act of reclaiming time and presence.

Join us for a journey of structure, imagination & transformation.
For information please check out thisisholy.de

05/08/2026

Iyengar Yoga Daylong
TEACHERS EDITION

Diese eintägige Fortbildung richtet sich an Yogalehrer*innen aller Stilrichtungen, die ihre eigene Praxis vertiefen möchten und Inspiration für ihren Unterricht suchen.

Samstag, 19. September 2026
10 - 13h und 15 - 17.45h
Mit
Im This is Holy Studio

10:00 – 13:00 Uhr | Iyengar Yoga Practice & Didaktik-Input
Der Fokus des ersten Vormittagsteils liegt auf den Standhaltungen. Neben der eigenen Praxis steht die Frage im Mittelpunkt, wie diese Haltungen sinnvoll für die Bedürfnisse von Schüler*innen adaptiert werden können. Im zweiten Abschnitt verlagern wir den Fokus auf Umkehrhaltungen. Hier erfährst du, wie du Hilfsmittel und Partnerübungen didaktisch klug einsetzt, um diese Haltungen sicher und zugänglich in deinen eigenen Klassen zu unterrichte. Es wird zudem genug Zeit für Fragen und fachlichen Austausch geben.

13:00 – 15:00 Uhr | Lunch & Community Time
Wenn du Lust hast gehen wir gemeinsam mit der Gruppe in einem Restaurant in der Nähe essen. Community Time

03/08/2026

Ihr Lieben,

hier ist unser Programm für August.
Caudi Ballhaus und Rebecca Made sind als Guest Teacher da und unterrichten Katonah Yoga online.
Carlotta unterrichtet bei uns im Studio UND online Katonah Yoga und Dani unterrichtet online Iyengar Yoga. 💫

ONLINE
KATONAH YOGA mit Claudi Ballhaus
10. August 19 bis 19.45h
KATONAH YOGA mit Rebecca Madel
13. August 19.15 bis 20h

IM STUDIO & ONLINE
KATONAH YOGA mit Carlotta Lösch-Will
Jeden Montag 09 bis 10h
Jeden Dienstag 17 bis 18h
Jeden Donnerstag 09.30 bis 11h

ONLINE
IYENGAR YOGA mit
Jeden Freitag im August 09 bis 10h

Alle Klassen sind in unserem Membership inkludiert.
Unser Membership ist monatlich kündbar und kostet 55 Euro im Monat.

We love to see you there.
Steffi & Dani

01/07/2026

This is Holy TV - im Juli 🌞

Ihr Lieben, hier ist unser Programm für Juli. Es gibt ein New Moon Special mit Steffi, Iyengar Klassen mit Dani und ab Juli unterrichtet Carlotta bei uns im Studio Katonah Yoga. We are so excited!

ONLINE SPECIAL
NEW MOON IN KREBS mit Steffi Grube | writer • unlearning wellness • retreats
Ritual, Senses & Prayer, 15. Juli 19 bis 20.30h

IM STUDIO & ONLINE
KATONAH YOGA mit
Jeden Montag 09 bis 10h
Jeden Dienstag 17 bis 18h
Jeden Donnerstag 09.30 bis 11h

ONLINE
IYENGAR YOGA mit
07. Juli 20 bis 21h
14. Juli 20 bis 21h

Alle Klassen sind in unserem Membership inkludiert.
Unser Membership ist monatlich kündbar und kostet 55 Euro im Monat.

We love to see you there.
Steffi & Dani

17/06/2026

KATONAH YOGA Special Class zur Sommersonnenwende 🌅
Mit

21. Juni ☀︎ 18:00 – 19:30 Uhr
this is holy

Mehr Licht schafft mehr Raum. Sobald mehr Raum sichtbar wird, stellt sich die Frage nach Orientierung.

Die Polesequence dient dabei als räumliche Landkarte. Über Achsen, Folds und die Beziehung von Zentrum und Umgebung erforschen wir, wie der Körper Orientierung findet und neue Perspektiven unsere Wahrnehmung von Raum verändern.

Was entdecken wir, wenn sich der Radius unserer Wahrnehmung erweitert?

Buchbar als Drop-in in unserem Shop
free for This is Holy TV Members
+ Katonah Yoga Apprenticeship

14/06/2026

Daylong - Iyengar Yoga Practice
mit

Sonntag, 21. Juni 2025 10 - 13h und 15 - 17h Im Iyengar Yoga Zentrum Süd, Wormser Straße 45

Einen ganzen Tag lang zusammen in der Gruppe Iyengar Yoga üben.
 Alle Level sind herzlich Willkommen.
Für mehr Info schau auf unserer Website vorbei oder schreib uns gerne.

Love,
Dani & Steffi

10/06/2026

Katonah Yoga Guest Teacher Alarm 🚨
Nicole Reese

Montag, 15. Juni
8h- 8.45h
Katonah Yoga Morning
This is Holy TV Members only
+ Katonah Yoga Apprenticeship
Become a member - This is Holy TV (Link in Bio)

Nicole ist Katonah Yoga-Lehrerin aus Hamburg - wir lieben sie sehr! Schau dir auch ihre Retreats an! 💚

03/06/2026

Iyengar Yoga Daylong
mit

Einen ganzen Tag lang zusammen in der Gruppe Iyengar Yoga üben.

Sonntag, 21. Juni 2026
10 - 13h und 15 - 17h
Im Iyengar Yoga Studio Köln Süd, Wormser Straße 45

10 - 13h Iyengar Yoga Practice
3 Stunden Iyengar Yoga Praxis und Techniktraining. Am Vormittag gehen wir in die Kraft und üben Standhaltungen, Core-und Schulterarbeit. Im Anschluss daran widmen wir uns Umkehrhaltungen im Workshopstyle. Übungen zu zweit, dritt und alleine, die dir Umkehrhaltungen spielerisch näher bringen.

13 - 15h Lunchtime
Wenn du Lust hast gehen wir gemeinsam mit der Gruppe in eimem Restaurant in der Nähe essen. Zudem ist das Studio offen, falls du dort deine Pause verbringen möchtest.

15 - 17h Regeneratives Üben
Die Nachmittagssession wird richtig ruhig. Ich kombiniere regenerative Iyengar Yoga Haltungen mit Atem- und meditativer Achtsamkeitspraxis. Time to get cozy, slow down & digest.

Alle Level sind herzlich Willkommen.
Ich freu mich, wenn du dabei bist.

Anmeldung über unsere Website.

Adresse

Siebachstraße 117
Cologne
50733

Webseite

http://thisisholy.de/

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