18/10/2026
Generation 50 Plus.
Das war für mich früher noch in ganz weiter Ferne.
Und plötzlich bin ich selbst mittendrin.
Verrückt, wie schnell die Zeit vergeht und wie sich der Blick auf das eigene Leben verändert.
Wenn ich vielleicht 80 oder 85 Jahre alt werde, liegen ungefähr zwei Drittel meines Lebens hinter mir. Ein Gedanke, der mich nachdenklich macht.
Denn ich möchte nicht einfach nur alt werden. Ich möchte möglichst gesund älter werden und mein Leben im besten Fall bis zum Lebensende selbstbestimmt gestalten.
Als Frau über 50 landet man schnell in der Wechseljahresschublade.
Auf Social Media geht es ständig um Menopause, Stimmungsschwankungen und Frauen, die angeblich plötzlich ungenießbar werden.
Über Männer und ihre hormonellen Veränderungen spricht natürlich niemand 😉.
Dabei sind wir so viel mehr als dieses Klischee.
Und gleichzeitig verdienen die hormonellen Veränderungen dieser Lebensphase viel mehr Verständnis.
Unser Hormonsystem ist wie ein Mobile.
Hormone wirken zusammen und beeinflussen sich gegenseitig. Verändert sich ein Teil, hat das Auswirkungen auf das gesamte Zusammenspiel.
Genau das erleben viele Frauen in den Wechseljahren: Der Hormonhaushalt stellt sich um. Das kann Schlaf, Stimmung, Energie und Wohlbefinden beeinflussen.
Wie oft schieben wir Veränderungen einfach auf Stress oder das Älterwerden, statt genauer hinzuschauen?
Heute möchte ich meinen Körper besser verstehen, seine Signale ernst nehmen und bewusst für meine Gesundheit sorgen. Was vor mir liegt, möchte ich so gut wie möglich gestalten.
Nicht, weil ich jünger sein möchte. Sondern weil ich mein Leben liebe und es möglichst lange selbstbestimmt leben möchte.
Hat sich dein Blick auf deine Gesundheit mit den Jahren verändert?
Happy Sunday ☀️,
Deine Vitalmacherin 🍀
