Mein Zyklus Kalender

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Mein Zyklus Kalender Zyklus verstehen & im Alltag nutzen: Der Zyklus Kalender kombiniert Erklärseiten mit 3 Monaten Tracking & Journaling 📔✍🏼

Ab sofort könnt ihr meinen Zyklus Kalender bei in Dachau kaufen 😌🫶🏼Simpel Unverpackt ist ein unverpackt Laden und Café ...
07/05/2026

Ab sofort könnt ihr meinen Zyklus Kalender bei in Dachau kaufen 😌🫶🏼

Simpel Unverpackt ist ein unverpackt Laden und Café - dort kann man nicht nur lecker Kuchen oder Mittagsgerichte schlemmen, sondern auch richtig tolle Produkte einkaufen, unter anderem jetzt auch meinen Zyklus Kalender 😍

Der Kalender ist wie eine Art Zyklus Tagebuch - eine Mischung aus Journaling und Tracking von körperlichen Symptomen. Durch das bewusste Aufschreiben und Zeitnehmen lernt man seinen Zyklus viel besser kennen und eher mit ihm zu leben und nicht gegen ihn. Am Anfang findet ihr einen Erklärpart, wie der Zyklus so funktioniert und wie man weiß, wann man in welcher Phase ist. Zum Schluss gibt’s noch Tipps zu zyklischer Ernährung und Sport ☺️📔

Was sagt ihr, er passt perfekt zu den tollen Kerzen auf Slide 4 , oder? 😏

Danke liebe Claudia für die Möglichkeit 🫶🏼

Wenn ihr Fragen habt, könnt ihr euch jederzeit melden 🥰

✨ My daily routine ✨Jeden Tag nehme ich mir ganz bewusst 10–15 Minuten nur für mich – und tracke meinen Zyklus und mein ...
04/03/2026

✨ My daily routine ✨
Jeden Tag nehme ich mir ganz bewusst 10–15 Minuten nur für mich – und tracke meinen Zyklus und mein Wohlbefinden.

Morgens im Bett (5 Min):
• Zyklustag notieren
• Phase & Phasentag aufschreiben
• Basaltemperatur messen
• Schlafstunden eintragen
• Top 5 To-dos für heute festhalten

Abends (5–10 Min):
• Körperliche Beobachtungen (Brustspannen, Migräne, Zervixschleim etc.)
• Energielevel & Stimmung notieren
• heutige Ernährung (viel Zucker? viel Kaffee?)
• Hatte ich heute Stress und/oder Zeit für Sport / Familie / Ruhe?
• 1 Seite Journaling: Wie geht’s mir? Was war? Was ist mir aufgefallen? Wofür bin ich dankbar?

Lieber investiere ich 10–15 Minuten in mich, als am Handy Reels zu schauen 🫶

Wie geht’s dir damit? Nimmst du dir auch Zeit für dich? 👉🏼 Schreib’s mal in die Kommentare 💬

20/02/2026

Kleine Einblicke in den Zyklus Kalender ☺️

Der Zyklus Kalender ist eine Mischung aus Tracking von körperlichen Symptomen und Journaling. Durch tägliches Aufschreiben lernst du deinen Zyklus besser kennen und lernst, dass es keine Einbildung ist, weshalb du in manchen Phasen besser oder schlechter drauf bist, mehr oder weniger Energie hast, bessere oder schlechtere Haut hast ❤️ Das ist alles voll normal.

Der Zyklus Kalender ist so aufgebaut:
- Erklärpart: wie funktioniert der weibliche Zyklus eigentlich, welche Phasen gibt es und welche Hormone spielen eine wichtige Rolle?
- Reflexionsseiten zum Monatsanfang und -ende
- der Hauptpart: je eine Seite Tracking und eine Seite Journaling
- Tipps zu: zyklischer Ernährung, zyklisch Sport treiben

Ich wünsch dir ganz viel Spaß dabei, deinen Zyklus kennenzulernen 🫶🏼☺️

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