Körperformen Dresden & Freital

Körperformen Dresden & Freital Fit & Gesund in nur 20 Minuten pro Woche

Effektives Rückentraining

Persönliche Betreuung

02/06/2026

😴 Besser schlafen, erholter aufwachen!

Unsere Adina verrät dir in diesem Reel ihre 3 besten Tipps für einen gesunden und erholsamen Schlaf. 💡✨

Denn guter Schlaf ist die Grundlage für mehr Energie, bessere Regeneration und dein allgemeines Wohlbefinden. 💪🌙

Welche Schlafgewohnheit fällt dir am schwersten umzusetzen? Schreib es uns in die Kommentare! 👇

27/05/2026

👋 Das ist Oliver aus Freital!

Ab sofort werdet ihr ihn häufiger bei uns im Studio auch in Dresden sehen. 💪
Oliver unterstützt unser Team mit voller Energie und begleitet euch auf dem Weg zu euren persönlichen Trainingszielen.

Was ihn auszeichnet?
✔️ Motivation
✔️ Positive Ausstrahlung
✔️ Fokus auf sauberes, effektives Training

Er freut sich darauf, euch kennenzulernen und gemeinsam das Beste aus jedem Training herauszuholen. 🔥

Lasst gerne ein ❤️ da und begrüßt Oliver in der Körperformen-Family!

20/05/2026

🎥 REEL-TEXT – Thema Proteine mit Adina

🥩🍳🥛 Proteine – warum sie so wichtig für deinen Körper sind!

Proteine sind echte Allrounder:
✔ unterstützen den Muskelaufbau
✔ helfen bei der Regeneration
✔ sorgen für längere Sättigung
✔ unterstützen Stoffwechsel & Immunsystem

Gerade wenn du fitter, stärker und gesünder werden möchtest, spielt die richtige Eiweißzufuhr eine große Rolle. 💪

👩‍🏫 Adinas Empfehlungen:
▫️ Zu jeder Mahlzeit eine Proteinquelle einbauen
▫️ Besonders geeignet: Eier, Fisch, Hähnchen, Magerquark, Skyr, Hülsenfrüchte oder Proteinshakes
▫️ Ausreichend trinken
▫️ Nach dem Training auf proteinreiche Ernährung achten

💡 Richtwert:
Viele Menschen profitieren von ca. 1,5–2 g Protein pro kg Körpergewicht – besonders bei Sport & Muskelaufbau.

Welche Proteinquelle isst du am liebsten? 👇

Sarkopenie – der schleichende Muskelverlust im Alter 💪➡️🪫Ab etwa dem 30. Lebensjahr beginnt unser Körper Muskelmasse abz...
18/05/2026

Sarkopenie – der schleichende Muskelverlust im Alter 💪➡️🪫

Ab etwa dem 30. Lebensjahr beginnt unser Körper Muskelmasse abzubauen – oft unbemerkt.
Wer nicht regelmäßig trainiert, verliert mit den Jahren immer mehr Muskulatur. Gleichzeitig steigt der Körperfettanteil an.

Die Folgen können sein:
❌ weniger Kraft
❌ Rückenschmerzen
❌ Unsicherheit im Alltag
❌ geringere Beweglichkeit
❌ höheres Risiko für Stürze & Beschwerden im Alter

Die gute Nachricht:
Muskelabbau ist kein Schicksal – man kann aktiv etwas dagegen tun. 🙌

Mit gezieltem EMS-Training lässt sich Muskulatur effektiv aufbauen und erhalten – zeitsparend, gelenkschonend und individuell angepasst. Gerade für Menschen mit wenig Zeit oder beim Wiedereinstieg ins Training ist EMS eine starke Lösung. ⚡

👉 Warte nicht, bis dein Körper abbaut.
Melde dich jetzt bei uns und starte gemeinsam mit uns gegen Muskelabbau und für mehr Kraft, Gesundheit und Lebensqualität!

📩 Schreib uns eine Nachricht oder vereinbare direkt dein Probetermin.

13/05/2026

Heute möchten wir euch unsere liebe Kundin Doro vorstellen ✨

In einem kurzen Interview erzählt sie, welche Erfolge sie mit dem Training bei Körperformen bereits erreicht hat, warum EMS perfekt in ihren Alltag passt und weshalb sie sich bei uns so wohlfühlt. 💪

Danke liebe Doro, dass du deine Erfahrungen mit uns teilst und Teil unserer Community bist! 🙌

Gestern Abend war Daniel zur Fortbildung von unserem langjährigen Partner zur EMS-Roadshow um sich auf den aktuellsten ...
08/05/2026

Gestern Abend war Daniel zur Fortbildung von unserem langjährigen Partner zur EMS-Roadshow um sich auf den aktuellsten Stand zu bringen was unsere Branche für die Zukunft zu bieten hat.

Auch in Zukunft wollen wir uns auf höchstem Qaultitäts-Niveau für euch halten. Dafür brauchen wir Wissen und Erfahrungsaustausch um langfristig erfolgreich zu bleiben. Auch Lizenzparterin Michi von war mit dabei. Danke für die tolle Zeit.

06/05/2026

Heute stellt sich unsere liebe Adina vor 💪✨
Mit voller Energie begleitet sie euch beim Training und ist immer an eurer Seite, wenn es um eure Ziele geht 🔥

14/04/2026

Daniel war in der Aquathek beim Wassersommelier André zu Besuch. 💧

Dabei gab er einen spannenden Einblick, was euch bei seinem Auftritt zu unserem Jubiläum erwartet – rund um Wasser, Geschmack und warum Wasser nicht gleich Wasser ist.

Wir freuen uns riesig auf einen besonderen Jubiläumstag mit euch, vielen tollen Partnern, spannenden Einblicken und einer großartigen gemeinsamen Zeit. Kommt vorbei, bringt gute Laune mit und feiert mit uns am 18.04. ab 11 Uhr – wir freuen uns auf euch! 🎉

08/04/2026

Rebecca ist an unserem Jubiläumstag mit dabei und stellt euch die laufmaus vor. 🐭

Die laufmaus ist ein innovatives Tool zur Förderung der Beweglichkeit, Lockerung der Muskulatur und Unterstützung der Regeneration. Besonders für alle, die gerne laufen oder regelmäßig joggen, bietet sie echte Vorteile:
Sie kann helfen, die Fuß- und Beinmuskulatur zu aktivieren, Verspannungen zu lösen und die Belastbarkeit beim Laufsport zu verbessern. 🏃‍♂️

Kommt vorbei, lernt Rebecca persönlich kennen und testet die laufmaus direkt vor Ort.

📅 18.04.2026
🕚 Start ab 11:00 Uhr
📍 Chemnitzer Str. 46, 01187 Dresden

31/03/2026

🎉 10 Jahre Körperformen – und starke Partner an unserer Seite!

In diesem kurzen Video stellt sich unser Partner Léon Vergoossen vor.
Er ist Osteopath und wird an unserem Jubiläum spannende Einblicke in die Osteopathie geben – verständlich, praxisnah und direkt anwendbar für deinen Alltag und dein Training. 💪

Wenn du wissen möchtest, wie Osteopathie deinen Körper unterstützen kann, dann solltest du diesen Vortrag nicht verpassen!

📅 Unser Jubiläum findet am 18.04.2026 statt.
🕜 Vortrag Osteopathie mit Léon Vergoossen um 13:30 Uhr

Wir freuen uns auf dich und einen inspirierenden gemeinsamen Tag! 🎈

Adresse

Chemnitzer Straße 46
Dresden
01187

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 21:00
Dienstag 07:00 - 21:00
Mittwoch 07:00 - 21:00
Donnerstag 07:00 - 21:00
Freitag 07:00 - 21:00

Telefon

+4935127673677

Webseite

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