Dr.med. Natella Obenaus ganzheitliche medizinische Beratung

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Dr.med. Natella Obenaus ganzheitliche medizinische Beratung Gynäkologin mit Herz für Frauen mit Endometriose

17/10/2026

Vielleicht brauchst du nicht noch eine neue Endometriose-Diät.

Vielleicht brauchst du endlich einen **Plan, der zu DEINEM Leben passt.**

Denn vielleicht kennst du das:

🙏🏻Du hast deine Ernährung verändert.
🙏🏻Du hast Supplements ausprobiert.
🙏🏻Du bewegst dich mehr.
🙏🏻Du versuchst, Stress zu reduzieren.
🙏🏻Du liest alles, was du über Endometriose finden kannst.

🤦🏻‍♀️Und trotzdem gibt es diese Tage, an denen dein Körper einfach nicht mitmacht.

🤍 **Das bedeutet nicht automatisch, dass du nicht genug tust.**

Endometriose ist komplex. Und es gibt nicht die eine Maßnahme, die für jede Frau funktioniert.

Was ich mir wünsche, ist deshalb etwas anderes:

‼️Dass du deine Erkrankung verstehst.
‼️Dass du deine Beschwerden einordnen kannst.
‼️Dass du weißt, welche medizinischen Möglichkeiten es gibt.
‼️Und dass du herausfindest, **welche Stellschrauben in deinem eigenen Leben tatsächlich relevant sind.**

Nicht 27 neue Regeln.

📃Sondern **einen individuellen Plan.**

Genau darum geht es im **Endometriose Reset**.

In meinem Auftakt-Webinar in **zwei Wochen** zeige ich dir, warum du nicht noch mehr Informationen brauchst, sondern einen klaren Ansatz, wie du deine Endometriose ganzheitlich betrachten und deinen Alltag wieder aktiver gestalten kannst.

💚 **Du möchtest dabei sein?**

Kommentiere **RESET** und ich schicke dir die Informationen zum Webinar und zur Warteliste.

Und wenn du Endometriose endlich **medizinisch fundiert, verständlich und ohne Extreme** verstehen möchtest:

**Folge mir.**

17/10/2026

**„Damit müssen Sie jetzt einfach leben.“**

Der Satz macht mich als Frauenärztin ehrlich gesagt wütend.

Denn ja: Endometriose ist eine chronische Erkrankung.
Aber **chronisch bedeutet nicht, dass du jeden Schmerz, jede Erschöpfung und jede Einschränkung einfach hinnehmen musst.**

Du musst nicht akzeptieren, dass du jeden Monat mehrere Tage ausfällst.

Du musst nicht deine Arbeit, deine Beziehung, deine Freizeit und deine Pläne ständig um deine Erkrankung herum organisieren.

Und du musst auch nicht irgendwann glauben, dass das jetzt eben dein Leben ist.

🤍 **Was ich mir stattdessen wünsche:**

Dass du deine Endometriose wirklich verstehst.

Dass du weißt, welche Beschwerden mit der Erkrankung zusammenhängen können – und welche anderen Ursachen man trotzdem überprüfen sollte.

Dass du deine Behandlungsmöglichkeiten kennst.

Und dass du herausfindest, was DU selbst in deinem Alltag beeinflussen kannst.

Nicht mit einer Wunderlösung.
Nicht mit einer perfekten Ernährung.
Nicht mit dem Versprechen, deine Endometriose „wegzumachen“.

Sondern mit Wissen, medizinischer Einordnung und konkreten Schritten, die zu deinem Leben passen.

‼️Genau darum geht es im Endometriose Reset.**

In zwei Wochen starten wir mit dem **Auftakt-Webinar**.

Wenn du das Gefühl hast:

👉 „Ich weiß, dass ich etwas verändern möchte – aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.“

Dann komm dazu.

💚 **Kommentiere RESET** und ich schicke dir die Informationen zum Webinar und zur Warteliste.

Und wenn du von einer Frauenärztin mehr über Endometriose erfahren möchtest:
👉🏻Folge mir.

Denn du musst nicht lernen, besser mit deiner Erkrankung zu funktionieren.

👉🏻Du darfst lernen, wieder mehr Einfluss auf dein Leben zu nehmen.

11/10/2026

**Endometriose kann dir buchstäblich das Eisen rauben.** 🩸

Vor allem, wenn Du starke oder verlängerte Blutungen hast.

Denn Eisenmangel ist bei Endometriose ein Thema, das wir nicht übersehen sollten.

Aber wichtig ist die Unterscheidung: **Endometriose selbst verbraucht nicht automatisch Eisen.**

Das Risiko für einen Eisenmangel steigt vor allem dann, wenn Du durch starke oder lang anhaltende Blutungen regelmäßig Eisen verlierst. Auch entzündliche Prozesse können den Eisenstoffwechsel beeinflussen.

Und genau deshalb lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

🔬 **Welche Blutwerte sind sinnvoll?**

• Blutbild:Zeigt unter anderem, ob bereits eine Blutarmut (Anämie) vorliegt.
• Ferritin: Gibt Hinweise auf Deine Eisenspeicher.
• Bei Bedarf weitere Eisenparameter und Entzündungswerte: Denn Ferritin kann bei Entzündungen erhöht sein und einen Eisenmangel dadurch verschleiern.

‼️Wichtig: Dein Hämoglobin kann noch völlig normal sein, obwohl Deine Eisenspeicher bereits erschöpft sind.

Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Erschöpfung oder verminderte Belastbarkeit können zu einem Eisenmangel passen. Sie sind allerdings unspezifisch und können bei Endometriose auch andere Ursachen haben.

👉🏻Deshalb: Nicht einfach auf Verdacht Eisen einnehmen, sondern die Ursache und die relevanten Blutwerte prüfen lassen.

Denn wenn Du ständig Eisen verlierst, reicht es nicht, nur den Mangel auszugleichen. Es ist genauso wichtig, herauszufinden, warum Du so viel Eisen verlierst.

💬 Hast Du bei Deiner Endometriose schon einmal Ferritin bestimmen lassen – oder wurde bisher nur das Blutbild kontrolliert?

🤗 Folge mir für mehr Aufklärung zu Endometriose

GanzheitlicheFrauengesundheit

11/10/2026

🍼**„Bekommen Sie erst ein Kind, dann wird die Endometriose besser.“**

🤦🏻‍♀️Diesen Satz hat eine Patientin, die ich heute beraten habe, tatsächlich von mehreren behandelnden Ärzten gehört.

Und genau deshalb möchte ich heute etwas klarstellen:

👉🏻**Eine Schwangerschaft heilt Endometriose nicht.**

Ja, während einer Schwangerschaft können sich Beschwerden bei manchen Frauen vorübergehend verändern oder sogar deutlich bessern.

Aber das bedeutet nicht, dass die Endometriose verschwunden ist.

Nach der Schwangerschaft können Beschwerden wieder auftreten. Und eine Schwangerschaft ist **keine Therapie, die man einer Frau zur Behandlung ihrer Endometriose empfehlen sollte.**

🤍 Und trotzdem steckt hinter diesem Satz ein Problem, das ich immer wieder sehe:

📃Frauen bekommen eine Diagnose – aber keinen wirklichen Plan, **wie sie mit dieser Erkrankung langfristig leben können.**

❓Was kann ich medizinisch tun?
❓Wie gehe ich mit Schmerzen und Erschöpfung um?
❓Was kann ich selbst beeinflussen?
❓Wie kann ich meinen Alltag gestalten, ohne dass sich alles nur noch um die Endometriose dreht?

👩🏻‍⚕️**Genau hier möchte ich ansetzen.**

☘️Im **Endometriose Reset** geht es nicht darum, deine Endometriose „wegzumachen“.

Es geht darum, deine Erkrankung besser zu verstehen, deine Beschwerden einzuordnen und Schritt für Schritt herauszufinden, **was du selbst verändern und beeinflussen kannst.**

Damit du nicht einfach nur lernst, mit Endometriose zu funktionieren.

Sondern wieder mehr **Handlungsspielraum in deinem eigenen Leben** bekommst.

💚 Wenn du genau das möchtest, ist mein **Endometriose Reset** vielleicht der nächste Schritt für dich.

**Die Warteliste für den nächsten Durchgang ist geöffnet.**

💬Kommentiere **RESET** und ich schicke dir alle Informationen.

Und wenn du von einer Frauenärztin mehr über Endometriose erfahren möchtest – medizinisch fundiert, klar und ohne Panikmache:

👋🏻**Folge mir.**

03/10/2026

☝🏻Die meisten Frauen mit sind nicht zu empfindlich. Sie funktionieren zu lange.

Sie gehen arbeiten.
Sie organisieren den Alltag.
Sie kümmern sich um andere.
Sie lächeln.
Und oft merkt niemand, wie viel Kraft das kostet.

Ich erlebe Frauen, die ihre Schmerzen erklären, relativieren und herunterspielen.

❌„So schlimm ist es ja nicht.“
❌„Andere schaffen das doch auch.“
❌„Ich muss einfach durchhalten.“

Aber vielleicht ist genau das das Problem.

⚠️ Nicht jeder Schmerz ist sichtbar.
⚠️ Nicht jede Erschöpfung fällt auf.
⚠️ Und nicht jede Frau, die funktioniert, ist wirklich gesund.

Als Frauenärztin wünsche ich mir, dass wir bei Endometriose nicht nur fragen:

**„Wie stark sind die Schmerzen?“**

Sondern auch:

**„Wie sehr beeinflusst die Erkrankung dein Leben?“**

🤍 Du musst nicht lernen, besser zu leiden.

Du darfst lernen, deine Erkrankung zu verstehen und deinen eigenen Weg im Alltag zu finden.

👉🏻Wenn du solche Inhalte hilfreich findest: **Folge mir.**

💚 Und wenn du beim nächsten **Endometriose Reset** dabei sein möchtest:

Kommentiere **RESET** und ich schicke dir die Informationen zur Warteliste.

29/09/2026

**Heute ist Tag der Endometriose.**

Und ich wünsche mir, dass wir irgendwann keinen eigenen Tag mehr brauchen, um darüber zu sprechen, dass starke Schmerzen während der Periode nicht einfach „normal“ sind.

Endometriose kann weit mehr bedeuten als Regelschmerzen.

Sie kann deinen Alltag beeinflussen.
Deine Arbeit.
Deine Beziehung.
Deinen Kinderwunsch.
Deine Energie.
Deine Sexualität.
Und manchmal sogar die Frage, wie viel du deinem eigenen Körper überhaupt noch zutraust.

🌿 **Aber genau hier möchte ich etwas verändern:**

Du bist deiner Endometriose nicht hilflos ausgeliefert.

Es gibt medizinische Behandlungsmöglichkeiten.
Es gibt Möglichkeiten, Schmerzen und andere Beschwerden gezielt zu behandeln.
Und es gibt Dinge, die du selbst beeinflussen kannst.

Nicht mit einer Wunderdiät.
Nicht mit 27 Nahrungsergänzungsmitteln.
Und auch nicht mit dem Satz: „Du musst einfach positiver denken.“

Sondern indem du **deine Erkrankung verstehst, deine Symptome einordnen lernst und gemeinsam mit deiner Ärztin oder deinem Arzt Entscheidungen triffst, die zu DEINER Situation passen.**

🤍 **Endometriose soll nicht dein ganzes Leben bestimmen.**

Und genau deshalb spreche ich hier als Frauenärztin über Endometriose:
nicht um dir Angst zu machen, sondern um dir Wissen und Handlungsmöglichkeiten zu geben.

**Wenn du genau das möchtest, folge mir.**

Und wenn du nicht nur mehr über Endometriose wissen, sondern deinen Umgang damit ganz konkret verändern möchtest:

💚 **Mein Endometriose Reset startet im Herbst.**
Die Warteliste ist geöffnet.

Kommentiere **RESET**, wenn du dabei sein möchtest.

Frauengesundheit Frauenärztin Gynäkologie ChronischeSchmerzen

29/09/2026

💛Heute ist Tag der Endometriose.💛

Und ich wünsche mir, dass wir irgendwann keinen eigenen Tag mehr brauchen, um darüber zu sprechen, dass starke Schmerzen während der Periode nicht einfach „normal“ sind.

Endometriose kann weit mehr bedeuten als Regelschmerzen.

Sie kann deinen Alltag beeinflussen.
Deine Arbeit.
Deine Beziehung.
Deinen Kinderwunsch.
Deine Energie.
Deine Sexualität.
Und manchmal sogar die Frage, wie viel du deinem eigenen Körper überhaupt noch zutraust.

🌿 Aber genau hier möchte ich etwas verändern:

Du bist deiner Endometriose nicht hilflos ausgeliefert.

Es gibt medizinische Behandlungsmöglichkeiten.
Es gibt Möglichkeiten, Schmerzen und andere Beschwerden gezielt zu behandeln.
Und es gibt Dinge, die du selbst beeinflussen kannst.

Nicht mit einer Wunderdiät.
Nicht mit 27 Nahrungsergänzungsmitteln.
Und auch nicht mit dem Satz: „Du musst einfach positiver denken.“

Sondern indem du deine Erkrankung verstehst, deine Symptome einordnen lernst und gemeinsam mit deiner Ärztin oder deinem Arzt Entscheidungen triffst, die zu DEINER Situation passen.

💛Endometriose soll nicht dein ganzes Leben bestimmen.

Und genau deshalb spreche ich hier als Frauenärztin über Endometriose:
nicht um dir Angst zu machen, sondern um dir Wissen und Handlungsmöglichkeiten zu geben.

**Wenn du genau das möchtest, folge mir.**

Und wenn du nicht nur mehr über Endometriose wissen, sondern deinen Umgang damit ganz konkret verändern möchtest:

💚 Mein Endometriose Reset startet im Herbst.
Die Warteliste ist geöffnet.

Kommentiere **RESET**, wenn du dabei sein möchtest.

26/09/2026

Ich sage dir etwas, was viele Frauen mit Endometriose viel zu spät hören: Du musst Schmerzen nicht erst aushalten, bis du zusammenbrichst.

Und trotzdem machen es viele genau so.

Sie warten mit dem Schmerzmittel, bis der Schmerz kaum noch auszuhalten ist.
Dann braucht es oft länger, bis die Situation wieder unter Kontrolle ist.

💊 Bei entzündungsbedingten Regelschmerzen können bestimmte Schmerzmittel – richtig und frühzeitig eingesetzt – sinnvoll sein. Aber sie sind **kein Freifahrtschein für Selbstmedikation** und auch keine langfristige Lösung für jeden Monat starke Schmerzen.

Denn wenn du jeden Zyklus mehrere Tage nur mit Schmerzmitteln überstehst, sollten wir genauer hinschauen:

❓Warum sind deine Schmerzen so stark?**
❓Was kann medizinisch verändert werden?
❓Und was kannst du selbst beeinflussen?

Genau da hört für mich Endometriosebehandlung nicht auf.

🍀Du sollst nicht lernen, mit deinen Schmerzen besser zu funktionieren. Du sollst lernen, deinen Körper besser zu verstehen und deine Möglichkeiten zu kennen.

👉 Folge mir, wenn du von einer Frauenärztin fundierte Informationen zu Endometriose, Schmerzen, Hormonen und Frauengesundheit möchtest – ohne Panikmache und ohne irgendwelche Internet-Heilversprechen.

💚 Und wenn du nicht nur mehr über Endometriose wissen, sondern konkret etwas in deinem Alltag verändern möchtest:
Mein nächster **Endometriose Reset** startet im Herbst.

Die Warteliste ist geöffnet.

💬Kommentiere **RESET** und ich schicke dir die Informationen dazu.

23/09/2026

Ich bin Frauenärztin.
Und ich kenne den neuesten Test bei Endometriose.

Und nein —
es ist nicht einfach nur „noch ein Blutwert“.

Viele Frauen warten Jahre auf ihre Diagnose.
Werden nicht ernst genommen.
Hören: „Das ist normal.“

Dabei entwickelt sich die Diagnostik weiter.

Aber:
Nicht jeder neue Test ist automatisch sinnvoll.
Nicht jede Innovation ist für jede Frau geeignet.

Entscheidend ist,
wer ihn einsetzt — und wie das Ergebnis eingeordnet wird.

Genau darüber spreche ich hier.

Wenn dich Endometriose betrifft
oder du den Verdacht hast:

❤️ Like diesen Beitrag, damit mehr Frauen Aufklärung bekommen.
💬 Kommentiere RESET, und komm auf die Wartelisten, mein Kurs Endometriose Reset startet im Herbst.
➕ Folge mir für fundierte gynäkologische Aufklärung ohne Mythen.

21/09/2026

**Wenn du Endometriose hast und Kinder möchtest, würde ich nicht einfach abwarten.**

☝🏻Denn Endometriose bedeutet nicht automatisch, dass du nicht schwanger werden kannst.
☝🏻Aber sie kann die Fruchtbarkeit beeinflussen – und deshalb lohnt es sich, den Kinderwunsch nicht erst dann zu besprechen, wenn es bereits seit Monaten nicht klappt.

🤍 Entscheidend ist nicht nur die Diagnose „Endometriose“.

Wichtig sind unter anderem:
• dein Alter
• die Ausprägung und Lokalisation der Endometriose
• ob Eierstöcke oder Eileiter betroffen sind
• deine ovarielle Reserve
• frühere Operationen
• dein bisheriger Kinderwunschverlauf
• und natürlich auch die Fruchtbarkeit deines Partners.

**Deshalb gibt es auch keinen einen richtigen Weg für alle Frauen mit Endometriose.**

Manchmal ist Abwarten völlig sinnvoll.
Manchmal ist eine frühzeitige Kinderwunschberatung sinnvoll.
Und manchmal sollte man direkt über weitere Möglichkeiten sprechen.

👉 Was ich nicht empfehlen würde: Jahrelang zu warten, ohne die eigene Situation überhaupt einmal einschätzen zu lassen.

Wenn du Endometriose hast und einen Kinderwunsch hast, lass dir einen individuellen Plan erstellen – statt dich von der Diagnose allein verunsichern zu lassen.

💛Endometriose ist nicht automatisch Unfruchtbarkeit. Aber sie ist ein Grund, genauer hinzuschauen.

👉🏻Wenn du mehr über Endometriose und einen selbstbestimmten Umgang damit lernen möchtest, FOLGE mir.

🍀Und wenn du beim nächsten Endometriose Reset dabei sein möchtest:

💬 Kommentiere RESET und setze dich unverbindlich auf die Warteliste.

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