Renate Witossek - Yoga & mehr

22/04/2026

Startet morgen Abend 🤍
Sei so gerne noch mit dabei

soft into yourself 🌙
gentle flow, yin & somatic relaxation

Dies ist dein Raum, um langsamer zu werden.

Sanfte Bewegungen, längere Yin-Positionen und somatische Übungen helfen dir, Spannungen loszulassen und dein Nervensystem zu beruhigen.

Eine ruhige, weiche Stunde – perfekt, um den Tag bewusst ausklingen zu lassen.
Online und bequem von zuhause aus.

Für dich, wenn du:
– entspannen möchtest
– weniger denken & mehr fühlen willst
– dir selbst wieder näher kommen möchtest

just soften. just be. 🤍

Start: 23.04.26
5x Donnerstags
19:45 - 21 Uhr
75,- Euro

10/04/2026

rise into yourself 🌅
morning flow, heart opening & gentle activation

Starte ruhig, bewusst und verbunden in deinen Tag.

Dich erwarten fließende Bewegungen, sanfte Aktivierung und öffnende Sequenzen – besonders für deinen Herzraum.

Deine Zeit, die dich wach macht, ohne dich zu überfordern.
Online - du musst dafür noch nicht einmal aus dem Haus.

Für dich, wenn du:
– deinen Tag achtsam beginnen möchtest
– Energie & Klarheit suchst
– dich öffnen & beleben willst

rise softly into your day ✨

Start: 02.05.26
3x Samstags
9 - 9:30 Uhr
21,- Euro

07/04/2026

soft into yourself 🌙
gentle flow, yin & somatic relaxation

Dies ist dein Raum, um langsamer zu werden.

Sanfte Bewegungen, längere Yin-Positionen und somatische Übungen helfen dir, Spannungen loszulassen und dein Nervensystem zu beruhigen.

Eine ruhige, weiche Stunde – perfekt, um den Tag bewusst ausklingen zu lassen.
Online und bequem von zuhause aus.

Für dich, wenn du:
– entspannen möchtest
– weniger denken & mehr fühlen willst
– dir selbst wieder näher kommen möchtest

just soften. just be. 🤍

Start: 23.04.26
5x Donnerstags
19:45 - 21 Uhr
75,- Euro

06/04/2026

move into yourself 🌿
gentle flow, mobility & deep stretch

Eine ruhige, etwas aktivere Stunde, in der du deinen Körper achtsam bewegst.

Fließende Sequenzen verbinden sich mit Mobilisations- und Dehnübungen – für mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und ein gutes Körpergefühl. Ganz bequem von zuhause aus.

Für dich, wenn du:
– dich sanft bewegen & gleichzeitig entspannen möchtest
– Verspannungen lösen willst
– deinen Körper bewusster spüren möchtest

move gently. feel deeply. ✨

Start: 13.04.26
6x Montags
19:45 - 21 Uhr
90,- Euro

05/04/2026

something new is coming ✨

Ich freue mich riesig, dir meine neue online Yoga-Reihe vorzustellen:

soft into yourself
move into yourself
rise into yourself

Drei Kurse – drei Einladungen, bei dir selbst anzukommen.

Mal ganz ruhig & regenerierend
Mal sanft mobilisierend
Mal fließend & aktivierend für deinen tag

Alle Stunden verbinden achtsame Bewegung, somatische Übungen und bewusstes spüren.

Kein Leistungsdruck.
Kein „höher, schneller, weiter“

Nur du, dein Körper und deine Matte.
Ganz bequem von zuhause aus.

Ich freue mich sehr, diesen Raum mit dir und für dich zu öffnen 🤍

Alle 3 Kurse starten in den nächsten Wochen.

25/12/2024

🎄Frohe Weihnachten ✨
🎄Merry Christmas ✨
🎄Boun Natale ✨

Ich wünsch dir von Herzen erholsame Feiertage.

Ich wünsch dir viele wundervolle Momente mit leuchtenden Augen.

Ich wünsch dir Zeit mit deinen Lieblingsmenschen & schöne gemeinsame Erlebnisse.

Ich wünsch dir ein offenes Herz um all die kleinen Wunder wahrzunehmen.

Ich wünsch dir Verbundenheit und trotzdem Momente für dich in Ruhe.

13/12/2024

Endlich wieder: Yin Yoga mit mir 🤍

Yin Yoga zeichnet sich insbesondere dadurch aus, dass wir ohne den aktiven kraftvollen Einsatz der Muskeln auskommen.

Es ist loslassen - die Stärke hierbei liegt in der Zeit.
Wir lassen uns über mehrere Minuten sanft in die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) hinein sinken.

Das lehrt uns neben dem bewussten Loslassen auch Geduld und Akzeptanz.

Ein weiterer positiver Effekt: wenn wir unseren Körper bewusst entspannen, entspannt sich auch unser Geist, können wir auch hier loslassen.

Ab dem 12.01.25 immer Sonntagabend 20 - 21 Uhr online bequem von zuhause aus.

Deine Investition:
die 10er Karte kostet 100,- Euro.
Sie ist für 6 Monate (und alle meine Kurse) gültig.

09/12/2024

Du brauchst noch ein Weihnachtsgeschenk?

Verschenke Zeit 🤍

Diese wunderschönen Gutscheine kann ich individuell für dich ausstellen.

Verschenke eine Schnupperstunde, eine Kakaozeremonie, eine 10er Karte, einen Women Circle, 5x Yoga, einen bestimmten Betrag oder oder oder….

Melde dich einfach bei mir mit deinem Wunsch.

Verschenke Zeit - Zeit für z.B. Yoga mit mir - Zeit für Körper, Seele & Geist 🧘🏻‍♀️

21/11/2024

Wer bin ich, wenn ich niemand sein muss?

Eine Frage, die mich immer mal wieder umtreibt und die so viel mehr beinhaltet:

Wer bin ICH?
Wirklich?
Wenn niemand hinsieht?
Wenn ich nicht versuche in eine Schublade zu passen?
Nicht versuche ein Bild das jemand von mir haben könnte zu bedienen?
Und wie sehr erlaube ich mir dann auch ICH zu sein?
Wie ehrlich und dadurch natürlich auch angreifbar & verletzlich kann, darf, traue ich mich zu zeigen?
Vor Freunden?
In meinen Kursen?
Hier auf Social Media?

Wunderschöne Fragen für diese Zeit in Richtung Ende des Jahres.

Fragen, die nicht immer leicht zu beantworten sind.
Fragen die deine absolute Ehrlichkeit dir selbst gegenüber verlangen.
Fragen, deren Antworten dich dann aber so viel klarer werden lassen.

Vielleicht magst du sie dir ja auch einmal stellen 🤍

12/11/2024

Das gilt für die Liebe - natürlich, denn ohne dein Herz mutig zu öffnen wirst du nie wirkliche Nähe, Vertrauen und Hingabe spüren.

Aber es gilt auch für Freundschaften.
Du kannst umgeben von Menschen einsam sein, wenn du nicht du sein kannst.

Mir ist inzwischen die Qualität von Freundschaften und Begegnungen so viel mehr wert als die Anzahl der Menschen um mich herum.

Echte Tiefe erreichst du dann wenn du dein Herz öffnest, ehrlich bist - wenn man mit Menschen ist, bei denen man sich mit allem anvertrauen kann ohne be- oder verurteilt zu werden.

Egal welche Art von Beziehung oder Begegnung, wenn du dein Herz öffnest dann bleiben und purzeln die richtigen Menschen in dein Leben ❤️

07/11/2024

Sieh mal in den Spiegel,
und dann sag mir, was du siehst.
Hör nicht auf hineinzusehen,
bis du dein Bild darin liebst.
-Julia Engelmann-

Was war das für ein wunderschönes Wochenende bei in Basel 🤩

Und diese kleinen Nachrichten an wirklich allen Spiegeln geben genau den Flow des Festival wieder:

Fühl dich gesehen, so wie du bist und LEBE wer du bist - mit offenem Herzen, mit offenem Geist ❤️