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Achtsamkeit.Klang.Natur

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Achtsamkeit.Klang.Natur

Auf dieser Seite lade ich dich ein, im Alltag innezuhalten – mit Achtsamkeit, Naturverbundenheit
und heilsamen Klängen.

03/06/2026

🌸 Die tägliche Arbeit im Beruf und in der Familie, fordert für viele ein hohes Maß an Belastbarkeit, Engagement und Empathie.
Besonders Berufsgruppen im sozialen Bereich, geraten hier oft an ihre Grenzen.

🌸 Mit meinem Angebot der Klangentspannung lade ich dein Team dazu ein, den harmonischen Klängen der Klangschalen und anderer Klanginstrumente zu lauschen und so für eine Weile den Alltag hinter sich zu lassen und neue Kraft zu schöpfen.

📨📲🗓

Speichere gern diesen Beitrag oder sende ihn an jemanden, für den dieses Angebot nützlich wäre.

🚗 Da ich mobil unterwegs bin, beschränkt sich mein Angebot nicht nur auf den MTK.

🌐 Schau dir auch gern meine weiteren Angebote auf meiner Website an:
www.maren-spangenberg-klangraum.de

29/05/2026

MEHR ALS NUR EIN SPAZIERGANG IM WALD - Waldbaden mit Kindern

Waldbaden unterstützt ganzheitlich die gesunde Entwicklung der Kinder. Sie:
• stärkt das Imunsystem,
• fördert die Konzentration
• stärkt die emotionale, körperliche, mentale
Entwicklung
• wirkt beruhigend und fördert Achtsamkeit

Ich kombiniere das Waldbaden zusätzlich mit Klängen/Klangexperimenten und kreativen Angeboten.

Die Anmeldefrist endet am 12.06.

Für mehr Informationen und Anmeldungen bin ich erreichbar über:
📲 WhatsApp: 0177 239 7446
📨 KlangRaum.Eppstein@t-online

17/05/2026

Schon ein kurzer Aufenthalt in der Natur, holt dich aus deinem Alltag heraus und lässt dich zur Ruhe kommen. Dabei ist ein Spaziergang den du allein unternimmst besonders effizient... einfach mal nicht reden, sondern intensiv spüren, wie die Natur dich bei deiner Regeneration unterstützt und du langsam in eine friedliche und dankbare Entspannung eintauchst.

Für mich ist es fast nicht nachvollziehbar, wie wenig Leuten ich bei meinen Spaziergängen begegne...
Draußen-Sein gehört für mich zu einer der wirksamsten Entspannungsmethoden.

Die Natur als Energie-Tankstelle nutzen...
Nimmst du sie wahr?

04/05/2026

"natürlich🌳stressfrei"

23/04/2026

🧘🏻‍♀️ Ein positives Mindset entsteht nicht einfach so. Viel zu fest sind negative Glaubenssätze vielleicht in dir verankert und beherrschen die Gedanken, welche du mit in deinen Alltag trägst bzw. die dein Leben bestimmen.
💭 Im Umgang/Gesprächen mit anderen Personen neigst du evtl. dazu, Aussagen/Handlungen fehl zu interpretieren... oder du kannst positive Äußerungen nicht wirklich annehmen.
🥰 Hier kannst du nun beginnen, deine Perspektiven auf dein Leben, dein Umfeld zu überdenken.
• hinterfrage deine Gedanken ("Stimmt es wirklich, dass ich abgelehnt werde?" "Stimmt es wirklich, dass ich nichts auf die Reihe kriege?" oder ist es nur mein Gefühl, welches mich das glauben lässt?)
• beginne damit, positiven Aussagen dir gegenüber, mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Sprich auch selbst positiv mit dir.
• nimm freundliche Worte/Gesten anderer dankbar an, ohne ein innerliches "ABER"
• beginne jeden Tag mit einem guten Gedanken, einer positiven Affirmation, die dich über Tag hinweg begleitet
• nimm dir am Abend Zeit, den Tag zu reflektieren und finde Dinge und Situationen, die dich glücklich, dankbar und zufrieden gemacht haben.
• schenke positiven Impulsen mehr Aufmerksamkeit als Negativen.

👣 Mit diesen kleinen Schritten, kannst du ganz für dich, Großes bewirken, schon ganz allein dadurch, dass du die Sichtweise/ Perspektive auf dich, dein Leben und deine Gedanken änderst.

21/04/2026

WALDBADEN MIT KINDERN

Im Mai/Juni möchte ich gern wöchentlich mit einer Kindergruppe in den Wald gehen, zum Entdecken auf ganzheitlicher Ebene.
(6 Termine / montags oder dienstags /
16.00 - 17.30)
Dafür sind ABSPRACHEN nötig. Von daher bitte ich um eine ANMELDUNG bis spätestens 30.April!

Waldbaden unterstützt ganzheitlich die gesunde Entwicklung der Kinder. Es
• stärkt das Imunsystem
• fördert die Konzentration
• stärkt die emotionale, körperliche, mentale
Entwicklung
• wirkt beruhigend und fördert Achtsamkeit.

Ich kombiniere das Waldbaden zusätzlich mit Klängen zur Entspannung und Klangexperimenten...

Für mehr Informationen und Anmeldungen bin ich erreichbar über:
📲 Mobil/WhatsApp: 0177 239 7446
📨 KlangRaum.Eppstein@t-online

https://www.maren-spangenberg-klangraum.de/

20/04/2026

💭 Wenn wir über positive Gedanken / ein positives Mindset sprechen, kommen wir auch immer wieder auf den Begriff "Affirmationen" zurück.

Bei einigen Menschen hat dieser Begriff einen negativen Beigeschmack, da Affirmationen für sie vielleicht unrealistisch, komisch oder spirituell klingen.

💭 Dabei sind Affirmationen einfach nur bewusst formulierte Gedanken, die dir helfen alte Denkweisen und Glaubensmuster zu unterbrechen.

🧹 Sie sind kein Hexenwerk oder irgendeine Zauberei.
Sie unterstützen dich einfach dabei, deine im Gehirn gespeicherten negativen Gedanken in den Hintergrund zu drängen und durch neue, positive Gedanken zu ersetzen.

💪🏻 Man könnte also einfach sagen: sie sind dein tägliches Workout für dein Gehirn, deine "Gedankenhygiene".

Wenn du selbst immer wieder in alte Glaubensmuster verfällst und dir diese Situationen deine Lebensfreude und Energie nehmen, dann lohnt sich der Versuch schon, mit Hilfe von Affirmationen an deinem Mindset zu arbeiten.

🥰 Affirmationen können dir sozusagen den Weg zu mehr Selbstliebe/ Selbstvertrauen/ Gelassenheit ebnen.

❤️💬🔁📥📤

16/04/2026

☝🏻 Denk positiv...
Wie oft hast du das schon gehört?
Und wie oft hast du dir dabei schon gedacht:
"Das nervt🙄" ?

🤔 Wie soll ich positiv denken, wenn bei mir
immer alles falsch läuft?
🤔 Wie soll ich positiv denken, wenn um
mich herum nur Negativität herrscht?
🤔 Wie soll ich positiv denken, wenn ich für
niemanden genug bin?
🤔 Wie soll ich positiv denken, wenn einfach
nichts positiv ist?

Solange du dir diese Fragen stellst und diese Gedanken, deinen Alltag und dein Leben bestimmen, wird sich dies tief in dir verankern und du wirst weiter in deinem Hamsterrad laufen, ohne den Absprung zu schaffen.

💭 Denn: DEINE GEDANKEN PRÄGEN deinen Alltag, deine Sicht auf dein Umfeld, DEINE SICHT AUF DICH SELBST.

💭 DEINE GEDANKEN SIND DER FILTER FÜR ALLES, WAS DU WAHRNIMMST. DU ERLEBST also nicht die Welt bzw. dein Umfeld, sondern nur das WAS DU SELBST HINEIN INTERPRETIERST.

😮‍💨 Wenn du also in deinem negativen Denken steckenbleibst... erschaffst du dir ständig neue Probleme und Stressfaktoren.

☺️ Wenn du deinen Gedanken aber Raum gibst, einen positiven Blick auf alles zu bekommen, arbeitest du an Lösungen und gelangst so zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.

💡 Ein positives Mindset zu entwickeln bedeutet nicht, alles schönzureden, es bedeutet umzudenken ... den Fokus auf etwas Positives zu lenken.

Statt: "War ja klar, dass mir das wieder passiert" ... lieber: "Nichts passiert ohne Grund, wer weiß, wozu es gut war"

Statt: "Ich kann niemandem etwas recht machen" ... lieber: "Ich bin stolz auf alles, was ich von Herzen tue und gebe." ....

❤️💬🔁📥📤

Adresse

Weingasse 3b
Eppstein
65817

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