Nicola Maier

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Nicola Maier, Medizin und Gesundheit, Goldregenweg 16, Filderstadt.

Heilpraktikerin, Autorin, Stoffwechselgesundheit, Hormone über 22 Jahre Erfahrung, Metabolic Balance, Ernährung, ganzheitliche Beratung, testbasierte Supplements, Epigenetik

05/09/2026

Das Frühstück ist für viele die Mahlzeit, bei der es am schnellsten schiefgeht. Kaffee im Stehen, ein Brötchen unterwegs oder gleich ganz weggelassen. Dabei legst du genau hier die Spur für deinen Blutzucker über den ganzen Vormittag.

In meiner Praxis sehe ich oft, wie schon ein anderer Start viel verändert: weniger Heißhunger vor dem Mittag, ein klarer Kopf und das oft schon nach wenigen Tagen.

Diese 3 Ideen zeigen dir, wie unkompliziert ein guter Start sein kann. Probier eine davon einfach mal aus und achte darauf, wie sich dein Vormittag anfühlt.

🥙 Welche würdest du zuerst testen und was ist dein liebstes Frühstück? Schreib es mir in die Kommentare.

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03/09/2026

Du hast gerade gegessen und greifst schon wieder nach einem Snack oder etwas Süßem? Dann geht es selten ums Essen, sondern um das Gefühl dahinter. Um den Wunsch nach Entlastung, nach einer kurzen Pause, nach ein bisschen Trost.

Dieses Workbook zeigt dir, was hinter deinem Essverhalten steckt und wie du Schritt für Schritt anders reagierst.

Für dich, wenn du immer wieder aus Gefühl isst, Heißhunger kennst und endlich verstehen willst, was dich wirklich antreibt. Ganz ohne Druck und Selbstkritik.

Je besser du deine Gefühle kennst, desto weniger musst du sie essen. Der Weg beginnt nicht mit mehr Kontrolle, sondern mit einem ersten bewussten Schritt.

✔️ Das Workbook ist ab sofort auf Amazon erhältlich, den Link findest du in meiner Bio.

Du möchtest tiefer einsteigen und das Thema live mit mir bearbeiten? In diesem Jahr gibt es noch zwei Workshops EMOTIONALER HUNGER in Filderstadt:

🗓 3. Oktober, 10 bis 17 Uhr
🗓 24. Oktober, 10 bis 17 Uhr

Anmeldung per DM oder E-Mail.

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28/08/2026

Protein wird oft auf eines reduziert: Muskeln. Dabei kann dein Körper ohne ausreichend Eiweiß kaum eine seiner wichtigen Aufgaben richtig erfüllen.

In meiner Praxis sehe ich immer wieder, wie viel sich verändert, sobald die Eiweißversorgung stimmt: weniger Heißhunger, stabilere Energie, besserer Schlaf und eine Haut, die sichtbar profitiert. Genau deshalb ist Protein bei Metabolic Balance kein Zufall, sondern gezielt auf deine Blutwerte und deinen Stoffwechsel abgestimmt.

Denn nicht nur die Menge zählt, sondern auch die Qualität und die richtige Quelle für genau deinen Körper.

✔️ Folge mir für verständliches Wissen über Stoffwechsel und gesundes Abnehmen.

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25/08/2026

Es sind diese Momente, für die ich meine Arbeit liebe.

Wenn jemand mitten am Tag innehält und merkt, wie viel er eigentlich schon mitbringt: Stärken, Erfahrungen, Ideen. Genau das ist bei diesem Workshop wieder passiert.

Viele kamen mit dem Wunsch nach etwas mehr Klarheit für die nächsten Monate. Sie sind mit konkreten Ideen und neuen Blickwinkeln für den Beruf, für Beziehungen und für den eigenen Weg nach Hause gegangen.

Danke an alle, die dabei waren und den Tag mitgestaltet haben.

❗ Der nächste Workshop findet schon in wenigen Tagen statt: „EMOTIONALER HUNGER” am 29. August in Filderstadt, in derselben kleinen, geschützten Runde.

Fast die Hälfte von uns isst aus Gefühl, nicht aus Hunger. Am 29. August lernst du, das zu verstehen und zu verändern.
Sichere dir deinen per DM oder E-Mail.

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21/08/2026

Ich freue mich sehr, dass die Fachzeitschrift Naturheilpraxis mich zum Thema Jo-Jo-Effekt zu Wort kommen lässt.

Der Jo-Jo-Effekt betrifft nicht nur den Körper, er hinterlässt oft tiefe seelische Spuren. Viele erleben eine emotionale Achterbahn aus Hoffnung, Enttäuschung und Selbstzweifel, die auf Dauer seelisch mürbe macht.

Ich kenne das aus eigener Erfahrung. Genau deshalb möchte ich mit dir dort arbeiten, wo Essen und Gefühl sich vermischen.

❗ Mein Workshop Emotionaler Hunger:
🔹 Wann: 29. August, 10 bis 17 Uhr
🔹 Wo: Filderstadt, in kleiner Runde und geschützter Atmosphäre
🔹 Dabei: ein Workbook mit 70 Seiten und dein Transformationsplan für zu Hause
🔹 Investition: 259 Euro inklusive Workbook
🔹 Anmeldung per DM oder E-Mail.

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19/08/2026

4️⃣ fettarmer Fruchtjoghurt. Kann eine gute Wahl sein, hat aber einen Haken: Oft steckt ziemlich viel zugesetzter Zucker/Stärke darin. Das lässt deinen Bluzucker schwanken.

5️⃣ frisch gepresste Säfte. Fruchtzucker ohne Ballaststoffe, denn ein großer Teil der Fasern geht verloren. Der Zucker gelangt schneller ins Blut und der Blutzucker schießt hoch, die Leber wird auf Dauer belastet.

Proteinriegel, Säfte, Granola, fettarmer Fruchtjoghurt und Reiswaffeln werden uns vom Marketing als gesunde Wahl präsentiert.

Das Tückische: Sie lassen den Blutzucker oft genauso schnell steigen wie das, was du bewusst weglässt. Die Folge sind Heißhunger und ein Energietief, kurz nachdem du gegessen hast.

Es geht nicht darum, all das zu verbieten. Es geht darum, zu verstehen, was in deinem Körper passiert, wie dein Körper wirklich reagiert und zu wissen, was du wählst und wie du es kombinierst.

Welches dieser fünf hat dich überrascht? Schreib es mir gern in die Kommentare.

✔️ Speicher diesen Post und schreib mir oder buch dein kostenloses Erstgespräch über den Link in der Bio.

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17/08/2026

Bevor du die nächste Diät startest, halte kurz inne.
Dein Körper braucht kein weiteres Regelwerk, gegen das er ankämpft, sondern die richtigen Signale, um selbst wieder in Balance zu kommen.

Genau daran arbeite ich mit meinen Klientinnen. Nicht am schnellen Ergebnis, das nach vier Wochen wieder verpufft, sondern an einem Stoffwechsel, der langfristig für dich arbeitet. Auf Basis deiner eigenen Werte, abgestimmt auf dein Leben.

❓ Was ist dein Gesundheitsziel für dieses Jahr? Schreib es mir gern in die Kommentare.

❗ Mehr darüber erfährst du in meinem Buch „Back in Balance“. Den Link findest du in der Bio.

14/08/2026

Fast die Hälfte von uns isst aus Gefühl, nicht aus Hunger. Der Weg raus beginnt nicht mit mehr Disziplin, sondern mit Verstehen.

Im Workshop zeige ich dir, was hinter deinem Essverhalten steckt und wie du anders damit umgehst. Gefühle verstehen statt wegessen.

Und danach bleibst du nicht allein: Mit deinem Workbook arbeitest du zu Hause weiter. Du verfolgst deine Hungermomente, Gefühle und Trigger, führst dein Erfolgstagebuch und setzt die 6-Schritte-Methode sowie praktische Alltagsstrategien Schritt für Schritt um. So wird aus einem Tag eine echte Veränderung.

🔹 Wann: 29. August, 10 bis 17 Uhr
🔹 Wo: in Filderstadt, in kleiner Runde und geschützter Atmosphäre
🔹 Dabei: ein Workbook mit 70 Seiten und dein Transformationsplan für zu Hause
🔹 Investition: 259 Euro inklusive Workbook
📍 Anmeldung per DM oder E-Maill

12/08/2026

Möchtest du eine neue Seite an dir entdecken?
Er dachte, das ginge nicht mehr. Mit 35 Jahren und 110 Kilo kam er zu mir: müde, schwer und ständig wie unter einem Schleier.

3 Monate später waren 20 Kilo weg. Doch am meisten verändert haben ihn die Klarheit, die Energie und das neue Selbstvertrauen.

Ich bin dankbar für sein Vertrauen, seine Geschichte teilen zu dürfen.

Vielleicht bist du ja neugierig, was für dich möglich ist. Dann lass uns gern gemeinsam schauen.

Schreib mir oder buch dein kostenloses Erstgespräch über den Link in der Bio.

Jede Veränderung ist individuell. Ergebnisse können von Mensch zu Mensch unterschiedlich ausfallen.

09/08/2026

Und manchmal beginnt Gesundheit mit etwas so Schlichtem wie einem Glas Wasser.

Wir merken oft gar nicht, wie früh unser Körper reagiert, wenn ihm Flüssigkeit fehlt. Vieles, was wir für Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder ein Nachmittagstief halten, hat manchmal eine ganz einfache Ursache.

Damit Trinken nicht zur Pflicht wird, darf es Freude machen. Eine schöne Karaffe in Sichtweite, ein paar frische Kräuter im Glas, und schon wird aus einer Gewohnheit ein kleines Ritual.

🍶 Trinkst du eigentlich genug Wasser? Schreib es mir gern in die Kommentare.

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Telefon

+491635553277

Webseite

http://www.Nicola-Maier.de/

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