Ruheraum-natur

20/07/2026

Deine eigene Erholungs-Insel im Grünen: Such dir deinen Hängematten-Platz! 🌿

🌿Raus aus dem Alltag, rein in die Bäume! Wir laden dich zu einer geführten Natur-Auszeit ein, die deinen Akku wissenschaftlich bewiesen wieder auflädt.

🌳Das Besondere dieses Mal: Deine Hängematte bringen wir mit – den perfekten Platz dafür suchst du dir selbst aus! In einem wunderschönen Waldareal wählst du genau den Baum, der dir gefällt.

😉Keine Sorge vor der Technik: Das Aufhängen ist kinderleicht! Wir zeigen dir mit einer kurzen, einfachen Anleitung, wie es im Handumdrehen klappt. Danach heißt es nur noch: Füße hoch und genießen.

Das bringt es dir gesundheitlich:

🌿Nerven-Reset: Das sanfte Schaukeln und der Blick in die Baumkronen stoppen das Gedankenkarussell sofort.
🌿Immunsystem-Booster: Die natürlichen Botenstoffe der Waldluft (Terpene) stärken nachweislich deine Abwehrkräfte.
🌿Tiefe Entspannung: Das Grün des Waldes senkt den Blutdruck und das Stresshormon Cortisol.

💡 Wichtiger Wohlfühl-Tipp für maximalen Komfort:

Im Wald ist es schattiger als auf der Wiese und beim stillen Liegen in der Hängematte kühlt der Körper durch den Windzug von unten schnell aus. Setze daher unbedingt auf den Zwiebellook! Pack dir eine gemütliche Extrajacke, dicke Socken und am besten eine kleine Kuscheldecke ein. So bleibt es in deiner Schwebelage herrlich gemütlich.

💫Sichere dir deinen Platz im Waldkino – Hängematte inklusive!

🎟️ Anmeldung: Plätze sind limitiert! Schreib uns eine PN oder melde dich über die Homepage an.

Wo? Baerler Busch
Termin: 9.8. - 11 Uhr bis ca. 14:30 Uhr
Dauer: ca. 3,5 Stunden
TN: min. 4 max. 12 Personen
Investition: EUR 45,00 p.P.

Auch als (Geschenk-) Gutschein erhältlich.

Individuelle Gruppenangebote mit Terminabsprache auf Nachfrage möglich.

Zwiebellook Gemütlich

20/07/2026

🌿 Trau nicht jedem Gedanken, den Du denkst! 🌿

Ein tiefer Rückblick auf unsere Bildungsurlaube „Life Balance und die heilsame Kraft der Natur“. Eine Woche voller Bewusstheit, Langsamkeit und Wachheit. ✨

Gemeinsam steigen wir aus der Problemtrance aus und richten den Fokus auf Lösungen.

🧠 Das lernen & erleben wir:

💫Stressoren entlarvt: Belastungen erkannt und negative Denkmuster hinterfragt.
💫Perspektiven gewechselt: Limitierende Glaubenssätze gelöst und den Geist geöffnet.
💫Life Balance gelebt: Zeiträuber eliminiert, Prioritäten neu gesetzt und Ressourcen gestärkt.
💫Praxis erprobt: Progressive Muskelentspannung, Glücksmeditation und Achtsamkeit geübt.
💫Natur gespürt: Im Wald aktiv Stress prophylaktisch abgebaut und Ruhe gefunden.

🎯 Mit diesen oder ähnlichenWünschen starten die Teilnehmer:

😊Kopf abschalten & das Gedankenkarussell stoppen.
😊5 Tage raus aus dem Trott und Zeit für sich selbst finden.
😊Akuthilfe für stressige Momente und langfristige Methoden lernen.
😊Den Wald und seine heilende Wirkung gezielt wahrnehmen.

⭐ Die täglichen Highlights der Gruppe, u.a.:

🌿Natur pur: Langsames Laufen, Innehalten, Waldgeruch und Entspannen in der Hängematte.
🌿Achtsamkeit: Meditationen mit Wind & Schatten, Augenübungen und Romanas Stimme lauschen.
🌿Aha-Momente: Den Zusammenhang von Stress, Cortisol und dem Körper verstehen.
🌿Gemeinschaft: Wertvoller Austausch in der Gruppe und inspirierende Übungen.

Mutig etwas Neues wagen – es könnte ja gut gehen! 🚀

💚 Danke dieses Mal an das gesamte Team rund um Max Stauch vom in Idar-Oberstein.

🙋🏻‍♀️Bildungsträger: Reloaded Sabine Dörr
🙋🏻‍♀️Dozentin: Romana Jansen

📅 Du bist neugierig geworden?

Die nächsten Termine und auch schon die meisten Termine für 2027 stehen fest!

Sichere dir rechtzeitig deinen Platz für deine Auszeit.

Im Berghotel Kristall sind wir Ende August das nächste Mal.

13/07/2026

Den Wald und seine gesundheitlichen Effekte entdecken und mit neuer Energie zurückkehren in den Alltag...

Wann: 19. September ab 14 Uhr
Wo: Stadtwald Mayen

Passend zu den Deutschen Waldtagen tauchst du mit Achtsamkeit und Langsamkeit in die Ruhe des Waldes ein und genießt eine entspannte Hängemattenzeit inmitten der Natur.

30/06/2026

Wir starten mit Euch in den Juli-Kinosommer im Café Heimat Morbach! Teilt unser Plakat gerne mit Freunden!

Arianit Besiri Fischbacher Eulen Urlaubsregion Morbach Ambulantes Hospiz Morbach

17/06/2026

🌾💧 Klimaanpassung beginnt im Boden

Wie können landwirtschaftliche Böden Wasser besser speichern und widerstandsfähiger gegen Trockenheit und Starkregen werden?
Mit genau diesen Fragen beschäftigt sich der kostenlose Vortrag „Klimaanpassung Boden“ am 17. Juni in Rhaunen.

👨‍🌾 Referent Lucas Kohl verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Erfahrung aus der Landwirtschaft. Im Mittelpunkt stehen unter anderem:

🌱 Humusaufbau & Bodenfruchtbarkeit
🌧️ Wasserspeicherung und Erosionsschutz
🚜 klimaangepasste Bewirtschaftung
🔬 spannende Einblicke in Bodenmikrobiologie & regenerative Verfahren

Anhand konkreter Praxisbeispiele zeigt der Vortrag Wege für eine resiliente Landwirtschaft auf – verständlich, praxisnah und zukunftsorientiert.

📅 Mittwoch, 17. Juni 2026
🕡 18:30 Uhr
📍 Sitzungssaal Rhaunen

👉 Die Teilnahme ist kostenlos.
👉 Anmeldung unter:
https://zenapa.de/veranstaltung/vortrag-klimaanpassung-boden-in-rhaunen/

28/05/2026

Raus aus dem Büro, rein in die Natur: Erfolgreiches Waldbaden zur Stressregulation! 🌳🧘‍♂️

Die moderne Arbeitswelt fordert uns oft heraus. Wie entsteht eigentlich Stress in unserem Körper? Und viel wichtiger: Wie regulieren wir unser Nervensystem, um nachhaltig gesund zu bleiben?🧠

Mit diesen Fragen im Gepäck ging es vor Kurzem im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) für ein Team direkt in den Wald.

In zwei Einheiten à 2,5 Stunden – einmal vormittags und einmal nachmittags – durften die Teilnehmenden erleben, wie die Natur als biologischer Stresslöser wirkt und das Nervensystem in Balance bringen kann. 🌿💫

Das waren die Highlights:
💡Körper & Stress verstehen: Leicht verständliche Einblicke in die biologischen Prozesse unseres Körpers bei Anspannung.
💡Nervensystem regulieren: Praktisches Erleben, wie der Wald den Sympathikus (Stressmodus) herunterfährt und den Parasympathikus (Erholungsmodus) aktiviert.
💡Transfer in den Alltag: Konkrete, hilfreiche Impulse, um die gewonnene Gelassenheit und Ruhe direkt mit an den Schreibtisch zu nehmen.

Das Feedback zeigt: Waldbaden (Shinrin Yoku) ist weit mehr als ein Spaziergang. Es ist wissenschaftlich fundierte Gesundheitsvorsorge, die den Akku nachhaltig auflädt. 🪫🔋

Ein großes Dankeschön an alle Teilnehmenden für die Offenheit, die Neugier und die gemeinsamen, entschleunigten Stunden im Wald! 🌿

Haben Sie Waldbaden schon einmal selbst ausprobiert oder nutzen Sie andere Rituale im Alltag, um Ihr Nervensystem herunterzufahren?

Schreiben Sie es mir gerne in die Kommentare! 👇🌿

13/05/2026

Die Arbeit mit Künstlicher Intelligenz bietet enorme Wettbewerbsvorteile, führt aber oft zu kognitiver Überlastung und reaktiver Führung. 🧠

Ist dein Team bereit für den digitalen Wandel, ohne dabei die menschliche Mitte zu verlieren?

Im Rahmen eines zweitägigen Strategiemeetings habe ich 1️⃣2️⃣ Führungskräfte durch einen besonderen Workshop geführt:

„Perspektivwechsel im Zeitalter der KI – Achtsamkeit und (Selbst-) Führung als Walk & Talk“

Drei Stunden draußen in der Natur.
Weg von Bildschirmen, Datenströmen und Dauerbeschleunigung.
Hin zu Resonanz, Reflexion und strategischer Weitsicht.

Was dabei entstanden ist?

🌿 Tiefgehende Gespräche über Führung im KI-Zeitalter
🌿 Neue Perspektiven auf Entscheidungsfähigkeit und Selbstregulation
🌿 Spürbare Entschleunigung und echte Verbindung im Team
🌿 Konkrete Mikropraktiken für mehr Fokus und innere Stabilität im Arbeitsalltag

Gerade in Zeiten von KI braucht Führung mehr als Effizienz.
Sie braucht Wahrnehmung. Präsenz. Menschlichkeit.

Der Perspektivwechsel in die Natur ist dabei kein „Nice-to-have“, sondern ein kraftvolles Gegengewicht zur permanenten digitalen Abstraktion. ♎️🚥

Ich freue mich darauf, dieses Format im Rahmen von Strategietagungen, Leadership-Offsites und Unternehmensveranstaltungen anzubieten.

Wie gelingt es euch, in einer immer digitaleren Arbeitswelt bewusst in Verbindung mit euch selbst und anderen zu bleiben? ⛓️‍💥

📩 Interesse an einem Impuls für dein nächstes Führungskräfte-Meeting? Kontaktiere mich für ein maßgeschneidertes Konzept.

03/05/2026

Einfach traumhaft und voller Magie diese Stimmung auf der Wiese! Hörst du die Grillen Zirpen? 🦗 🌸🐝🌿💫