Physio auf Rollen

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Expertin für Bewegung,Rehabilitation & Lipödem
📍Halver & überall,wo Performance zählt
🏅Von der Praxis bis nach Olympia
⚡️Sportphysio | MT | Neuro | MLD

03/06/2026

Meine Lipödem-Reise begann schon in der Pubertät. Dickere Beine, stärkere Arme, ein ausgeprägteres Gesäß und jahrelang die Frage: „Warum?“

Egal wie viele Diäten oder wie viel Sport meine Proportionen blieben gleich, die Schmerzen wurden immer stärker. Erst Jahre später bekam ich die Diagnose Lipödem. Endlich hatte das, was ich so lange erlebt habe, einen Namen.

Die erste Operation hat mir ein großes Stück Lebensqualität zurückgegeben. Trotzdem spüre ich gerade auf Reisen und bei viel Bewegung, dass der Weg noch nicht zu Ende ist. Wandern fällt mir oft schwerer als anderen trotz meiner Sportlichkeit.

Heute bin ich vor allem dankbar für das, was bereits möglich geworden ist. Und ich hoffe, dass ich mir irgendwann die weiteren Operationen ermöglichen kann. Der Traum davon lebt weiter. 🤍

02/06/2026

Lipödem hat viele Gesichter 🤍

Viel zu oft hören Betroffene: „Du musst dich nur mehr bewegen“ oder „Mach doch mal eine Diät“. Aber das Lipödem ist keine Frage der Disziplin, sondern eine chronische Erkrankung.

Es kann jede Körperform treffen von schlank bis kräftig. Und fast immer gibt es einen hormonellen Auslöser:

Die Pubertät
Eine Schwangerschaft
Die Wechseljahre

Als Physiotherapeutin sehe ich täglich, wie viel Kraft diese Beine kosten. Aber du musst diesen Weg nicht alleine gehen!

01/06/2026

Cellulite, Übergewicht oder Lipödem? So erkennst du den Unterschied!

Übergewicht: Die Kilos verteilen sich gleichmäßig am ganzen Körper, auch an den Füßen.

Cellulite: Betrifft nur die Oberfläche, das Gewebe darunter ist weich.

Lipödem: Der Oberkörper ist schlank, das Fett an den Beinen stoppt abrupt über den Knöcheln (Füße bleiben schmal) und im Gewebe spürt man feste Knötchen.

Hinweis: Bei Verdacht bitte immer einen Facharzt (Phlebologen) aufsuchen.

31/05/2026

Weil es oft Verwirrung gibt, hier die medizinische Einteilung und wie sich die Schmerzen verändern:

Vorstufe / Stadium 1: Die Haut ist glatt, das Unterhautgewebe aber verdickt. Oft spürt man schon Berührungsempfindlichkeit und Spannungsgefühle.

Stadium 2: Die Hautoberfläche wird uneben, es bilden sich tastbare Knoten und Dellen. Die Schmerzen werden dumpfer und konstanter.

Stadium 3: Es kommt zu ausgeprägten Gewebedeformationen und überhängenden Gewebelappen. Oft bestehen starke Dauerschmerzen bei jeder Bewegung.

„Stadium 4“ gibt es nicht: Wenn das Lymphsystem zusätzlich überlastet ist, spricht man medizinisch von einem Lipo-Lymphödem. Hier kommt ein massives, pochendes Spannungsgefühl dazu.

⚠️ Wichtiger Hinweis zur Diagnose: Als Physiotherapeut*in stelle ich diese Diagnosen und Stadien nicht selbst aus. Die Einteilung kommt direkt vom Arzt und ist so auf dem Rezept für die Therapie vorgegeben. Meine Aufgabe ist es, dich physiotherapeutisch bestmöglich zu unterstützen!

30/05/2026

Lasst uns über die „Vorstufe“ beim Lipödem reden und warum Früherkennung alles ist.

Medizinisch korrekt: In den Leitlinien gibt es das Wort „Vorstufe“ nicht (nur Stadium 1–3). Aber in der Realität fängt jede chronische Krankheit klein an.

Das beste Beispiel aus meiner Praxis:
Eine Patientin, Anfang 20, Leistungssportlerin, top ernährt. Sie bemerkte selbst feine Gewebsveränderungen und Schmerzen, völlig unabhängig vom Gewicht. Ihr Arzt hat genau hingeschaut und sie zu mir geschickt.

Ganz wichtig für die Aufklärung:
Ich diagnostiziere nicht und schreibe keine Rezepte – das macht allein der Arzt. Ich halte mich strikt an die Verordnung und arbeite im Team mit Arzt und Patientin.

Unser gemeinsamer Therapieplan:
Wir kombinieren jetzt Manuelle Lymphdrainage, Kompression, ihren Sport und gezielte Lipödem-Übungen für Arme und Beine.

Das Ziel: Den Gewebedruck senken und die Schmerzen nehmen, um das Voranschreiten direkt am Anfang auszubremsen. Ein Lipödem kann jede Körperform treffen.

28/05/2026

Die Vorstufe eines Lipödems wird oft übersehen!
Bei meiner Patientin wurde diese ärztlich diagnostiziert. Erste Anzeichen können schwere, schmerzempfindliche Beine, schnelle blaue Flecken und eine beginnende ungleichmäßige Fettverteilung sein.

Medizinisch spricht man hier von frühen Veränderungen im Fett- und Lymphgewebe, die sich hormonell bedingt entwickeln können. Je früher man Beschwerden ernst nimmt, desto besser kann man gegensteuern.

27/05/2026

6h Hiking + 30°C + Lipödem + keine Kompression = hello Wassereinlagerungen.

Bei Lipödem ist das Gewebe durch eine gestörte Fettverteilung und eine erhöhte Kapillarfiltration deutlich anfälliger für Schwellungen. Hitze und langes Stehen oder Gehen erweitern die Blutgefäße zusätzlich, Flüssigkeit tritt leichter ins Gewebe über – ohne Kompression fehlt der äußere Druck, der dem entgegenwirkt, und die Einlagerungen werden sichtbar stärker.

25/05/2026

Ist Urlaub mit Lipödem möglich? Meine Patientin war in Spanien und hat mir diese Videos geschickt. Wie geht es euch im Urlaub mit Lipödem beziehungsweise generell bei dem warmen Wetter?

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58553

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