01/09/2026
Heilmittel gegen Stress ⁉️
Das BfR weist darauf hin, dass Nutzen und Risiken von Ashwagandha bisher nicht ausreichend untersucht sind. Einen sicheren täglichen Richtwert gibt es bislang nicht.
Berichtete Nebenwirkungen sind u.a.:
- Übelkeit, Erbrechen, Durchfall
- Benommenheit, Schläfrigkeit
- Kopfschmerzen, Schwindel
- Hautausschläge
Außerdem gibt es Hinweise auf mögliche Effekte auf Leber, Schilddrüse, Blutzucker, Hormone und Nervensystem.
Besonders Kinder, Schwangere, Stillende und Menschen mit Lebererkrankungen sollten laut BfR darauf verzichten.
Quelle: Bundesinstitut für Risikobewertung, Mitteilung 039/2024.
⚠️ Wer Stress nachhaltig reduzieren und langfristig entspannter durch den Alltag gehen möchte, sollte an den Ursachen ansetzen, nicht nur die Symptome reduzieren.
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