Ute Mahler -Leddin

22/04/2026

Danke für den mega tollen Vormittag....

Freue mich darauf, mich mit vielen tollen Frauen zu Vernetzen

Deine Ute
Zertifizierte Ernährungsberaterin mit Herz und Verstand 🍎 🍀

19/04/2026

12/03/2026

Wusstest du, das 80% des Immunsystems im Darm sitzen?

Wusstest du, dass im Darm viele Hormone gebildet werden, Fettsäuren und Botenstoffe.

Wusstest du, daas das Darmmikrobiom verantwortlich ist für unser Hautmikrobiom und damit für die Hautgesundheit?

Awusstest du dass unser Damikrobium verantwortlich ist für unser Mundmikrobiom und damit für die Zahngesundheit ????

Selbst wenn unser Darm nur für eine Sache zuständig wäre, wäre eine Darmreinigung Empfehlenswert

Ich starte am 25. März in meine Darmreinigung. Wenn du mitmachen möchtest komme schicke mir gerne eine WhatsApp...
16 tage die für deine Gesundheit einen grossen schritt in die richtige Richtung bedeuten können

abnehmen

05/03/2026

Woche voller Impulse: Von Landfrauen Bremen bis Jesteburg – mein Weg zu einem gesünderen Leben

Wahnsinn, wie viel Inspiration eine Woche bringen kann! Am Dienstag war ich bei den Landfrauenvereinen in Bremen und Wanna mit meinem interaktiven Vortrag „Dein Weg in ein gesünderes Leben, ohne viel Aufwand“. Spannende Gespräche, viele Fragen und vor allem praktische Tipps, die direkt umsetzbar sind.

Heute ging es weiter in Jesteburg bei den Landfrauen – diesmal zu meinem Lieblingsthema: „Reizthema Darm – einfach erklärt“. Ein aufrüttelnder Vortrag, der zeigt, wie Darmgesundheit unseren ganzen Alltag beeinflusst – ohne Fachchinesisch, aber mit klaren Handlungsanleitungen.

Wie ihr kennt, bleiben Vorträge bei mir lockerer Stil, bildhafte Sprache, viele Beispiele und easy Tips & Tricks für jeden. Wenn ihr mehr zu meiner Arbeit erfahren oder einen Vortrag buchen wollt, schreibt mir gerne eine E-Mail oder schaut auf meiner Homepage vorbei.

Schreibt mir in die DMs oder per E-Mail, wen ich als nächstes inspirieren darf – ich freue mich auf eure Nachrichten!

Eure Ute
Zertifizierte Ernährungsberaterin mit Herz und Verstand

19/02/2026

Wusstest du........

dass 80 % deines Immunsystems im Darm sitzen ?

Darüber kannst du viel steuern ..... Deine Gesundheit, Glückshormone und Schlafhormone, Botenstoffe.....

In den nächsten Tagen werde ich weitere wichtige Informationen zur Darmgesundheit einstellen...
Du wirst überrascht sein..

Deine Ute

Zertifizierte Ernährungsberaterin mit Herz und Verstand

05/02/2026

Es wird Zeit für ein neues Foto... (folgt in Kürze)

In den letzten 10 Jahren ist viel passiert.

Diagnose hormonabhängiger Brustkrebs im Januar 2018

1.5 Jahre Akuttherapie mit Chemo, OP. Bestrahlung, Verbrennungen, Antikörper und Antihormontherapie.....
Nach 7 Jahren Schluss mit Tamoxifen (Antihormontherapie)

Kampf zurück ins lebenswerte Leben... schwer, da viele weitere Herausforderungen diesen Weg begleitet haben (Fibromyalgie, Migräne, Bandscheibenvorfälle, kaputte Knie.....) ...

Was ist noch passiert....

Ängste, Sorgen, Erwerbsminderungsrente ...Zukunftsangst....und dann.....

Lösungen gesucht....und gefunden...

Lösung Nummer 1 war mein Studium zur Ernährungsberaterin......

Lösung Nummer 2 war der ganzheitliche Ansatz... Vitalstoffversorgung mit Entgiftungskuren.......

Lösung Nummer 3 das Vertrauen in meine Freundin, die mir einen Weg gezeigt hat, wie ich trotz Erwerbsminderungsrente zum Haushaltseinkommen beisteuern kann..

Heute

Bin ich glücklich, fit und freue mich über mein Leben...

Möchtest du mehr über mich wissen...

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Und schau auf meine Homepage
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Deine Ute
Zertifizierte Ernährungsberaterin mit Herz und Verstand

05/02/2026

✨ Wow – was für ein schöner Abend! ✨
(okay… die winterliche Durchschlageübung auf Norddeutschlands Straßen lassen wir mal außen vor ❄️😉)

Die .wischhafen hatte zu einem Vortrag eingeladen:
„Gesundheit für Groß und Klein“ – und trotz eisigem Wetter haben sich zahlreiche Erzieher*innen und Eltern auf den Weg gemacht. Das allein sagt schon alles 💛

Gemeinsam sind wir spannenden Fragen auf den Grund gegangen:

🥣 Wie legen wir schon beim Frühstück den Grundstein für einen stabilen Blutzucker und einen energiegeladenen Tag?
🌾 Wie schaffen wir es mit kleinen Veränderungen, mehr Ballaststoffe in den Familienalltag zu integrieren – ganz ohne Stress?
🛒 Wie treffen wir bereits beim Einkauf die richtige Vorauswahl?
🍎 Warum steckt in Obst und Gemüse oft nicht mehr das, was wir erwarten?
💊 Warum gibt es in Europa so unterschiedliche Vitalstoff-Empfehlungen?
🌱 Worauf sollten Vegetarier*innen bei Vitaminen achten?
🧠 Und wie können wir mit dem richtigen Omega-3-Produkt die kognitiven Fähigkeiten unserer Kinder – und auch unsere eigenen – gezielt unterstützen?

Diese und viele weitere Themen durfte ich in einem kurzweiligen, interaktiven Vortrag weitergeben – mit ganz viel Praxis, Austausch und Aha-Momenten ✨

💚 Ich komme sehr gerne wieder in die Kita Wischhafen
(oder auch in jede andere Kita oder Grundschule)
und teile meine Erfahrungen als Ernährungs- und Vitalstoffberaterin für Groß und Klein.

Herzlichst
Eure Ute 🌿
Zertifizierte Ernährungsberaterin mit Herz und Verstand

24/01/2026

✨ ANTIENTZÜNDLICHE ERNÄHRUNG ✨

Ein toller interaktiver Vortrag bei den Landfrauen Altes Land – mit leckerem Frühstück vorweg.
160 aufmerksame Zuhörerinnen – und sogar 4 Männer! Wir haben viel gelacht, gelernt und zahlreiche Impulse bei den Landfrauen geweckt. 💚

Danke

In meinem neuen Newsletter gehe ich nochmal auf das Thema ein und habe wie immer ein super einfaches, leckeres und gesundes Rezept für euch. Meldet euch schnell an! 📬

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Was du heute mitnehmen kannst: einfache Schritte, die wirklich funktionieren, direkt in den Alltag integrierbar.

Danke an alle, die dabei waren – ihr seid fantastisch! 🌟

Eure Ute
zertifizierte Ernährungsberaterin mit Herz und Verstand

22/01/2026

Sehr lecker
Einfach gemacht
Antientzündlich
Kalorienbewusst
..Rezept im nächsten Newsletter
➡️ www.mahler-leddin.de/newsletter

10/01/2026

❄️ Eigentlich sollte es heute in den Urlaub gehen …
Schneechaos inklusive 😅
Drückt mir die Daumen 🍀

🌴 Im Urlaub geht’s für mich nicht um Verzicht,
sondern um bewusste Ernährung mit Genuss.
Wie das gelingt – ohne Stress & schlechtes Gewissen –
teile ich nach dem Urlaub mit euch ✨

📩 Morgen kommt mein Newsletter:
Nahrungsergänzungsmittel – ja oder nein?
ehrlich, verständlich & alltagstauglich.

👉 Trag dich schnell ein & bleib dabei
Ob ich angekommen bin, siehst du in meinen Stories 🤍
eure Ute

05/01/2026

🥗 Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel?

Diese Frage höre ich in meiner Beratung ständig.
Die ehrliche Antwort:
Eine ausgewogene Ernährung ist immer die Basis für Gesundheit 💚

Aber im echten Alltag – mit Stress, Zeitmangel und wechselnder Lebensmittelqualität – kann es sinnvoll sein, gezielt zu unterstützen.
Nicht als Ersatz für gutes Essen, sondern als Ergänzung, wenn der Bedarf erhöht ist.

In meinem aktuellen Newsletter erkläre ich verständlich,
wann Supplemente sinnvoll sein können – und wann nicht.

👉 Jetzt anmelden & diese Woche mitlesen

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Deine Ute
Zertifizierte Ernährungsberaterin mit Herz und Verstand






alltagstauglich
gesundheitswissen
bewussterleben

05/12/2025

Grapefruit – kleine Frucht, große Wirkung! 💛

Ich möchte heute Einblicke in mein Leben geben und gleichzeitig eine Frucht vorstellen, die mich in den letzten Monaten begleitet hat: Grapefruit. Nach acht Jahren Chemo- und anschließender Antihormontherapie darf ich endlich wieder essen wie zuvor – und seitdem esse ich täglich Grapefruit. Eine kleine Gewohnheit mit großer Wirkung.

Wusstest du, dass Grapefruits echte Allrounder für deine Gesundheit sind?

Sie haben gerade Hauptsaison von Januar–März und Oktober–Dezember – genau jetzt lohnt sich, öfter zuzugreifen! 🙌

⭐ Die positiven Effekte:

🍊 Stärken das Immunsystem – perfekt für die Winterzeit!

🔥 Pushen das Fatburning – hilfreich, wenn du deine Figur unterstützen möchtest.

😋 Bremsen Heißhunger aus – super für eine bewusste Ernährung.

⚠️ Was du beachten solltest:

❗ Können Allergien auslösen – besonders bei empfindlichen Menschen.

❗ Passen nicht zur Pille & manchen Medikamenten – wichtig: immer Rücksprache mit deinem Arzt oder Apotheker halten!

💛 Mein persönlicher Tipp: Grapefruit ist kein Wundermittel, aber eine wunderbare frische Ergänzung für deine Ernährung: Morgens im Obstsalat, als Saft (ohne Zucker) oder einfach pur genießen!

Was sind eure Erfahrungen mit Grapefruit?

Habt ihr Favoriten oder Rezepte, die ihr teilt? Ich freue mich, eure Tipps zu lesen.