Qi Gong & Nature

12/09/2023

Tai Chi ist Meditation, Bewegungstherapie und Selbstverteidigung in einem. Auf sanfte, aber sehr effektive Weise hilft es bei verschiedensten Krankheiten und bringt Körper und Geist wieder in Einklang. Grundlagen, Übungen und die besten Tipps für alle, die Tai Chi lernen möchten.

In China ist Tai Chi Volkssport. Früh morgens sieht man in Stadtparks und öffentlichen Gärten bisweilen hunderte von Menschen, wie sie die eleganten, weichen, tänzerischen Bewegungen ausführen. Auch bei uns erfreut sich das "chinesische Schattenboxen" inzwischen großer Beliebtheit.
Tai Chi Qi Gong ist eine uralte chinesische Kampfkunst. Ursprünglich wurde sie zur Selbstverteidigung entwickelt, heute wird sie jedoch in erster Linie als Bewegungstherapie, Gymnastik oder zur Meditation angewandt. Taiji oder Tai Chi – wie es oft abgekürzt wird – wirkt sich ausgleichend auf die Psyche und auf alle vegetativen Funktionen des Körpers aus, hilft beim Stressabbau und kräftigt gleichzeitig den gesamten Bewegungsapparat. Eine ideale Ausgleichssportart für Groß und Klein und hilfreiche Therapie bei zahlreichen Zivilisationskrankheiten.

12/09/2023

11/09/2023

Was ist Qi Gong?

Qi Gong

Was ist Qi Gong? Es ist eine über 17.000 Jahre alte Technik.

Qi bedeutet alles was in gasförmiger Form ist Luft, Atem, Gase etc.

Gong bedeutet Arbeit, Mühe, Training, aber auch Erfolg, Fähigkeit.

Ich habe lange überlegt was ich über diese Methode schreibe und ich denke am besten beschreibe ich meine persönliche Erfahrung mit Qi Gong, weil man es ohne Erfahrung weder erklären noch begreifen kann.

Als ich das erste Mal TaiJi Qi Gong sah, dachte ich das sei für mich gar nicht geeignet. Mein Körper war gewohnt an Sport, Anstrengung, Schnelligkeit, ständige Anspannung und Verbissenheit. Aus den Gründen wirkte der Anblick langsamer und leichter Bewegungen als etwas völlig uninteressantes für mich.

Doch ich bin ein sehr neugieriger Mensch und ich musste Qi Gong ausprobieren. Mein erster Gedanke und Gefühl danach waren zu meiner Überraschung sehr gut. Später, nachdem ich mich mit der Theorie des Qi Gong auseinandergesetzt habe, fing ich an zu verstehen welches Wissen, Weisheit und Einfachheit in dieser Methode drinsteckt. Hier muss aber angemerkt werden, dass es weder Bücher noch Internetinhalte gibt, die einen Lehrer ersetzen können. Wie das schon immer Tradition bei Qi Gong war, nur der Lehrer kann das Wissen auf seinen Schüler übertragen.

Das wichtigste Wort ist die Einfachheit. In der Einfachheit versteckt sich Vieles. Qi Gong ist die einfachste Methode wie man Welt, Natur und sich selber versteht, wie man sich selber und Anderen hilft und wie man im Gleichgewicht des Seins bleibt.

Was bedeutet das für einen Anfänger? Wie ist das Gefühl und vor allem das bewusste Gefühl in einem Körper ohne Schmerz oder Krankheit? Wieder mit Leichtigkeit lachen? Bewusst richtige Entscheidungen treffen? Sich selber und Mitmenschen aufrichtig lieben? Alle diese Fragen sind die Antworten welche große Änderung Qi Gong im Leben hervorrufen kann.

Und zum Schluss die Worte meiner Lehrerin: „Trainiert regelmäßig und die Ergebnisse werden folgen.“

10/09/2023

Qi Gong Präventionskurse

Prävention dient dazu, die eigene Gesundheit zu fördern und Krankheiten vorzubeugen.

Warum sollten Sie an einem Präventionskurs teilnehmen?

Ziel dieser Kurse ist es, sich neues Wissen zu einem gesunden Lebensstil anzueignen, dies schrittweise im Alltag zu integrieren, und das auch nach Abschluss des Präventionskurses.

Präventionskurse richten sich grundsätzlich an alle Menschen…es gibt aber bestimmte Erkrankungen und Situationen, bei denen vor der Teilnahme an einem Präventionskurs die Absprache mit dem behandelnden Arzt notwendig ist.

“Ich hatte das Glück, in den Bergen aufzuwachsen, mit sauberer und frischer Luft, gesunder Ernährung und viel Bewegung. Nachdem ich die Grundschule abgeschlossen hatte, zog ich in eine Großstadt und konnte es kaum erwarten, am Wochenende in die Berge zu fahren. Schon damals wurde mir klar, wie sehr der Mensch mit der Natur verbunden ist und wie sehr er eine gesunde Umwelt braucht. Am Wochenende lernte ich alles in weniger als zwei Tagen, weil das Gehirn in der Bergluft mühelos arbeitete. Ich habe in den letzten 25 Jahren viel über meine Klienten, die Gesellschaft, die Familie, Kinder, Tiere recherchiert und festgestellt, dass diese Technik, Qi Gong, einen Frieden bringt, der mit Worten nicht zu beschreiben ist. Mir wurde bewusst, dass ich wieder das Blatt unter dem Baum wieder wahrnehme, die Veränderungen in der Natur, ich werde ruhiger…ich sehe, höre und fühle.”

10/09/2023

Qi Gong & Pferde