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Lisa Covic - zert. Ernährungsberaterin

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Lisa Covic - zert. Ernährungsberaterin

Ernährung, die in dein Leben passt! Ohne Diät - Ohne Produkte - Ohne Druck

15/06/2026

Mehr Protein, mehr Sättigung, weniger Heißhunger 🤍

Als Ernährungsberaterin empfehle ich meinen Klient:innen oft einfache Mahlzeiten, die:
✔️ schnell zubereitet sind
✔️ lange satt halten
✔️ alltagstauglich sind

Diese High Protein Brote erfüllen genau das. Mit hochwertigem Eiweiß aus Hüttenkäse und Käse sowie Ballaststoffen aus Vollkornbrot entsteht eine ausgewogene Mahlzeit für den Alltag.

📌 Rezept speichern und ausprobieren!

01/06/2026

Sommer, Urlaub, Eis, Restaurantbesuche… und trotzdem dich wohlfühlen ☀️🍦

Genau das ist eine der häufigsten Fragen, die ich gerade bekomme:
„Funktioniert das auch, wenn ich im Urlaub bin?“

Ja – genau dann.

Denn beim NutriPro-Erfolgskonzept geht es nicht um Verbote oder darum, dein Leben „anzupassen“, sondern um eine Ernährungsweise, die sich an dein echtes Leben anpasst.

🌿 kein Kalorienzählen
🌿 keine Verbote bei Eis, Pizza & Co.
🌿 alltagstauglich & urlaubstauglich
🌿 nachhaltige Veränderung statt Diätmodus

So kannst du deinen Sommer genießen – und dich trotzdem Schritt für Schritt wohler in deinem Körper fühlen.

Wenn du diesen Sommer für dich nutzen möchtest, schreib mir „SOMMER“ per Nachricht ☀️

23/05/2026

Mehr Eiweiß im Alltag muss nicht kompliziert sein 🙌

Schon kleine Veränderungen können dabei helfen, länger satt zu bleiben, Heißhunger zu reduzieren und mehr Energie im Alltag zu haben. 💪✨

Besonders sinnvoll ist eine Kombination aus pflanzlichen und tierischen Proteinquellen 🌱🥚

Mit einfachen Lebensmitteln und neuen Routinen kannst du schon viel verändern.

Welche Eiweißquellen kombinierst du am Liebsten?

21/05/2026

Der Sommer kommt ☀️⛱️😎

Aber bitte zwing dich jetzt nicht wieder in eine Crash-Diät❗️

Denn dein Wohlfühlkörper entsteht nicht durch Druck,
sondern durch Gewohnheiten, die du langfristig halten kannst.

In meinem 8-Wochen-Konzept begleite ich Frauen dabei,
sich wieder wohl und leicht in Ihrem Körper zu fühlen —
ohne Kalorienzählen, Verzicht oder Produkte.

🗓️ Nächster Gruppenstart: 2. Juni

Wenn du bis zum Sommer wirklich etwas verändern möchtest,
ist jetzt der perfekte Zeitpunkt dafür 🤍

👉 Schreib mir „Sommer“ per DM, wenn du bis zum Sommer wirklich etwas verändern willst – ich melde mich persönlich bei dir

19/05/2026

Pesto gehört für viele schnell in den Einkaufskorb – aber ein Blick auf die Zutatenliste lohnt sich 👀

Ich achte bei gekauftem Pesto besonders auf:
✓ kurze Zutatenlisten
✓ Olivenöl
✓ Bioqualität

Laut ÖKO-TEST wurden in einigen Pestos Mineralölbestandteile sowie Pestizidrückstände gefunden – deshalb lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

Und ganz ehrlich: Selbstgemachtes Pesto bleibt natürlich die beste Option 🌿✨

Unbezahlte Werbung (Markenerkennung im Video)

16/05/2026

✨ Du möchtest gesünder essen – ohne Stress und komplizierte Regeln?

Dann lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Online-Workshop am 21. Mai um 19:30 Uhr ein 😊

Als zertifizierte Ernährungsberaterin zeige ich dir einfache und alltagstaugliche Strategien für mehr Struktur, Energie und Leichtigkeit im Alltag 🌿

Ich freue mich auf dich!

14/05/2026

✨ Stressfrei essen beginnt nicht mit Perfektion – sondern mit einem Plan, der zu deinem Alltag passt.
Kennst du das?
 👉 spontan irgendwas essen 👉 keine Idee, was du kochen sollst 👉 ständig ans Essen denken 👉 abends erschöpft sein

Genau deshalb habe ich diesen kostenlosen Online-Workshop für dich erstellt 💛

Gemeinsam planen wir eine einfache, alltagstaugliche Ernährungswoche – ohne Druck, ohne komplizierte Regeln und ohne stundenlanges Meal Prep.

Das erwartet dich: ✨ einfache Strategien für mehr Struktur ✨ praktische Tipps für Einkauf & Planung ✨ gesunde Grundlagen – verständlich erklärt ✨ mehr Leichtigkeit im Alltag

📅 Donnerstag, 21. Mai 2025 🕢 19:30 Uhr 💻 Online via Zoom 💛 kostenlos

Wenn du dabei sein möchtest: Schreib mir einfach „WORKSHOP“ in die Kommentare oder per DM 📩

Ich freue mich auf dich! ✨

12/05/2026

Gesunde Ernährung ist kein zusätzlicher Zeitaufwand – sie macht deinen Alltag einfacher, leichter und energiegeladener. 💚

In meinen 8 Erfolgswochen zeige ich dir, wie du mit einfachen Routinen, klaren Wochenplänen und alltagstauglichen Rezepten endlich Zeitfresser eliminierst. 🙌

Schreib mir „ERFOLG“ per DM, wenn du dabei sein willst. ✨

11/05/2026

„Wusstest du, dass ‚Diät‘ ursprünglich aus dem Griechischen kommt und eigentlich ‚Lebensweise‘ bedeutet?

Heute verbinden viele damit Verbote, Verzicht und Stress — dabei ist genau das Gegenteil gemeint. 🤍

Essen darf sich deinem Leben anpassen, nicht umgekehrt.

Wenn du raus aus der Diätspirale willst, schreib mir „FREIHEIT“ per DM.

10/05/2026

Birthday Week Recup✨🎂🍓

Diese Woche war voller kleiner Momente, die ich am liebsten festhalten möchte. Zwischen Reels im Park drehen (ich lerne noch – also bitte Nachsicht, wenn noch nicht alles super professionell aussieht 😄), meinem Webinar am Montag und den ersten heimischen Erdbeeren der Saison war diese Woche voller besonderer Augenblicke.

An meinem Geburtstag hat mich zwar eine Migräne begleitet, aber wir haben trotzdem das Beste daraus gemacht — und diese unfassbar leckeren Törtchen konnte ich zum Glück trotzdem genießen. 🫶🏼✨

Außerdem darf ich eine neue wundervolle Frau in meinem 8-Wochen-Programm begrüßen und ich freue mich jedes Mal so sehr, Menschen auf ihrem Weg begleiten zu dürfen. Das erfüllt mich wirklich sehr 🤍

Am Wochenende dann einfach Sonne tanken, das schöne Wetter genießen und bewusst im Moment sein. ☀️
Und dann habe ich auch noch ein ganz besonderes Glückslos bekommen, das ich freirubbeln durfte 😭🥹🤍

Für mein neues Lebensjahr wünsche ich mir vor allem eins: mehr Leichtigkeit, mehr Lebensfreude und jeden Moment bewusster genießen. ✨

Und genau diese Leichtigkeit möchte ich auch meinen Klient*innen weitergeben. Das Leben ist viel zu schön, um es ständig mit Verzicht und Regeln zu verbringen. 🤍

Wie schön, dass ihr hier seid 🥰

Adresse

Karlsruhe
76185

Webseite

https://nutripro.space/karlsruhe/

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