Lisa Covic - zert. Ernährungsberaterin

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Lisa Covic - zert. Ernährungsberaterin

Ernährung, die in dein Leben passt! Ohne Diät - Ohne Produkte - Ohne Druck

04/09/2026

Du musst nicht ständig weniger essen, verzichten oder gegen deinen Körper arbeiten 🌿

Heißhunger, Energietiefs oder stagnierendes Gewicht sind nicht immer eine Frage der Disziplin. Oft lohnt sich ein Blick darauf, ob dein Körper wirklich gut versorgt ist.

Denn gesunde Ernährung bedeutet nicht, möglichst wenig zu essen – sondern das Richtige und genug davon
🤍
👉 Du möchtest herausfinden, was dein Körper braucht? Schreib mir einfach „START“ per DM und wir schauen gemeinsam drauf.

29/08/2026

Ernährung in den Wechseljahren 🌿

Am 18. September dreht sich bei Vanessa im Studio alles darum, wie du deinen Körper in den Wechseljahren mit der richtigen Ernährung unterstützen kannst🤍

Wir sprechen über Wohlfühlgewicht, Energie, Muskeln & Knochen – alltagstauglich und ohne komplizierte Regeln.

🥗 Dazu gibt’s kleine Snacks von mir und natürlich genügend Zeit für eure Fragen & gemeinsamen Austausch.

📅 18. September | 15:30 Uhr
📍 bei Vanessa im Studio
🎟️ Kostenlos

👉 Anmeldung direkt bei Personaltraining für Frauen

Ich freue mich auf euch! 💛

26/08/2026

Passt das mit uns? 👀🤍

Ich stehe für eine Ernährung, die zu deinem Leben passt – nicht andersherum.

Ohne Verbote.
Ohne die nächste Diät.
Dafür mit Genuss und einer Portion Leichtigkeit 🫶

20/08/2026

Schnell, frisch und richtig lecker ☀️

Diese mediterrane Hüttenkäsebowl ist perfekt, wenn es unkompliziert sein soll, aber trotzdem sättigend und nährstoffreich💛

Hüttenkäse liefert dir eine gute Portion Eiweiß und zusammen mit Gemüse, Kräutern & Co. wird daraus eine Bowl, die nicht nur gut schmeckt, sondern dich auch lange satt hält.

Das Beste: In wenigen Minuten gemacht! 🙌

Speicher dir das Rezept für den nächsten schnellen Lunch oder Feierabend 🥗

14/08/2026

Was sich in nur 8 Wochen verändern kann … ✨

Weniger Heißhunger, mehr Energie, besserer Schlaf – und vor allem: sich wieder wohler im eigenen Körper fühlen🤍

Und das waren nur einige der Veränderungen, von denen meine Teilnehmerinnen berichtet haben – längst nicht alle🥹✨

Solche Rückmeldungen zeigen mir, wie viel eine nährstoffreiche Ernährung und die richtigen Veränderungen im Alltag bewirken können.

Und das Schönste: Es geht nicht um Perfektion oder Verzicht, sondern darum, deinen Körper wieder richtig gut zu versorgen🌿

Du wünschst dir das auch?

Dann schreib mir „ERFOLG“ per DM und ich erzähle dir ganz unverbindlich mehr über meine 8 Erfolgswochen. 💛

12/08/2026

Du brauchst nicht die nächste Diät. Du brauchst eine Ernährung, die zu deinem Leben passt🤍

Denn was bringt dir ein Ernährungsplan, den du ein paar Wochen durchhältst – und danach wieder in alte Gewohnheiten zurückfällst?

Gesunde Ernährung darf alltagstauglich sein. Sie darf satt machen, Genuss bedeuten und auch dann funktionieren, wenn das Leben gerade voll ist.

✨ Nicht perfekt. Sondern langfristig.

Du möchtest etwas verändern, weißt aber nicht so richtig, wo du anfangen sollst?

Mitte September startet meine nächste 8-Wochen-Gruppe. Vorab biete ich dir ein kostenloses & unverbindliches 30-minütiges Kennenlerngespräch an. Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst und ob mein Konzept zu dir passt 🤍

💌 Schreib mir einfach „START“ per DM, dann schicke ich dir alle Infos.

05/08/2026

🛒 Diese Produkte landen bei mir regelmäßig im Einkaufswagen bei 🤍

Gesunde Ernährung muss weder kompliziert noch teuer sein. Auch im Discounter findest du viele Lebensmittel mit guten Zutaten, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.

✨ Meine 6 Favoriten zeige ich dir im Video!

Für mich bedeutet ausgewogene Ernährung nicht Perfektion. Es geht darum, überwiegend nährstoffreiche Lebensmittel zu wählen – und gleichzeitig Platz für praktische Lösungen im Alltag zu lassen.

💬 Welches Aldi-Produkt kaufst du immer wieder? Ich freue mich auf deine Empfehlung! 😊

01/08/2026

Griechischer Salat – mal anders🇬🇷🥗

Proteinreich, sättigend und in 15 Minuten auf dem Tisch. So einfach kann gesunde Ernährung sein 💚

💡 Tipp: Röste die Kichererbsen vorher mit etwas Olivenöl, Paprikapulver und Oregano im Airfryer oder Backofen – das sorgt für extra Crunch! 😍

28/07/2026

Gesundheit bedeutet für mich so viel mehr als ausgewogene Ernährung 💛

Sie bedeutet auch, Zeit mit Menschen zu verbringen, die einem guttun. Zu lachen, zu tanzen, Musik zu hören und Erinnerungen zu schaffen.

Denn auch solche Momente füllen unsere Energie-Speicher auf ✨

Was hast du diesen Sommer noch vor, das dir richtig Freude bereitet? ☀️💛

20/07/2026

🌸 Kostenloser Vortrag: Ernährung in den Wechseljahren 🌸

Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – doch mit der richtigen Ernährung kannst du deinen Körper gezielt unterstützen. 💚

In meinem kostenlosen Vortrag erfährst du unter anderem:

✨ wie Ernährung deine Hormone unterstützen kann
✨ was bei Heißhunger, Energielosigkeit & Gewichtszunahme helfen kann
✨ alltagstaugliche Tipps, die du direkt umsetzen kannst

📅 Montag, 27. Juli
🕔 17:00 Uhr
📍 Mrs.Sporty Karlsruhe-Weststadt

Ein großes Dankeschön an Mrs.Sporty Karlsruhe für die tolle Zusammenarbeit und die Möglichkeit, den Vortrag in den schönen Räumlichkeiten anzubieten. 🫶

Die Teilnahme ist kostenlos. Um besser planen zu können, freue ich mich über eine kurze Anmeldung per DM oder direkt bei Mrs.Sporty. Spontan vorbeikommen ist aber ebenfalls möglich! 💕

Ich freue mich auf einen informativen Abend mit euch! 🌿

Adresse

Karlsruhe
76185

Telefon

+491742025004

Webseite

https://nutripro.space/karlsruhe/

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