Gesundheitscode

Startseite
Deutschland
Kelheim
Gesundheitscode

Website

Der Gesundheitscode – Dein Kompass für ein starkes, gesundes Leben. Mit fundiertem Expertenwissen, das wirkt, und Impulsen, die wirklich weiterhelfen.

18/09/2026

F. X. Mayr stellte schon vor über 100 Jahren nicht nur das Was, sondern auch das Wie viel und Wann unserer Ernährung infrage. Heute untersucht die Forschung einige dieser Zusammenhänge mit modernen Methoden.

Für mehr Gesundheitswissen folge .de oder abonniere unseren kostenlosen Newsletter über den Link in der Bio. 💚

17/09/2026

Denn wer nur an einem Instrument dreht (meistens Ernährung) bringt das ganze Stück nicht zum Klingen.

Dr. Ingo Froböse zeigt dir daher im Live-Seminar „Der Stoffwechsel-Reset“, wie du dein gesamtes System in Einklang bringst. 22.09., 18 Uhr.

👉 Jetzt Platz sichern: Der Link ist in der Bio!

16/09/2026

Noch ein Grund, Pilze öfter auf den Teller zu bringen. 🍄

Die Info stammt aus unserem Kochbuch „Layers of Taste“ von Nicolai Loboda . Link in der Bio.
Für mehr Gesundheitswissen folge .de.

14/09/2026

Mehr Tiefe zum Thema von Dr. Ingo Froböse gibt's im aktuellen Gesundheitscode-Newsletter.

Willst du deinen Stoffwechsel wirklich resetten?

Das Live-Seminar „Der Stoffwechsel-Reset“ findet am 22.09. um 18 Uhr statt.
👉 Link in Bio.

11/09/2026

Cholesterin ist nicht dein Feind 🥚

Ein Harvard-Student hat 24 Eier täglich gegessen – sein LDL ist trotzdem gesunken. Der Grund: 70–80 % deines Cholesterins stellt dein Körper selbst her, nur ein kleiner Teil kommt aus der Nahrung.

Trotzdem lohnt sich der Blick aufs große Ganze. Denn Cholesterin ist immer nur ein Puzzleteil – Diabetes, Bluthochdruck, Rauchen und chronischer Stress zählen genauso mit rein.

Was wirklich hilft: Bewegung, Ballaststoffe und weniger Bauchfett. Wir zeigen dir die 5 wichtigsten Stellschrauben.

Alle Studien, Zielwerte und den ganzen Expertenrat gibt's wie immer im Newsletter. Link in Bio ✨

07/09/2026

Fasten und trotzdem essen? Genau das macht Scheinfasten so spannend.

Doch was darf in diesen fünf Fastentagen auf den Teller – und was bringen sie dir?

Das erklärt Ernährungsberaterin Daniela Lemm morgen im Online-Seminar.

Link in Bio.

Wusstest du, dass Fasten auch ohne Hungern möglich ist?

04/09/2026

Du bist nicht faul, unmotiviert oder einfach "kein Morgenmensch" – du bist vielleicht einfach nur müde 😴

30 Millionen Menschen in Deutschland schlafen schlecht. Die Folgen: schlechtere Laune, weniger Konzentration, höheres Risiko für Übergewicht und Bluthochdruck.

Wir zeigen dir 4 einfache Stellschrauben für erholsamere Nächte – und klären, ob getrennte Betten wirklich die Lösung fürs Schnarch-Problem sind.

Den ganzen Newsletter findest du wie immer im Link in der Bio ✨

01/09/2026

Manchmal macht nicht nur das Lebensmittel den Unterschied – sondern das, womit wir es kombinieren.

Für mehr Gesundheitswissen folge .de

28/08/2026

Wasser ist eines der einfachsten Mittel für Balance in Körper und Geist 🌊

In unserem neuen Newsletter schauen wir genau hin: Warum blaue Räume nachweislich den Cortisolspiegel senken, was Kneipp-Anwendungen und Heilwasser wissenschaftlich wirklich bringen – und wo der Glaube größer ist als die Evidenz. Plus 5 einfache Wege, mehr Wasser in deinen Alltag zu holen, und warum Algen mehr können als nur Sushi-Zutat zu sein.

Exklusiv dabei: ein Experteninterview mit Dr. Ingo Froböse zu Wasser und Trinken.

Den ganzen Deep Dive liest du im Newsletter – Link in Bio 📩

21/08/2026

Gesundheit ist in der TCM kein Zustand, sondern ein Gleichgewicht. ⚖️

Im Zentrum steht Qi, die Lebensenergie. Sie fließt nach TCM-Vorstellung in den Meridianen durch den Körper – Stauungen gelten als Ausgangspunkt von Beschwerden. Bekannt ist bei uns vor allem die Akupunktur, dabei ruht die TCM auf fünf Säulen: Ernährung, Akupunktur & Moxibustion, Qi Gong & Taiji, Heilkräuter und Tuina Anmo.

Der einfachste Einstieg kostet nichts: bewusste Übergänge zwischen den Phasen deines Tages. Fenster auf, Tee, kurz raus – fünf Minuten reichen. 🍵

📬 Heute im Newsletter: alles ausführlich über die Organuhr, die Prinzipien der TCM-Ernährung und was die Forschung wirklich hergibt. Kostenlos abonnieren über den Link in Bio.

Adresse

Am Bühl 1
Kelheim
93309

Website

https://gesundheitscode.de/, https://linktr.ee/gesundheitscode

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Gesundheitscode etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.